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Come appassionare i bambini ai libri e alla lettura in 5 mosse

Riuscire a far appassionare il proprio bambino ai libri e alla lettura è il desiderio di molti genitori. Per riuscirci, però, è importante seguire alcuni accorgimenti, in modo da farlo divertire e non annoiare. A svelare le 5 mosse vincenti per far avvicinare i bambini ai libri è la logopedista Sara Vitolo. Per la nuova […]

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Convivenza ai tempi del coronavirus, come sopravvivere: i consigli della psicologa

In questi mesi di quarantena le coppie sono state messe a dura prova dalla convivenza “forzata”, messa in atto per scongiurare il diffondersi del coronavirus. L’isolamento dal resto della società ha portato chi convive a muoversi e reinventarsi esclusivamente all’interno dell’ambiente domestico. Ma a che prezzo? La convivenza per molti è degenerata in momenti di […]

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Buoni propositi per il 2019. Cosa non fare nel nuovo anno

ROMA – Hai tanti buoni propositi per il nuovo anno e fremi dalla voglia di metterli in pratica. Ci sono dei piccoli trucchi che la scienza offre come risoluzioni per il nuovo anno e che funzionino davvero: il segreto, spiega sul magazine Psychology Today la psicologa del comportamento Susan Weinschenk, è non prefiggersi obiettivi irraggiungibili […]

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Vuoi essere più positiva e stare bene? Inizia dal linguaggio

ROMA – Vuoi essere più positiva e stare bene? Inizia dal modo in cui parli. La lingua non è solo un mezzo per comunicare, perché l’uso che ne facciamo può definire il nostro modo pensare e agire. Quando abbiamo la sensazione che tutto vada male, iniziamo a focalizzare la nostra attenzione su come descriviamo noi […]

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Essere autonomi in psicologia: capacità di prendere decisioni da soli

ROMA – Essere autonomi in psicologia: capacità di prendere decisioni da soli. In senso strettamente psicologico è la capacità di sentire, pensare e prendere decisioni da soli. Le persone autonome dal punto di vista emotivo sono in grado di gestire le proprie emozioni e si sentono sicure delle loro scelte e obiettivi. Essere autonomi significa essere in […]

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Carriera e famiglia: la situazione attuale della donna, mamma e lavoratrice

ROMA – Essere o fare: l’enigma della donna tra carriera e famiglia. Vi propongo una riflessione sull’articolo di Patrizia La Daga  del 2012 che con parole chiare definisce la situazione della Donna sempre in bilico tra carriera e famiglia che sembra proprio non avere una risoluzione: “Conosco molteplici tipologie di donne tra i quaranta e i […]

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Dimmi quali puzze non sopporti e ti dirò per chi voti

ROMA – Dimmi quali puzze non sopporti e ti dirò per chi voti.Il nostro “naso” può rivelare molto anche delle nostre preferenze politiche. Come spiega Ansa, chi rimane facilmente disgustato dagli odori del corpo, come sudore e urine, è anche più attratto dai leader politici autoritari, che sopprimono le proteste e tengono i diversi gruppi separati. […]

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Il fantastico momento dell’insight: quando nascono le idee

ROMA – Il fantastico momento dell’insight: quando nascono le idee. Di qualsiasi lavoro vi occupiate, se siete madri, o semplicemente uno studente che deve svolgere un testo, il quesito del come reperire le idee è un tema ricorrente. Mi viene chiesto costantemente: ma come ti vengono le idee? Ti occupi sempre di così tante cose , ma […]

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Essere “coraggiosi” nonostante tutto: il metodo Kintsugi

ROMA – Essere “coraggiosi” nonostante tutto: il metodo Kintsugi. In tanti momenti della nostra vita possiamo avere l’impressione che il nostro mondo interiore sia distrutto. Traumi, disillusioni, perdite rappresentano momenti di grandi difficoltà. Sono queste le situazioni in cui il coraggio viene messo alla prova. Neurologi e biologi ci rassicurano sul fatto che il nostro cervello sia […]

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Creatività contro pensiero razionale: vincono le buone idee!

ROMA – Creatività contro pensiero razionale: vincono le buone idee!  Avete mai osservato un bambino che gioca e che apprende una cosa nuova per la prima volta? E’ spontaneo, intuitivo ed utilizza tutti e 5 i sensi con una incredibile capacità di immaginazione. Mentre cresciamo perdiamo, in parte, questa modalità di accesso all’esperienza ed utilizziamo dei […]

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Persone individualiste più felici di quelle altruiste: meno rischio depressione

ROMA – Essere individualisti è una qualità spesso considerata in modo negativo. Eppure, le persone più egoiste sono più felici di quelle altruiste che si affliggono per torti subiti dagli altri, ossia che hanno un orientamento pro sociale (a favore della società), sembrano più a rischio di depressione. Questo è quello che emerge da una […]

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Anoressia: sottoprodotto di una cultura che premia la magrezza?

ROMA – Anoressia: sottoprodotto di una cultura che premia la magrezza? Sistemando la libreria mi è capitato tra le mani un libro che ho letto qualche anno fa “Fame d’amore” di Peggy Claude-Pierre. A vent’anni dalla prima pubblicazione rimane una testimonianza importante per il mondo anoressico. Sì il “mondo anoressico”, perché è un mondo a parte difficile da […]

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Il sano egoismo ovvero: amare se stessi

ROMA – Il sano egoismo ovvero: amare se stessi. Diceva Oscar Wilde “Amare se stessi è l’inizio di una storia d’amore lunga tutta la vita”  eppure nella mia pratica quotidiana riscontro che in molti trovino più facile amare gli altri piuttosto che se stessi. Sicuramente ci sono diversi modi per amare se stessi ed aumentare […]

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Facebook, senza per 7 giorni e l’umore migliora

Avete mai provato a disconnettervi da Facebook, o semplicemente a non consultarlo più per alcuni giorni, magari una settimana? Beh, se non l’avete fatto il consiglio è di provarci. Perché secondo uno studio dell’Università di Copenaghen migliora l’umore e aumenta il livello di soddisfazione della propria vita. I ricercatori danesi sono arrivati a queste conclusioni […]

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Valgo perché sono, non perché appaio

ROMA, di Emanuela Scanu – Valgo perché sono, non perché appaio. Nella nostra epoca apparire appare più importante che essere. Bombardati da immagini continue, con pochi contenuti, abituati al vivere sfuggente, ovvero siamo ovunque e da nessuna parte, sembra che l’immagine colpisca più di una identità vera. Si danno più valore ai like sui social […]

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Imparare… la pazienza: consigli per diventare più pazienti

ROMA – Imparare… la pazienza: consigli per diventare più pazienti. “La pazienza è una forma di saggezza. Dimostra che capiamo e accettiamo il fatto che talvolta gli eventi si debbano svolgere con tempi loro”. Questa è una frase di Jon Kabat Zinn un biologo e scrittore statunitense, professore emerito di medicina e fondatore della Stress Reduction […]

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Essere madri, un percorso ad ostacoli

ROMA – Essere madri, un percorso ad ostacoli: i consigli. Precoci, attempate, biologiche, in provetta. Siamo solo alla definizione e ci siamo già persi. In Italia il triste primato della più bassa natalità rispetto al resto dell’Europa. Si tende a fare figli sempre più tardi poichè le politiche del Welfare non sostengono la famiglia. I […]

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Piccoli trucchi per recuperare la positività

ROMA – Piccoli trucchi per recuperare la positività. Per qualcuno “pensare positivo” è più facile che per altri. Anche per queste persone è possibile che alcune situazioni o sensazioni diano la sensazione di svilimento e facciano vivere la vita con sentimenti di tipo depressivo. Per altri il concetto di “positive mind” è qualcosa di nebuloso…per […]

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Estate: tempo di fermarsi. Ecco come

Viviamo in modo caotico per la maggior parte dell’anno. Il mondo è sempre più veloce e noi cerchiamo di vivere alla velocità che la tecnologia ci impone, ma per il nostro corpo e la nostra psiche arriva il momento in cui è necessario fermarsi o almeno rallentare… In questa estate particolarmente torrida i momenti da […]

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Il comportamento aggressivo nei bambini

ROMA – Il comportamento aggressivo nei bambini. Fin dalla più tenera età il bambino è in grado di manifestare il suo disappunto come reazione alla mancanza ed alla frustrazione attraverso agitazione e grida. Le prime condotte direttamente aggressive intervengono tra il secondo ed il terzo anno con atteggiamento oppositivo e collerico. Graffia, tira i capelli, […]

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Adolescenza: momento a rischio per disturbi dell’alimentazione

ROMA – Adolescenza: momento a rischio per disturbi dell’alimentazione . In queste righe vorrei proporre, in particolare ai genitori, una riflessione sull’adolescenza, perché sebbene sia storicamente un periodo della vita di grandi cambiamenti lo è ancora di più in questi ultimi anni in cui la tecnologia ha cambiato profondamente le nostre abitudini di vita, i […]

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Tempo: lusso dei nostri giorni

ROMA – Tempo: lusso dei nostri giorni. Tempo, Spazio, Silenzio sono  i nuovi lussi dei nostri tempi (frenetici!!). La nostra società ci giudica in base alla capacità di fare piu’ cose contemporaneamente, di resistere  al rumore,allo stress. Per questo avere la possibilità di ritagliare, almeno ogni tanto, uno spazio per sé in cui fermarsi viene percepito come un […]

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Hic et Nunc : vivere nel presente

ROMA – Hic et Nunc : vivere nel presente. Sembra così scontato eppure non lo è per la maggior parte di noi. Vivere nel presente è difficile poichè Ora è un momento eterno ed inafferabile.  Eppure il nostro vero essere è proprio qui nel presente. Riusciamo ad essere attori, registi e spettatori della nostra vita tutto in […]

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Cibo ed emozioni: origine dei comportamenti alimentari anomali

ROMA – Cibo ed emozioni: origine dei comportamenti alimentari anomali. Vorrei trattare oggi con voi un tema delicato, ma che spiega molti dei comportamenti anomali, occasionali o meno, che è possibile riscontrare anche se si è normopeso. Verificando  il significato  biologico del mangiare non è altro che la modalità   per reperire  risorse energetiche  necessarie per le attività […]

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La verità della cromoterapia: funziona? Cos’è e benefici

ROMA – La verità della cromoterapia: funziona? Cos’è e benefici. In questo particolare periodo storico l’approccio della medicina alle così dette terapie alternative è sempre meno schivo e non è raro che ricorra ad alcune pratiche  “complementari”  per apportare maggiori benefici alla medicina tradizionale. In particolare vorrei parlarvi oggi della cromoterapia che generalmente viene praticata dietro consiglio di […]

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Premorte, medico spiega cosa significa “tornare alla vita”

Dalla morte non si torna. Ma dalla premorte? Secondo un cardiologo forse sì. Il medico in questione è l’olandese Pim van Lommel che, intervistato da Claudio Gallo per La Stampa, ha raccontato come in alcuni casi si possa tornare da esperienze di quasi-morte, e il percorso a ritroso verso questo mondo cambia per sempre il viaggiatore. […]

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Pensiero positivo, “potere alla mente”: ecco perché dovresti farlo

ROMA – Pensiero positivo, “potere alla mente”: ecco perché dovresti farlo. C’è una sola strada per arrivare all’Atteggiamento Mentale Positivo: prendere possesso della propria mente con convinzione. La vostra mente è una delle grandi meraviglie dell’universo. Tutti possediamo lo stesso tesoro: un cervello e un sistema nervoso. Chiunque sia «normale» (nel senso più ampio del termine) ha ereditato la capacità teorica di ottenere […]

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Nutrire la nostra energia personale: consigli e segreti

ROMA – Nutrire la nostra energia personale: consigli e segreti. Varie volte ho ribadito che per raggiungere una buona dose di benessere sono necessari una corretta alimentazione, una costante attività fisica e naturalmente il giusto riposo. Ma ciò che ricarica le nostre energie sono le sane relazioni. Parlo delle relazioni  disinteressate, rispettose  del valore della nostra persona. […]

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Arteterapia per crescita e recupero della sfera emotiva e relazionale

Arteterapia per la crescita e recupero della sfera emotiva e relazionale. L’arteterapia è un percorso di appoggio e/o cura di indirizzo psichico. Questo tipo di tecnica con risvolti terapeutici è nata attorno agli anni quaranta, e discende da esperienze di psicoterapia dinamica e da pratiche dedotte dall’applicazione della Psicoanalisi. L’arteterapia include l’insieme delle tecniche e delle […]