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Salute

Lockdown e vita sedentaria: quanto esercizio al giorno serve per bilanciare i danni

Durante il lockdown la vita sedentaria è diventata quasi un obbligo per milioni di persone. Il movimento all’interno della propria abitazione è sempre più limitato di quello all’esterno. Ma l’allenamento casalingo è diventato un modo per tenersi in forma anche a fronte delle restrizioni messe in campo in funziona anti Covid-19. Lo smartworking in questa […]

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moda

Natale sobrio? 3 vestiti di H&M perfetti per non perdere l’allegria

Quest’anno il Natale sarà all’insegna della sobrietà. Poche persone, no a grandi riunioni di famiglia, attenzione verso il prossimo. Questo però non vuol dire dover passare le feste natalizie in pigiama. Abbiamo scovato 3 vestiti di H&M che potranno rendere allegro e colorato il tuo Natale, pur senza troppi fronzoli, in perfetta sintonia con le […]

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bellezza

Capelli danneggiati, 5 shampoo per una chioma lucente

L’autunno è la stagione dell’anno in cui i capelli sono messi più a dura prova. Dopo l’estate la chioma è alle prese con i danni postumi del sole e con la caduta temporanea tipica del periodo. La mossa più funzionale è quella di dare un taglio netto alle lunghezze, ma spesso questa scelta non è […]

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celebrity

Kate Middleton, che fine ha fatto il suo ex fidanzato

Kate Middleton e il marito William hanno suggellato il loro amore dandosi un bacio sul balcone di Buckingham Palace nel 2011, dopo il loro matrimonio da favola. Prima che iniziassero a frequentarsi ufficialmente come studenti universitari alla St. Andrews University nel 2001, entrambi frequentavano altre persone. Rumor dell’epoca riferiscono che la futura duchessa uscisse con […]

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benessere

8 modi per evitare la pancia gonfia senza dieta o palestra

Se hai una propensione a sviluppare la pancia gonfia, soprattutto dopo aver mangiato, come se fosse un palloncino, sarai stanco di cercare soluzioni, cambiare dieta e fare mille esperimenti. Se infatti già segui una dieta sana ed equilibrata, mangi lentamente, non bevi bibite gassate ma non riesci a liberarti della pancia gonfia, prendi nota di […]

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celebrity

Zara Tindall, che ha rotto il tabù dell’aborto prima di Meghan Markle

Meghan Markle ha parlato della perdita del suo secondo figlio in un lungo editoriale per il New York Times. Una lettera pubblicata in occasione del Thanksgiving, in cui la duchessa del Sussex affronta apertamente il dolore che hanno vissuto lei e il marito lo scorso luglio. L’ex attrice ha rotto un tabù troppo spesso tenuto […]

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benessere

Hai bisogno di una dose extra di minerali? Questi infusi ti aiuteranno

Alcuni infusi, grazie alle proprietà delle loro piante medicinali, possono aiutare ad assumere una dose di minerali extra nel caso tu ne abbia bisogno. I minerali, in fondo, sono nutrienti essenziali per il corretto funzionamento del nostro organismo. Meritxell Martí, direttore della farmacia Meritxell in Andorra, spiega a Hola: “Le piante acquisiscono i minerali dal […]

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bellezza

Non farti sfuggire la piastra Ghd Gold quasi a metà prezzo per il Black Friday

La piastra Ghd gold quasi a metà prezzo. Sembra impossibile e invece è la realtà, grazie ai Black Friday. Anche se sembra che il Prime Day si sia concluso pochi istanti fa, i saldi del Black Friday 2020 di Amazon sono già qui. E non ci sogneremmo di saltare questa enorme svendita. In effetti, i ribassi di questo […]

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moda

Beatrice di York, borsa ultra esclusiva firmata Goyard per la principessa

Beatrice di York è stata fotografata insieme al marito Edoardo Mapelli Mozzi dopo aver fatto spesa da Waitrose a Belgravia, quartiere esclusivo di Londra. La principessa aveva un look all’apparenza molto casual, ma basta dare un’occhiata più approfondita alle foto pubblicate dal Daily Mail per rendersi conto che al suo braccio aveva l’esclusiva tot bag […]

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benessere

Fai attenzione a questi sintomi: possono indicare una carenza di ferro

Stanchezza, pelle spenta, alcuni sintomi possono indicare una carenza di ferro. E’ importante capire come rilevarli. Siamo di fronte a quello che è, secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, il disturbo nutrizionale più comune e diffuso nel mondo. Stiamo parlando di carenza di ferro. María Real Capell, farmacista, nutrizionista e psico neuro immuno endocrino, spiega a Hola: […]

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benessere

Colesterolo alto, prenditi cura della tua salute cardiovascolare con l’avocado

L’avocado è sempre più presente nelle nostre tavole, grazie ai suoi eccellenti valori nutrizionali. Oltre ad essere un alimento versatile e gustoso, è anche un alleato perfetto contro il colesterolo alto e per la salute del nostro apparato cardiocircolatorio. E l’unico aspetto negativo che gli si può ancora imputare, ovvero il suo alto contenuto di […]

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celebrity

Harry e Meghan, la reazione della famiglia reale dopo la notizia dell’aborto

Meghan Markle ha parlato della perdita del suo secondo figlio per un aborto spontaneo in un lungo articolo scritto per il New York Times. Il Duca e la Duchessa del Sussex, con l’avvicinarsi del tempo di riflessione che accompagna il giorno del Ringraziamento, hanno deciso di parlare di questa perdita, avvenuta lo scorso luglio. Una […]

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benessere

Quali alimenti possono aiutarti se hai una carenza di vitamina B12?

La vitamina B12 è un nutriente fondamentale, la cui carenza può dare origine a sintomi molto vari, con particolari affezioni del sistema nervoso, dell’apparato digerente e metabolico. Abbiamo parlato molto dell’importanza delle vitamine nella dieta. La loro mancanza può avere importanti conseguenze nel nostro organismo. La carenza di vitamina D è molto comune, ad esempio, nella popolazione del nostro Paese, […]

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celebrity

Camilla sotto attacco sui social, Clarence House disattiva i commenti

Clarence House ha disattivato i commenti sotto a un post Twitter relativo al lavoro di beneficenza di Camilla, per via degli insulti contro la Duchessa di Cornovaglia. Una nuova ondata di odio si è abbattuta contro la moglie di Carlo, dopo che la serie The Crown ha parlato del rapporto travagliato tra il principe e […]

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benessere

I segnali che indicano che stai assumendo troppo sale nella tua dieta

Il consumo eccessivo di sale può causare seri problemi di salute. Gli eccessi, quando si tratta di cibo, non sono mai una buona scelta. Il sale è un alimento base nelle nostre cucine, che utilizziamo da secoli per condire ed esaltare il sapore di i nostri pasti. Ma dobbiamo stare attenti alla quantità di sale che mangiamo, […]

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celebrity

Kate Middleton, maglione rosa cipria firmato Massimo Dutti

Kate Middleton è apparsa di nuovo sulla pagina social ufficiale di Kensington Palace per parlare del sondaggio nazionale Early Years. Il questionario ha avuto come oggetto delle domande relative al come crescere i bambini durante la loro prima infanzia. La Duchessa di Cambridge si è collegata dal soggiorno della sua casa di Kensington Palace, che […]

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moda

Il vestito di Pimkie con maniche a sbuffo perfetto per le feste

Manca un mese a Natale e in questa settimana di Black Friday vi segnaliamo un vestito da mettere nel carrello in vista delle feste. Quest’anno non ci saranno party né raduni familiari numerosi, ma questo non esclude che possiamo indossare anche solo per noi stesse un capo che trasmette allegria in un momento così difficile […]

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moda

Il vocabolario dello streetwear

Inutile negarlo: quest’anno è stato piuttosto sedentario. Fra restrizioni e normative, abbiamo dovuto imparare a organizzare le nostre giornate vicino casa e ci siamo dovuti limitare nelle uscite e negli incontri. C’è chi può lavorare da remoto e chi, invece, deve ancora affrontare il solito tragitto casa-lavoro. E anche se può sembrare che non ci […]

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ambiente

Vitamine D, C, A… quali puoi trovare in ogni tipo di frutta e a cosa servono

Quali tipo di frutta devi consumare per assumere le diverse vitamine? La frutta è, senza dubbio, uno degli alimenti principali da inserire all’interno di una dieta sana. Uno dei motivi è che forniscono molte delle vitamine e dei minerali di cui il nostro corpo ha bisogno. A tal proposito, è interessante approfondire la questione, cercando […]

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celebrity

Meghan Markle svela al Nyt: “Ho avuto un aborto spontaneo”

Meghan Markle ha rivelato di aver perso un secondo figlio dopo la nascita del primogenito Archie, nato nel maggio del 2019. L’ex attrice americana lo ha raccontato in un editoriale scritto per il New York Times e dedicato al senso della perdita nella vita umana.  “Era una mattina di luglio che iniziava normalmente come qualsiasi […]

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bellezza

La regina Elisabetta usa questa crema da 15 euro

Anche la regina Elisabetta II ha i suoi prodotti di bellezza di riferimento e sappiamo che tra i brand prediletti della sovrana c’è Elizabeth Arden. Si dice che la regina mantenga la sua pelle idratata con la Eight Hour Cream, che farebbe miracoli contro la cute disidratata. Può essere usata per modellare le sopracciglia, aggiungere […]

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benessere

Vitamina D, uno sguardo agli alimenti che ne sono ricchi

Per molto tempo abbiamo pensato che la vitamina D potesse essere acquisita solo attraverso la luce solare, senza tener conto che anche il cibo è una buona fonte di questo nutriente, essenziale per la nostra salute. Come afferma a Hola! Arturo Lisbona, endocrinologo presso i centri medici MAPFRE Salud: “il 50% della vitamina D si ottiene attraverso il […]

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celebrity

Kate Middleton, dalle sopracciglia al contouring: cosa svela il nuovo make up

Negli ultimi mesi Kate Middleton ha dato una svolta al suo aspetto, passando da un’immagine più impostata a una più naturale. Il make up ha contribuito a rendere questo obiettivo percepibile anche attraverso lo schermo. Durante l’attuale lockdown i duchi di Cambridge si stanno collegando da casa via social e la duchessa sembra molto a […]

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celebrity

Diana e Carlo, la verità sul loro primo incontro

La storia del matrimonio tra Lady Diana e il principe Carlo è tornata alla ribalta dopo l’uscita della quarta stagione di The Crown. Non che prima già non fosse nota ai royal addict, ma con la riproposizione romanzata della loro vita è tornata al centro dell’interesse mediatico. Una delle prime scene che sorprende è quella […]

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Salute

Diabete, i frullati più adatti che non alzano la glicemia

I frullati possono essere una buona scelta per assumere fibre e vitamine di frutta e verdura senza aggiungere calorie e zuccheri. Tuttavia, per chi ha il diabete, il tipo sbagliato di frullato può rappresentare una scelta sbagliata, soprattutto se non viene preparato in casa. Per questo motivo è importante scegliere il frullato o la centrifuga […]

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bellezza

Capelli danneggiati: 5 oli che restituiscono splendore

Avere capelli danneggiati è abbastanza comune in questo periodo dell’anno.  In autunno subiamo già la caduta tipica della stagione, ma spesso la chioma ha risentito dei danni del sole in estate. La soluzione più ovvia sarebbe quella di dare un bel taglio alle nemiche doppie punte. Non sempre però si procede con un taglio riparatore […]

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Salute

Con la dieta vegana pià rischio di fratture alle ossa

Una dieta vegana potrebbe esporre a un maggior rischio di subire fratture ossee. Chi segue questo regime alimentare ha 2,3 volte più probabilità di rompersi un fianco rispetto a chi mangia carne. A queste conclusioni è arrivato uno studio su quasi 55.000 persone, portato avanti dal Nuffield Department of Population Health dell’Università di Oxford e […]