Detox time, 8 consigli per depurarti

Detox time, 8 consigli per depurarti

Il detox time è ormai una pratica molto diffusa. La vita frenetica moderna ci porta a fare delle scelte alimentari non sempre salutari, che a lungo termine lasciano degli effetti collaterali. Ognuno di noi...

Carboidrati raffinati e post menopausa: possibili rischi

Carboidrati raffinati e post menopausa: possibili rischi

Mangiare troppi carboidrati raffinati non è un’abitudine che fa bene alla tua salute. Consumare cibi di origine industriale è correlato a una maggiore probabilità di sviluppare fattori di rischio quali (ipertensione, ipercolesterolemia, obesità) o malattie (diabete, sindrome...

Intestino sano, la pianta da cucina alleata

Intestino sano, la pianta da cucina alleata

Mangiare aglio potrebbe essere la chiave per avere un intestino sano. La pianta, una delle più usate nel mondo per cucinare, contiene elevate quantità di fibre naturali che aumentano i nostri batteri “buoni”. Se ne...

5 cibi carboidrati che puoi mangiare quando sei a dieta

Dimagrire, 5 carboidrati che si possono mangiare

ROMA – Quando si è a dieta con l’obiettivo di dimagrire si tende a pensare di dover eliminare i carboidrati. In realtà, come spiegano gli esperti di nutrizione, se si vuole dimagrire in modo...

Cavolo viola, 6 benefici per la salute

Il cavolo viola è un alleato di salute. E’ un alimento ricco di nutrienti, ma povero di calorie. Una tazza (89 grammi) di cavolo tritato, crudo e viola contiene i seguenti nutrienti (1): calorie:...

Cancro e alcol, con un bicchiere di vino al giorno +5% rischio

Cancro e alcol, con un bicchiere di vino al giorno +5% rischio

Bere anche solo una bevanda alcolica al giorno per dieci anni potrebbe aumentare il rischio di cancro del 5%. E’ quanto emerge da un articolo pubblicato sulla rivista Cancer. Tuttavia, questa associazione non è...

Salmone affumicato e cancro: c'è una connessione?

Salmone affumicato e cancro: c'è una connessione?

Mangiare salmone affumicato fa venire il cancro? In questi ultimi anni il consumo sulle nostre tavole è aumentato e con esso la domanda relativa al suo impatto sulla salute. Tutto è partito da un...

Meditazione contro stress e burnout mentale

Meditazione contro stress e burnout mentale

La meditazione può essere una valida soluzione contro stress e burnout mentale. Secondo una ricerca dell’American Institute of Stress pubblicata su USA Today, l’80% degli americani ha citato lo stress lavorativo come causa principale...

Sindrome metabolica, caffè può ridurre i rischi

Sindrome metabolica, caffè può ridurre i rischi

Il caffè può essere un alleato contro il rischio di sindrome metabolica. Obesità o sovrappeso, pressione alta, diabete di tipo 2, colesterolo alto. Sono questi cinque problemi che, insieme, vengono così definiti. Il consumo...

Pizza, quanti minuti di esercizio sono necessari per bruciarla

Pizza, quanti minuti di esercizio sono necessari per bruciarla

La pizza fa ingrassare? Quante volte ci siamo poste questa domanda. Tante. Generalizzare non è facile, considerando che i condimenti fanno la differenza. La margherita potrebbe essere considerata un pasto completo, se condita con ingredienti...

5 segni che stai per entrare in menopausa

5 segni che stai per entrare in menopausa

La menopausa non è più un tabù. Il 78% delle 1.028 donne italiane intervistate dal Censis (dati 2018) ha affermato di non avere alcun problema a parlare di questa fase della vita. Gli stili...

Dimagrire, 10 cibi falsi alleati da evitare

Dimagrire, 10 cibi falsi alleati da evitare

Quando si segue un regime alimentare ipodietetico per dimagrire la prima regola è quella di evitare il fai da te. Al contrario, bisogna affidarsi a uno specialista dell’alimentazione per ricevere una dieta adeguata al...

Creme antirughe al retinolo: 4 prodotti da provare

Creme antirughe al retinolo: 4 prodotti da provare

Le creme antirughe alla vitamina A, presente come retinolo o retinil palmitato, hanno un’azione biologica riconosciuta e non mancano le prove cliniche della loro efficacia: rendono la pelle davvero più liscia e attenuano i...

Vitamina D, quali alimenti mangiare per assumerla

Vitamina D, quali alimenti mangiare per assumerla

Più di un italiano su due con meno di 16 anni ha carenza di vitamina D. Sotto accusa è soprattutto la scarsa esposizione al sole, da cui dipende oltre il 90% dell’assorbimento della vitamina....