Lo yogurt più adatto a una dieta low carb
Anche lo yogurt contiene carboidrati. Non tutti ne hanno la stessa quantità però. In linea di massima lo yogurt greco intero ne ha 7,75 grammi, lo yogurt greco senza grassi: 8,82 grammi, lo yogurt...
Categoria: Salute
La categoria Salute raccoglie tutte le notizie prodotte da LadyBlitz che riguardano questioni di carattere medico o che hanno a che fare con il benessere fisico e la salute dei cittadini.
Virus Cina, i sintomi da non sottovalutare
ROMA – Virus Cina, gli esperti mettono in guardia dai possibili sintomi che andrebbero tenuti sotto controllo. “Consultate il medico e vaccinatevi contro l’influenza almeno due settimane prima del viaggio. Valutate l’opportunità di rimandare viaggi...
Cioccolato contro insonnia, può favorire sonno
Il cioccolato è spesso considerato un nemico della dieta e della salute ma sempre più ricerche scientifiche lo stanno riabilitando. La nutrizionista e personal trainer Keris Marsden, partecipando all’evento Restival di Stylist Magazine, ha...
Diabete, quanti chili perdere per farlo regredire
Sono circa 3.750.000-4.000.000 le persone colpite da diabete in Italia. La malattia ha subito una battuta d’arresto negli ultimi anni, rappresentando un’inversione di tendenza. Probabilmente per merito delle campagne di prevenzione che hanno reso...
Pancia e grasso addominale: cosa rischia chi non la elimina
Avere la pancia e il grasso addominale può avere serie conseguenze negative per la salute. Un accumulo di grasso nella zona addominale, anche con un indice di massa corporea nella norma, può portare a...
Pressione alta, 6 abitudini da cambiare per ridurla
ROMA – La pressione alta è un fattore di rischio da non sottovalutare in quanto può portare a condizioni di salute gravi come infarto o ictus. Quando si scopre di essere affetti da ipertensione,...
Dimagrire con i cibi a calorie negative: quali sono
Quando si vuole dimagrire è fondamentale affidarsi a uno specialista dell’alimentazione e non al proprio intuito. Se i primi giorni può sembrare facile gestire la perdita di peso con il fai da te, successivamente...
Fagioli occhio nero alleati della dieta: tutti i benefici
I fagioli occhio nero, meglio noti in inglese come black-eyed peas, sono dei legumi caratterizzati da una macchiolina nera, rossa o marrone da cui deriva il loro nome. Hanno un sapore forte e sapido...
Non riesci a dimagrire? 5 errori frequenti
Dimagrire quando si è in sovrappeso non fa bene solo alla linea ma anche alla salute. La perdita di peso può avere effetti positivi contro malattie croniche. Per esempio con una dieta efficace (alla...
La migliore dieta per dimagrire, secondo una classifica mondiale
ROMA – Quando si ha come obiettivo quello di dimagrire, è molto importante seguire una giusta dieta ma riuscire a districarsi tra i numerosi regimi alimentari proposti non è cosa semplice. Tuttavia, una nuova...
Diabete e cancro al seno: menopausa precoce aumenta rischi
Le donne che hanno una menopausa precoce hanno tre volte più probabilità di soffrire di problemi di salute cronici in età avanzata. Chi entra in menopausa prima dei 40 anni è a maggior rischio...
Pelle radiosa, gli ingredienti per lo smoothie perfetto
Per avere una pelle radiosa non bastano le creme costose. Bisogna seguire un’alimentazione corretta. Dal salmone ai semi di lino, passando per l’avocado, l’olio d’oliva e il cioccolato fondente, sono diversi i cibi amici...
Dieta contro il Blue Monday: 4 cibi per superarlo
ROMA – Superare il Blue Monday con la giusta dieta: il terzo lunedì di gennaio, quest’anno il 20 gennaio, è il giorno più malinconico e triste dell’anno. Le sue origini risalgono ai primi anni 2000,...
Colesterolo alto, il frutto da mangiare tutti i giorni per abbassarlo
ROMA – Tenere sotto controllo il colesterolo è molto importante per il nostro benessere e per vivere in salute. Secondo le più recenti stime, 1 italiano su 3 ha il colesterolo alto e quasi una persona...
Diabete, 6 modi per tenere a bada gli zuccheri nel sangue
ROMA – Quando si ha a che fare con il diabete, seguire una alimentazione mirata è molto importante. Tenere a bada i picchi di glicemia è possibile adottando una dieta sana e mirata e seguendo...
Intestino sano, la frutta secca alleata
C’è un tipo di frutta secca che sembra essere alleata dell’intestino. Parliamo delle noci. Una nuova ricerca, recentemente pubblicata sul Journal of Nutrition, suggerisce che questa frutta secca può promuovere i batteri sani dell’intestino. I...
Pelle perfetta: meglio una skincare complessa o pochi prodotti? I risultati di uno studio
ROMA – Per riuscire ad ottenere una pelle del viso perfetta, la skincare è molto importante. Tuttavia, non sempre è chiaro se e quante creme e trattamenti è necessario utilizzare per riuscire ad ottenere...
Vaccino contro il colesterolo, come funziona e a chi è adatto
ROMA – Un “vaccino” contro il colesterolo, come funziona e a chi può essere adatto: il governo britannico darà il via nel 2020 ad una grande sperimentazione di un nuovo farmaco contro il colesterolo...
Dimagrire, 5 dritte per perdere peso
Dimagrire non è un’impresa facile, soprattutto se si opta per il fai da te. Anche se all’inizio può sembrare semplice mangiare seguendo il proprio istinto, basterà attendere qualche giorno per rendersi conto che abbinare...
Scarola (invidia), tutti i benefici dell'ortaggio
In inverno l’indivia, chiamata anche scarola, è una delle piante più amate da cucinare. Ripassata in padella, arricchita con olive taggiasche o uvetta e pinoli, è una ricetta perfetta per i pranzi e le...
Pancia gonfia, la pianta detox che depura e sgonfia
ROMA – In caso di pancia gonfia, uno dei nostri migliori alleati è senza dubbio il rosmarino, ottimo rimedio naturale contro i gonfiori. Ti sveliamo alcuni stratagemmi per utilizzare questa erba aromatica così preziosa per sgonfiare...
Pressione alta, riducila con il potassio: cosa mangiare
ROMA – Chi soffre di pressione alta dovrebbe fare molta attenzione alla proprio alimentazione. Nello specifico, con l’ipertensione non bisogna stare attenti solo a non assumere troppo sale, ma è fondamentale assumere anche abbastanza potassio. Spinaci,...
19 cibi anti-aging alleati della pelle
Una dieta ricca di cibi sani come frutta, verdura, cereali integrali, ma a basso contenuto di zuccheri, sale e carni lavorate può contribuire a promuovere un sano invecchiamento cellulare nelle donne. Ecco una serie...
10 cibi ricchi di Omega 6
Secondo l’Academy of Nutrition and Dieteticsle donne e uomini di età compresa tra 19 e 50 anni hanno bisogno di circa 12 grammi e 17 grammi di acidi grassi omega-6 al giorno. Assumere la...
Carenza vitamina D: 8 segnali
La carenza di vitamina D è un fattore determinante per la scarsa funzionalità dei muscoli negli over-60. Sotto accusa è soprattutto la scarsa esposizione al sole, da cui dipende oltre il 90% dell’assorbimento della vitamina (bisognerebbe...
Pelle secca, 5 consigli per prendersene cura in inverno
ROMA – La pelle secca è molto delicata. L’acqua e il sebo contenuti in questo tipo di pelle sono, infatti, inferiori rispetto ai parametri fisiologici. Per questo motivo questo tipo di epiderminde ha bisogno di...
Dimagrire, 6 errori comuni da evitare per perdere peso
Quando si vuole dimagrire è fondamentale il primo passo da fare è quello di affidarsi a uno specialista dell’alimentazione. Il fai da te può risultare una soluzione facile e veloce, ma i rischi negativi...
Lo zucchero può cambiare la chimica del cervello: lo studio
Lo zucchero può cambiare la chimica del cervello. E’ quanto emerge da uno studio dei ricercatori dell’Università di Aarhus, in Danimarca, pubblicato sulla rivista Scientific Reports. Gli studiosi hanno approfondito l’argomento esaminando cosa succede...
Menopausa, avere pochi rapporti intimi la anticipa?
Le donne che hanno un’attività sessuale settimanalmente o mensilmente hanno un rischio inferiore di entrare presto in menopausa rispetto a quelle che sono inattive con una frequenza maggiore di un mese, secondo un nuovo...
