ROMA – Se l’obiettivo è quello di migliorare le prestazioni di un allenamento in palestra, non rinunciate mai alla musica. Un recente studio ha infatti dimostrato che allenarsi con la musica migliora l’allenamento e,...
ROMA – Fare sport per tenersi in forma senza dover faticare ore e ore in palestra è possibile: sembra banale eppure non è scontato, esiste un allenamento molto semplice che ci permette di migliorare...
ROMA – Fitness: durante allenamento meglio una banana che sport drink (di M. L.) Cosa mangiare durante un allenamento fitness? Uno studio spiega che per fare esercizi più a lungo ed essere veloci, mangiare...
ROMA – Movimento, movimento, movimento. Fare sport non fa bene solo al fisico, ma anche alla memoria. Sei settimane di intensa attività fisica – brevi sessioni nell’arco di 20 minuti – portano miglioramenti significativi...
ROMA – Nordic Walking fa dimagrire? In linea camminando. Il binomio attività fisica e alimentazione varia ed equilibrata dovrebbe dare come risultato una forma fisica perfetta. In base all’età, alle condizioni fisiche e alla disponibilità di...
ROMA – Glutei sodi e tondi, l’allenamento perfetto: VIDEO tutorial. Una delle richieste più frequenti è quella di riuscire ad avere glutei perfetti e tondi. Innanzitutto, c’è da sottolineare che per i glutei più...
NEW YORK – Fitness, allenati e dimagrisci con il TacFit: ecco cos’è. Se sta spopolando negli USA un motivo c’è: il TacFit promette infatti di allenare il corpo, farvi dimagrire e tonificare. Basta seguire il programma...
ROMA – Ho cominciato ad allenarmi e sono ingrassata: perché? Ecco la risposta. Allenarsi fa bene e fa dimagrire. Perché allora ti vedi ingrassata? Perché ti è uscita tutta quella cellulite? Ti stai allenando da ben...
Anche facendo le pulizie di casa è possibile rimanere in forma. Passare lo straccio, stirare, stendere il bucato e lavare i vetri ti possono far bruciare più calorie di quanto si possa immaginare. Non sempre c’è...
ROMA – Settembre è il mese dei buoni propositi. È il momento in cui tutte le palestre ricominciano i corsi e registrano il più alto numero di iscrizioni. Anche tu hai rinnovato l’abbonamento o...
ROMA – Saldi estivi 2014 al via: il tuo shopping si tinge di fitness? Ladyfit, la nuova rubrica di Ladyblitz dedicata al Fitness e al Benessere vi dà qualche consiglio per beneficiare al meglio dei...
ROMA – Praticare sport, si sa, fa bene non solo alla linea ma anche alla salute sia fisica che mentale, a patto però che questo venga praticato nella maniera giusta. Secondo gli esperti, infatti,...
Lo shopping come una palestra: per unire l’utile al dilettevole anche i momenti degli acquisti possono diventare occasione per allenarsi e smaltire un po’ di calorie. Ecco quindi qualche consiglio: innanzitutto bisogna scegliere un...
ROMA, 8 novembre – Il tuo compagno si è messo a dieta, o si è improvvisamente iscritto in palestra? Stai attenta: forse sta pensando di lasciarti. Secondo uno studio condotto a Heidelberg, in Germania,...
ROMA – Luglio, fa caldo e la palestra non è esattamente la prospettiva più esaltante dopo una giornata di lavoro. Che fare per mantenersi in forma? Prendere esempio da Heidi Klum potrebbe essere un’idea,...
BOSTON – Anche il sesso può uccidere se non si è in forma. A sostenerlo è una ricerca condotta da Issa Dahabreh del Tuft Medical Center di Boston, incrociando i dati di 14 studi...
Il matrimonio fa male al fisico, infatti i single o i divorziati, cioè coloro che, quindi, sono tornati single, sono più in forma dei coniugati. E’ quanto dimostra uno studio su quasi 9000 adulti...
Arriva in Italia “Your shape” il gioco che aiuta a mantenersi in forma con l’aiuto dei personal trainer dei vip di hollywood. Si chiama “Kinect” il simulatore interattivo con riconoscimento vocale di xbox360. Disponibile...
