La categoria Benessere e Salute raccoglie tutte le notizie principali, le foto e video che riguardano il benessere, la salute e il tempo libero.
ROMA – Per usufruire di più benefici, il tè andrebbe preparato con acqua in bottiglia e non con acqua del rubinetto. Secondo un recente studio, infatti, è vero che il tè è più buono se fatto con l’acqua di rubinetto, ma contiene più sostanze che fanno bene alla salute se invece lo si prepara con […]
ROMA – La sauna è una forma di terapia di calore passivo molto usata in Finlandia a scopo di relax ma è utilizzata in molti altri paesi, inclusa l’Italia. Ha numerosi benefici per la salute: in una sauna finlandese tradizionale c’è aria secca con un’umidità del 10-20% circa. La temperatura varia da 80 a 100° […]
ROMA – Utilizzare dolcificanti al posto dello zucchero quando si è a dieta è una pratica comune, ma davvero è la scelta giusta? Una recente ricerca è riuscita a dare una risposta esatta a questa domanda. Ebbene, secondo lo studio non ci sono evidenze scientifiche forti di benefici dovuti all’uso di dolcificanti al posto dello zucchero. Non […]
ROMA – È successo a tutti almeno una volta: sono le 16:00, sei a dieta, hai già pranzato ma in qualche modo hai fame di nuovo e brami uno spuntino dolce. Un caffè non servirà a molto e il brownie cioccolato e lamponi della festa di compleanno della collega ti sta chiamando dal frigorifero. Oh, ma […]
Mangiare i carboidrati anche quando si è a dieta è possibile, l’importante è scegliere quelli giusti. I carboidrati a basso indice glicemico, non solo fanno bene a mente e corpo ma aiutano a tornare in forma dopo gli stravizi delle feste. L’indice glicemico di un alimento, infatti, è uno dei fattori più importanti da considerare […]
ROMA – Un recente sondaggio ha stabilito i gusti degli italiani in fatto di pizza. Dopotutto si sa, su questo alimento così gustoso i nostri connazionali non discutono, anzi la considerano tra le pietanze più irresistibili. Il sondaggio, tuttavia, fa emergere alcuni dati non scontati: un italiano su due (52%) infatti, la preferisce nell’ora di […]
ROMA – Sei a dieta? Ci sono buone notizie: il sole fa dimagrire! Se sei in ansia per la prova costume questa notizia ti tirerà su di morale: il sole fa dimagrire! E non solo perché in estate si è propensi a mangiare meno e più leggeri ma anche e soprattutto per un motivo supportato dalla […]
PARIGI – Gambe perfette alla francese: la giornalista Clover Stroud svela il segreto delle donne parigine. Quando Macron è stato eletto presidente, subito gli sguardi di mezzo mondo si sono rivolti alla moglie, l’affascinante Brigitte. A colpire sono state le sue gambe esili, che la première femme ama sempre mettere in mostra con i suoi tailleur. […]
ROMA – Le nuove frontiere del food: insetti sì o no? Mentre l’Europa dà il via libera all’introduzione degli insetti sulle nostre tavole mi chiedo quanti italiani siano disposti a questa alternativa. Tutte le notizie di Ladyblitz e Blitzquotidiano in queste App per Android. Scaricate qui Ladyblitz e qui Blitz Personalmente mangio senza problemi in ogni parte del mondo […]
ROMA – Dieta degli economisti come funziona? Autori hanno perso 60 kg in due. Si chiama “La dieta degli economisti” e promette un sistema preciso di “meta-regole” in grado di far finalmente sparire i chili di troppo. Come è accaduto ai due autori del regime alimentare, gli economisti Usa Christopher Payne e Robert Barnett, ex obesi. […]
ROMA – Mangiare da single: come incide sul peso e sulla dieta. Ormai è un fenomeno sempre più diffuso con conseguenze nutrizionali e psicologiche allarmanti. La preparazione e l’ingestione del cibo sono momenti importanti nella nostra giornata, non solo dal punto di vista fisico, ma anche psicologico perché nutrirci ha un significato profondo che coinvolge tanti aspetti […]
ROMA – Elogio del camminare: l’importanza dell’attività fisica per dimagrire. Questo articolo è dedicato a tutte le persone “pigre” e a tutte quelle mie pazienti che vengono prese dallo sconforto quando le metto a conoscenza che parte “integrante” del mio metodo è una costante attività fisica. Non parlo certo di un’attività fisica pesante fatta di lunghe e […]
ROMA – Non puoi pensare bene, amare bene, dormire bene se non hai mangiato bene. Rubo questa frase a Virginia Woolf, perché racchiude in meno di una riga stampata una grande verità. Mi occupo di alimentazione da circa 20 anni e resto sempre affascinata dall’argomento. Lo studio e l’aggiornamento costante, ma anche il rapporto con i […]
ROMA – Attività vince pigrizia… sette giorni su sette! Domenica pomeriggio, piove. Anche se non si è pigri la tentazione è di lasciarsi andare e “buttarsi” sul divano ad ubriacarsi di tv e dolcetti, patatine e cioccolata se disponibili. Se avete avuto una settimana di corse trafelate e neanche un minuto per dedicarvi a voi […]
ROMA – Adolescenza sempre lunga: oggi può arrivare oltre i 20 anni. La storia cambia e così anche le abitudini delle più giovani, che tendono ad emanciparsi dalla famiglia con ritardo rispetto alle passate generazioni. Il distacco c’era già stato tra le nostre nonne e le nostre madri, ora l’avanzamento è ulteriore. Da una parte inizia […]
ROMA – Nuovi termini e nuovi protagonisti dal mondo food. Quando ero bambina esisteva la pasta, il pane con la marmellata a merenda, il pranzo della domenica. Le patate, le carote, le mele avevano un nome, un colore ed una provenienza certa. Se volevi mangiare qualcosa di estroso dovevi aspettare un viaggio all’estero oppure c’era “prelibatezze” in […]
ROMA – Diabete: usare troppo collutorio ne può aumentare il rischio. Attenzione a non utilizzare troppo il collutorio. Secondo quanto emerso da una ricerca della Harvard School of Public Health che è stata pubblicata su Nitric Oxide, infatti, il liquido antibatterico può uccidere microbi utili che vivono in bocca e proteggono dall’obesità e dal diabete. Insomma, […]
ROMA – Colazione sana amica della linea: gli errori da evitare. Più volte sono tornata sull’importanza della prima colazione, sugli effetti sul metabolismo ed efficienza fisica e psichica nell’adulto e nel bambino, eppure anche chi ha imparato a ritagliare un po’ di tempo per questo importante appuntamento spesso lo fa velocemente ed in modo non corretto. […]
ROMA – Dormire bene: ecco il segreto per un sonno efficace. A chi non è mai capitato di alzarsi la mattina e sentirsi già stanco nonostante si abbia dormito anche diverse ore? Ebbene, secondo un recente studio sembra esista un modo per far sì che il nostro sonno sia davvero ristoratore ed è una tecnica […]
ROMA – Chi segue una dieta corretta non ha mai fame. Avete fatto caso che se siete al cinema o davanti al pc con un sacchetto gigante di pop corn o patatine andate avanti fino alla fine del film o del lavoro? Oppure smettete solo quando è finita la confezione. Se invece il pacchetto fosse composto […]
ADELAIDE – Georgie Thomas è una ragazza di 26 anni che vive ad Adelaide in Australia e che ha perso ben 24 chili senza fatica. La giovane era arrivata a pesare 82 chili ed ora, invece, di chili ne pesa 58. Georgie, come riporta il Daily Mail, aveva provato diverse diete provando in tutti i modi a ridurre le […]
ROMA – Capelli in autunno: consigli per una chioma più forte e sana. In autunno, si sa, i capelli tendono ad indebolirsi a causa del cambio di stagione. Niente paura perché il modo per contrastare l’indebolimento della nostra chioma esiste, basta seguire alcuni piccoli consigli che comprendono sia una giusta alimentazione sia prodotti specifici da applicare […]
ROMA – Cibo, come evitare sprechi a tavola: consigli e trucchi. (di Manuela Lantermino) 750 miliardi di euro l’anno: è quanto ci costa lo spreco di cibo a tavola. Un numero enorme, se si pensa che è 4 volte la quantità (tradotta in denaro) che basterebbe a sfamare gli oltre 800 milioni di persone che sulla […]
ROMA – Dimagrire con gli oli essenziali: preziosi alleati della linea. Fame nervosa, Cellulite, ritenzione idrica per ogni problema c’è un olio essenziali pronto a dare una soluzione. Scopriamo il loro corretto uso! Fame nersosa ed ansia possono essere alleviati dall’ olio essenziale di mandarino che contenendo bromo provoca un effetto calmante andando a contrastare l’appetito. Inoltre […]
ROMA – Attività fisica, segreto della felicità: giù dalla poltrona! Uno studio dell’Università inglese di Cambridge ha messo in evidenza il legame tra attività fisica e felicità individuale su oltre 10.000 persone. Mettendo in relazione le persone attive con quelle inattive al termine di prestazioni sportive e nel lungo periodo sono risultati più soddisfatti della propria vita […]
Non c’è estate senza centrifugati dimagranti e detox. La stagione calda mette a dura prova le nostre energie e il modo migliore per rinvigorire l’organismo senza mettere su i chili di troppo è quello di ricorrere ai cibi alleati della dieta per eccellenza: frutta e verdura, meglio ancora se mixati. I centrifugati dissetano, rinfrescano ed […]
ROMA – Oggi vorrei parlarvi di protezione solare. Mi rendo conto solo ora che ve ne avrei dovuto parlare prima perché in questo fine settimana Luisa e Monia prese dalla smania di spiaggia e piscina sono state troppo ingorde e si sono ritrovate questa notte febbricitanti, disidratate e con un antiestetico effetto aragosta! Vi ricordo […]
ROMA – I segreti del sale: consigli e dosi per utilizzarlo al meglio. Sale raffinato, sale iodato, sale marino, iposodico, integrale o aromatizzato? La scelta è ardua, ma una cosa è certa non bisogna esagerare! Recenti indicazioni da parte dell´Organizzazione mondiale della sanità fissano attraverso le nuove linee guida le dosi consigliate per un individuo adulto che […]
ROMA – Cellulite: una delle cause è la postura errata. La cellulite non è una malattia moderna come erroneamente si potrebbe pensare , infatti l’arte classica è piena di “Veneri” con rotondità sospette! In questi ultimi anni, a questa che non è solo un problema estetico, sono state attribuite varie cause : dalla familiarità all’alimentazione scorretta, ai […]
ROMA – Hanno inventato il caffè trasparente che non macchia i denti. (di Manuela Lantermino) Sembra un sogno e invece è realtà: è stato inventato il caffè trasparente che non macchia i denti. Si chiama Clear Coffee e viene venduto in bottigliette di vetro. In base a ciò che assicurano gli ideatori -che non hanno […]
