Si chiama yoga facciale e tra le sue fan ci sono niente meno che Meghan Markle e Gwyneth Paltrow, ma anche Poppy Delevingne e Madonna. Su viso e collo abbiamo 57 muscoli, quindi è importante...
La dieta sattvica è una dieta vegetariana ricca di fibre e povera di grassi, seguita da molti appassionati di yoga. Questo regime alimentare affonda le sue radici nell’Ayurveda, sistema medicinale nato in India più...
Igienizzare il tappetino di Yoga in modo regolare è molto importante, soprattutto in questo periodo. Non sempre ci pensiamo ma il tappetino Yoga, soprattutto se utilizzato spesso, può essere un ricettacolo di sporco e...
Praticare yoga in questa fase di quarantena è importante tanto quanto lo era nella vita ordinaria. Per fare esercizio fisico a casa ci si può mettere in cerca di lezioni online, visto che in queste...
Praticare yoga a casa durante la quarantena da coronavirus è diventata una necessità per migliaia di appassionati della pratica. In queste settimane di lockdown durante le quali abbiamo il dovere di stare a casa,...
Praticare yoga a casa è diventata una realtà per molti a causa dell’emergenza coronavirus. La necessità di rimanere all’interno delle mura domestiche non deve però scoraggiarci. Possiamo sfruttare spazi della nostra abitazione, trovando del...
ROMA – Fare yoga in casa è una buona opzione se non si vuole rinunciare alla pratica anche nel pieno dell’emergenza sanitaria dovuta al Coronavirus. Palestre, centri benessere e scuole di ballo sono chiusi...
Nei giorni scorsi Meghan Markle è volata negli Stati Uniti per vedere la sua amica Serena Williams gareggiare agli US Open, torneo di tennis americano, che si tiene tra agosto e settembre a New...
La pressione alta può essere contrastata con un tipo di attività fisica molto popolare in questo momento: l’hot yoga. I pazienti che lo hanno praticato in una stanza umida riscaldata a 40 ° C...
Dall’Anusara Yoga al pilates barre, sono in grande crescita in Italia tutte le attività di carattere olistico che puntano non solo a migliorare la forma fisica ma anche al benessere della mente, aumentando la coscienza di...
ROMA – Lo yoga ha conquistato milioni di persone in tutto il mondo. Gli effetti psico-fisici della pratica, sperimentati da milioni di praticanti yogi, hanno l’impronta della scienza. La buona notizia è che la...
LONDRA – Meghan Markle sta per diventare mamma per la prima volta. Il parto è previsto per questo mese, sebbene non si conosca la data precisa. Dagli Stati Uniti sta per arrivare, o meglio...
ROMA – E’ yoga mania anche in Italia. Questa pratica millenaria, fino a qualche anno fa non molto diffusa, sta conquistando sempre più persone nel nostro Paese. Lo yoga è un insieme di pratiche...
Come avere una pancia piatta? Molte celebrities si sono affidate allo yoga per dire addio ai chili di troppo in zone critiche del corpo. Lo conferma Gunnar Peterson, che allena star del calibro di Kate Beckinsale,...
Yoga, effetti non solo sul corpo, ma anche sulla mente. I pregi di questa antica disciplina indiana non stanno solo nella respirazione e nella varie ‘contorsioni’ che massaggiano i centri energetici, ma proprio nella sua...
ROMA – Il 21 giugno è stato istituita la Giornata Internazionale dello Yoga, proprio in questa data perché nello yoga è Dakshinayana, ovvero una porta che si apre verso la seconda metà dell’anno e...
Meditazione, yoga, tai chi, ma anche altre forme di respirazione legate alla spiritutalità non rilassano solamente, ma lasciano una traccia molecolare positiva sul nostro organismo, favorendo l’attivazione di geni protettivi e il parziale spegnimento di altri...
ROMA – Justin Bieber si rilassa facendo dello yoga. Il cantante canadese posta uno scatto su Instagram in cui appare mentre si allena. Già nel 2016, Bieber aveva postato un video in cui si...
Mal di schiena lombare? Contro i dolori alla parte bassa della schiena un rimedio dolce ma efficace (e senza controindicazioni) può venire da yoga e respirazione. A dirlo è un corposo studio condotto da...
ROMA – Lo yoga è sempre più diffuso: da pratica indiana per eccellenza, ormai non ci sia palestra negli Stati Uniti o in Europa, Italia compresa, che non proponga corsi di yoga, dalla Hatha alla...
LONDRA – Dimenticate gli antidolorifici: lo yoga è in grado di curare i dolori. Uno studio americano conferma l’efficacia di terapie complementari come agopuntura e tai chi per alleviare i sintomi del dolore cronico,...
HONG KONG – Lo yoga può aiutare a combattere l’asma: merito degli esercizi di respirazione, che possono calmare l’ansia che causa gli attacchi asmatici. A dirlo è uno studio della Università di Hong Kong...
ROMA – Ansia e depressione si combattono non solo con i medicinali: alcuni sport possono aiutare a combatterli. Sport o attività fisiche che aiutano a regolare il battito cardiaco e la respirazione, che ci fanno...
NEW YORK – Nude Yoga Girl è una ragazza di cui si conosce veramente poco. Le sue immagini stanno spopolando sui social network specialmente su Instagram: si tratta di scatti che raffigurano una giovane impegnata nello...
LONDRA – Combattere nausea, dolori e stress durante la cura dei tumori e le sedute di chemioterapia con yoga, massaggi e agopuntura. La consacrazione di queste terapie alternative arriva da uno studio del National Center...
ROMA – Non solo per il benessere del corpo: fare yoga fa bene anche al cervello, al sistema nervoso e a quello immunitario. E non finisce qui. La rivista americana di salute dedicata alle...
ROTTERDAM – Non solo corsa ed esercizi aerobici per allenare il cuore. Anche lo yoga protegge dalle malattie cardiovascolari. E’ quanto rivela uno studio dell’Erasmus University Medical Center di Rotterdam e della Harvard School...
LOS ANGELES – La gravidanza procede nel migliore dei modi per Mila Kunis, che a Los Angeles trascorre il suo tempo libero curando il corpo e la mente attraverso delle benefiche sedute di yoga...
DENVER – C’è un tipo di yoga che fa dimagrire tanto quanto l’aerobica: è lo yoga “hot”, bollente, cioè quel tipo di yoga che si pratica in sale riscaldate e umide. Questo yoga è stato...
NEW YORK – Fare lo Yoga completamente nudi, un nuovo metodo per concentrarsi sul proprio corpo in maniera totale perché, spiegano gli esperti, “in questo modo siamo tutti uguali”. Arriva da New York questo...
