ROMA – Cibo ed emozioni: origine dei comportamenti alimentari anomali. Vorrei trattare oggi con voi un tema delicato, ma che spiega molti dei comportamenti anomali, occasionali o meno, che è possibile riscontrare anche se si è normopeso. Verificando il significato biologico del mangiare non è altro che la modalità per reperire risorse energetiche necessarie per le attività […]
Archivio | psicologia
RSS feed per questa sezioneLa verità della cromoterapia: funziona? Cos’è e benefici
ROMA – La verità della cromoterapia: funziona? Cos’è e benefici. In questo particolare periodo storico l’approccio della medicina alle così dette terapie alternative è sempre meno schivo e non è raro che ricorra ad alcune pratiche “complementari” per apportare maggiori benefici alla medicina tradizionale. In particolare vorrei parlarvi oggi della cromoterapia che generalmente viene praticata dietro consiglio di […]
Premorte, medico spiega cosa significa “tornare alla vita”
Dalla morte non si torna. Ma dalla premorte? Secondo un cardiologo forse sì. Il medico in questione è l’olandese Pim van Lommel che, intervistato da Claudio Gallo per La Stampa, ha raccontato come in alcuni casi si possa tornare da esperienze di quasi-morte, e il percorso a ritroso verso questo mondo cambia per sempre il viaggiatore. […]
Pensiero positivo, “potere alla mente”: ecco perché dovresti farlo
ROMA – Pensiero positivo, “potere alla mente”: ecco perché dovresti farlo. C’è una sola strada per arrivare all’Atteggiamento Mentale Positivo: prendere possesso della propria mente con convinzione. La vostra mente è una delle grandi meraviglie dell’universo. Tutti possediamo lo stesso tesoro: un cervello e un sistema nervoso. Chiunque sia «normale» (nel senso più ampio del termine) ha ereditato la capacità teorica di ottenere […]
Nutrire la nostra energia personale: consigli e segreti
ROMA – Nutrire la nostra energia personale: consigli e segreti. Varie volte ho ribadito che per raggiungere una buona dose di benessere sono necessari una corretta alimentazione, una costante attività fisica e naturalmente il giusto riposo. Ma ciò che ricarica le nostre energie sono le sane relazioni. Parlo delle relazioni disinteressate, rispettose del valore della nostra persona. […]
Arteterapia per crescita e recupero della sfera emotiva e relazionale
Arteterapia per la crescita e recupero della sfera emotiva e relazionale. L’arteterapia è un percorso di appoggio e/o cura di indirizzo psichico. Questo tipo di tecnica con risvolti terapeutici è nata attorno agli anni quaranta, e discende da esperienze di psicoterapia dinamica e da pratiche dedotte dall’applicazione della Psicoanalisi. L’arteterapia include l’insieme delle tecniche e delle […]
Social network, più tempo ci passi più ti senti solo
Passate ore sui social network ma vi sentite soli? E’ normale: è l’effetto di Facebook, Instagram e co. Lo conferma uno studio pubblicato sulla rivista scientifica American Journal of Preventive Medicine, che ha studiato i comportamenti di quasi duemila giovani tra i 19 e i 32 anni negli Stati Uniti, evidenziando come il tempo trascorso sui social […]
Autostima, cos’è e come migliorarla: consigli
ROMA – Lo dice la parola stessa: l’autostima è la valutazione che una persona dà di se stessa. Questa non è un fattore statico ma dinamico. Evolve nel tempo e subisce variazioni anche notevoli nel corso della vita. Non si nasce con la giusta autostima, essa va piuttosto coltivata, curata, alimentata durante il corso dell’esistenza. Una […]
Un animale per amico (in età evolutiva): ecco perché sì
ROMA – Un animale per amico (in età evolutiva). Chi vive con un animale domestico conosce perfettamente i benefici emotivi e relazionali della convivenza e gli incredibili effetti della Pet Therapy non sono un’opinione. Per chi ha però dei dubbi sul tenere un animale quando in casa ci sono bambini piccoli ecco qualche valida motivazione : […]
Attività vince pigrizia… sette giorni su sette
ROMA – Domenica pomeriggio, piove. Anche se non si è pigri la tentazione è di lasciarsi andare e “buttarsi” sul divano ad ubriacarsi di tv e dolcetti, patatine e nutella se disponibili. Se avete avuto una settimana di corse trafelate e neanche un minuto per dedicarvi a voi e alle cose che amate non pensiate di […]
Stress, donne lo combattono con il cibo, uomini con il…
Troppo stress? Le donne si sfogano mangiando, gli uomini facendo sesso. Ebbene sì: anche nella risposta a momenti di tensione maschi e femmine sono diversi, e non poco. Come molte lettrici sapranno bene, le donne, quando sono sotto stress, tendono a buttarsi sul cibo, magari finendo con le abbuffate compensatrici che poi, in realtà, fanno […]
Il partner giusto per noi? Lo decide il Dna
LONDRA – Il Dna non influisce solo sulla nostra salute o sul nostro aspetto, ma anche sulla nostra vita. Come? Guidandoci nella scelta del partner. In che modo lo fa? Portandoci a preferire persone simili e non diverse da noi per livello culturale, come compagni di vita e genitori dei nostri figli. È quanto emerge […]
Donne gentili sul lavoro guadagnano meno di quelle “dominanti”
TEL AVIV – La gentilezza sul lavoro non paga: le donne più amabili guadagnano meno di quelle assertive. Che comunque guadagnano sempre meno degli uomini, gentili o assertivi che siano. E’ l’amara conclusione di uno studio condotto dai ricercatori delle università israeliane di Tel Aviv e Haifa e di quella olandese di Tilburg pubblicato sulla rivista The Journal of Work and […]
Disturbi alimentari e stress: malattie dei nostri giorni
ROMA – Disturbi alimentari e stress: malattie dei nostri giorni. Qualche giorno fa su Facebook ho letto una cosa divertente, ma che mi ha fatto riflettere su come velocemente sono cambiati i ritmi e le esigenze della nostra vita. La frasetta diceva grosso modo così: “Se mio nonno sapesse che spendiamo più soldi per dimagrire […]
Dieta: consigli psicologici per perdere peso e non riprenderlo
ROMA – Dieta: consigli psicologici per perdere peso e non riprenderlo. Se sei una di quelle persone che ha più volte ha cominciato a fare una dieta ipocalorica per perdere qualche chilo di troppo e non sei riuscita a superare i primi giorni ed hai interrotto, se hai iniziato il lunedì ed il martedì avevi già […]
La bellezza ci salverà: arma contro rassegnazione, paura e omertà
La bellezza ci salverà: arma contro rassegnazione, paura e omertà. Cari Amici vorrei condividere con voi le parole del giornalista Peppino Impastato che sono state l’origine di una riflessione sulla bellezza, argomento che vi propongo oggi come emblema della speranza! “Se si insegnasse la bellezza alla gente, la si fornirebbe di un’arma contro la rassegnazione, […]
Mandala: colorare per eliminare lo stress e raggiungere la felicità
ROMA – Mandala: colorare per eliminare lo stress e raggiungere la felicità. “La felicità è un modo di essere , una predisposizione serena e gioiosa che attira energie positive e che possiamo scegliere di alimentare giorno per giorno per vivere in armonia con noi stessi e con gli altri”. Come sembra difficile la realizzazione di questa frase […]
Depressione e adolescenti: 27 ricoveri al giorno. I dati SIFO
MILANO – La depressione è sempre più diffusa: l’Organizzazione mondiale della sanità ha stimato che nel 2030 sarà la patologia cronica più diffusa al mondo. Aumenta anche la diffusione tra i giovani e i giovanissimi: nel 2014 in Italia ci sono stati 9.924 ricoveri di adolescenti nella fascia 14-18, con una media annua di 27 ricoveri al giorno. Il […]
Depressione, 6 regole per combatterla
MILANO – Depressione, cinque regole per combatterla. Le hanno messe a punto gli esperti della Società italiana di psichiatria, che prima di tutto ricordano una cosa: nessuno si salva da solo. Per uscire dalla depressione, che colpisce molte più persone di quante si pensi, c’è bisogno dell’aiuto di medici e anche dei familiari del paziente, sottolinea […]
Genitori molto severi? 14 cose che solo chi li ha può capire
MILANO – Avere dei genitori molto severi può davvero influenzare il tuo modo di essere e di vedere la vita. Dalla scelta del partner all’atteggiamento sul lavoro, dai rapporti con gli amici a quello, più importante di tutti, con noi stessi. Su Cosmpolitan Allegra Distefano ha fatto un divertente ma realistico elenco delle “cose che solo chi ha […]
Dormi, mangia, ama (anche te stesso): 7 regole della felicità
MILANO – Dormi, mangia, ama: le “regole” per essere felici potrebbero quasi essere riassunte così, citando il titolo di un noto film con Julia Roberts di alcuni anni fa. In effetti per stare bene dentro bisogna occuparsi anche di quello che c’è fuori, e che viene da fuori, come quel che si mangia e le […]
Meno stress e più felicità: i 40 anni sono meglio dei 30
SAN DIEGO – Nonostante Bridget Jones e Carrie e amiche, pare che a trent’anni l’età migliore debba ancora arrivare. Perché sono i quaranta gli anni migliori: meno stress e più felicità. Almeno così dice la scienza. Uno studio, in particolare, condotto dalla University of California San Diego School of Medicine e pubblicato su Journal of Clinical […]
Single è… felice. Chi non è in coppia è più attivo e positivo
SANTA BARBARA (USA) – I single? Non sono né tristi né alla disperata ricerca di qualcuno. Finalmente la scienza se ne è accorta. Ebbene sì: perché a confermare che molte delle persone non in coppia lo sono per scelta, o comunque stanno bene così, è uno studio condotto dall’Università della California di Santa Barbara presentato […]
La rivincita delle bionde: più intelligenti delle altre
CINCINNATI (USA) – La rivincita delle bionde è arrivata. Viene dalla Ohio State University e dice niente di meno che le bionde hanno un quoziente intellettivo più alto rispetto alle castane, alle brune e alle rosse. Lo studio, condotto su 10mila persone, ha preso in esame i dati del National Longitudinal Survey of Youth 1979, […]
Insonnia e depressione invernale, stessa causa: genetica
SAN FRANCISCO – Insonnia e depressione invernale hanno la stessa causa: si tratta di un difetto a carico di un gene regolatore dell’orologio interno dell’organismo che, si è scoperto, ha un ruolo cruciale sia nei disturbi del sonno sia nella depressione stagionale che attanaglia soprattutto durante l’inverno, quando ci sono poche ore di luce. La scoperta è stata fatta dai ricercatori […]
Natale, come scegliere il regalo perfetto? 5 consigli
ROMA – Tempo di Natale, tempo di regali. Ormai mancano pochi giorni, e per chi ancora non sa dove andare a prendere i doni per familiari, fidanzati, amici e parenti ecco qualche utile consiglio: innanzitutto fare il regalo pensando alla persona che lo riceverà e non a noi stessi e preferire cose fatte a mano […]
Le donne intelligenti spaventano gli uomini. Lo dice la scienza
BUFFALO – Le donne intelligenti fanno paura agli uomini. Ottime come amiche, perfette da stimare e lodare, ma quando si tratta di scegliere la propria compagna di vita, o più semplicemente una donna con cui avere un rapporto sessuale, meglio trovarne una che sia più modesta, almeno a livello di mente. Lo dice la scienza. In […]
Troppo sicuri,fuori controllo, senza testa: 3 tipi di stupidità
ROMA – Vi stimate troppo? Siete molto orgogliosi di voi stessi e di quello che fate? Allora siete stupidi. Lo dice uno studio della Eotvos Lorand University di Budapest, che ha identificato tre diversi tipi di stupidità: la mancanza di controllo, l’assenza mentale e, appunto, l’eccessiva stima di se stessi. Se non si vuole apparire […]
Giù di morale? Lo yogurt alla vaniglia migliora l’umore
AMSTERDAM – Quasi meglio degli antidepressivi: ok, stiamo scherzando, ma non troppo. Perché la scienza incorona lo yogurt alla vaniglia come uno dei modi migliori per rendere più sereni e alleggerire lo stato d’animo. A dirlo è uno uno studio congiunto della Wageningen UR Food & Biobased Research (Paesi Bassi), la University of Natural Resources and […]
Donne over 30, boom di stress lavoro-correlato. E’ la parità…
ROMA – Si scrive pari opportunità, si legge lavorare il doppio. Le donne sanno di che cosa stiamo parlando. Anche alcuni uomini, quelli più sensibili verso le loro compagne, lo sanno. E adesso dal Regno Unito arriva un vero e proprio allarme per questa situazione sull’orlo dell’insostenibilità. Perché con la scusa della parità, le donne del […]
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