Autore: Silvia

Frappe fritte o al forno? Quali hanno meno calorie

Frappe fritte o al forno? Quali hanno meno calorie

Le frappe (o chiacchiere) sono uno dei dolci più tipici del Carnevale. C’è chi preferisce comprarle e chi farle in casa. Uno degli interrogativi più ricorrenti è: meglio fritte o al forno? La risposta...

10 cibi antinfiammatori da provare

10 cibi antinfiammatori da provare

L’infiammazione è alla base di molte malattie ed è bene tenerla a bada giorno dopo giorno, sia in cucina con i cibi giusti, sia con il movimento fisico regolare, con tecniche di rilassamento e...

Stress, alimenti che aiutano a combatterlo

Stress, alimenti che aiutano a combatterlo

Lo stress è uno stato troppo spesso sottovalutato. In Italia ne soffrono nove persone su dieci. Può manifestarsi come spossatezza, depressione, mal di testa, attacchi di panico, ansia, insonnia, variazioni di peso, caduta dei...

Dieta mediterranea: 2 benefici per gli anziani

Dieta mediterranea: 2 benefici per gli anziani

Seguire la dieta mediterranea per un solo anno altera il microbioma delle persone anziane in modo da migliorare la funzione cerebrale e favorire la longevità. E’ quanto emerge da uno studio pubblicato sulla rivista...

Latte, quanto zucchero contiene naturalmente

Latte, quanto zucchero contiene naturalmente

Nel latte vaccino e nel latte materno umano, lo zucchero proviene principalmente dal lattosio, noto anche come zucchero del latte. Ecco perché alcuni prodotti, come i latticini, lo mostrano nel loro pannello nutrizionale anche...

10 tipi di cibi tipici della dieta scandinava

10 cibi tipici della dieta scandinava

Non solo dieta mediterranea, ma anche dieta scandinava. Parliamo del regime tipico di Paesi come Svezia, Finlandia, Norvegia, Danimarca e Islanda, che potrebbe dare filo da torcere all’alimentazione nostrana, tra le migliori al mondo...

Zucchero e grassi: cosa può aumentare la voglia

Zucchero e grassi: cosa può aumentare la voglia

La voglia e il conseguente consumo di zucchero e grassi malsani potrebbe essere legata a un altro comportamento poco salutare: dormire poco. E’ quanto emerge da uno studio pubblicato lunedì sul Journal of American...

Cibi che contengono naturalmente collagene

Cibi che contengono naturalmente collagene

Il collagene è una delle proteine più importanti nel nostro corpo. E’ la sostanza proteica che rappresenta fino al 35% delle proteine del nostro corpo e arrivare a costituire il 90% della pelle. Si...

Post menopausa: la cattiva abitudine da evitare

Post-menopausa: la cattiva abitudine da evitare

La sedentarietà è associata a livelli più elevati di rischio di malattie cardiache per le donne in post-menopausa sovrappeso e obese. E’ quanto emerge da una nuova ricerca osservazionale pubblicata sul Journal of American...

Cioccolata calda alleata della circolazione sanguigna

Cioccolata calda alleata della circolazione sanguigna

La cioccolata calda potrebbe avere un effetto benefico per gli over 60. Uno studio pubblicato sulla rivista Circulation Research dell’American Heart Association mostra che il cacao aumenta la circolazione sanguigna nelle gambe. Coloro che...

Kate Middleton, come ama bere il tè la duchessa

Kate Middleton, come ama bere il tè la duchessa

Nei giorni scorsi Kate Middleton si è recata in Irlanda del Nord per visitare The Ark Open Farm, uno spazio a Newtownawards vicino a Belfast, dedicato ai bambini, per farli stare a diretto contatto...

Dieta e menopausa, 5 consigli pratici

Dieta e menopausa, consigli pratici

Con la menopausa una donna su due è soggetta ad un aumento di peso in media di 600 grammi l’anno. I chili di troppo non si depositano in modo omogeneo sul corpo, bensì si...

Diabete, patate: come mangiarle e quale tipo

Diabete, patate: come mangiarle e quale tipo

Chi soffre di diabete di tipo 2 non ha dei divieti assoluti per quel che riguarda il cibo. Le persone affette dalla malattia possono mangiare molti alimenti, ma è importante capire l’effetto che questi...

Carboidrati, 8 segnali li stai trascurando

Carboidrati, 8 segnali li stai trascurando

Per vivere bene non bisogna rinunciare completamente ai carboidrati, anzi si ottengono risultati migliori con una dieta che ne preveda un consumo moderato. Le diete proteiche hanno gettato cattiva luce su questi componenti fondamentali...

4 esercizi per avere braccia al top come Renée Zellweger

4 esercizi per avere braccia al top come Renée Zellweger

Renee Zellweger ha vinto l’Oscar come migliore attrice protagonista, interpretando Judy Garland in “Judy” di Rupert Goold. L’attrice texana, al secondo Oscar della carriera (lo aveva vinto come non protagonista per Ritorno a Cold...

5 alimenti che ingrassano in silenzio

5 alimenti che ingrassano in silenzio

Ci sono alimenti che crediamo grandi alleati della dieta ma che in realtà non solo non lo sono, ma possono anche portare a un aumento di peso. Vengono presentati come “sani” e questo spinge...

Jennifer Aniston, la sua forza? Essere figlia di divorziati

Jennifer Aniston, la sua forza? Essere figlia di divorziati

Jennifer Aniston ha parlato delle insicurezze legate alla sua infanzia nel corso di un’intervista con la collega Sandra Bullock per Interview Magazine, citata da People. La star di “Ocean’s 8” ha osservato che l’attrice...

Meghan Markle, il profumo amato dalla duchessa

Meghan Markle, questa la sua fragranza di riferimento

Meghan Markle ha fatto ritorno in Canada, suo Paese d’adozione. La scelta dell’ex duchessa e del marito, il principe Harry, ha suscitato molte polemiche, che pian piano stanno iniziando ad assopirsi. Sebbene l’ex attrice...

10 segreti di bellezza di Kate Middleton

10 segreti di bellezza di Kate Middleton

Kate Middleton è una delle nobili più famose del pianeta. La Duchessa di  Cambridge è diventata in questi ultimi dieci anni un’icona di grazia ed eleganza. Un personaggio chiave della moda, considerando che i...

Cibi prebiotici potrebbero rallentare crescita del cancro

Cibi prebiotici potrebbero rallentare crescita del cancro

La crescita del cancro potrebbe essere rallentata con cibi prebiotici. E’ quanto suggerisce una ricerca sui topi pubblicata su Cell Reports. Questi composti aiutano ad aumentare la varietà di batteri intestinali e si trovano...

Falafel sono salutari? Pregi e difetti

Falafel sono salutari? Pregi e difetti

I falafel sono delle polpette ottenute da una combinazione di un impasto con ceci (o fave), erbe, spezie e cipolla. Pur essendo un alimento ricco di ingredienti sani, molte persone si chiedono se sia...

Carenza di proteine: 5 segni

Carenza di proteine: 5 segnali

Le proteine sono un componente principale di tutte le nostre cellule e forniscono gli aminoacidi essenziali che mantengono il corpo attivo e funzionante. Sebbene oggi siano disponibili molte alternative vegetali, questo non significa che...

5 consigli per perdere peso dopo i 40 anni

5 consigli per perdere peso dopo i 40 anni

Perdere peso dopo i 40 anni è importante se si hanno dei chili di troppo. Non si tratta prettamente di un problema estetico. Il peso eccessivo è un fattore di rischio già documentato per quel che...

Mele, quanto durano e come conservarle

Mele, quanto durano e come conservarle

Le mele sono tra i frutti più benefici disponibili in natura. Sono economiche, sono facili da trovare, sono pratiche da mangiare e soprattutto: durano anche molto. Ma attenzione, anche se rimangono fresche a lungo...

Dimagrire, il gesto da evitare quando si mangia

Dimagrire, il gesto da evitare quando si mangia

Quando siamo a dieta e vogliamo dimagrire ogni dettaglio sulla perdita di peso può fare la differenza. Nessun riferimento a prodotti o gesti miracolosi, ma solo buon senso. Come si legge sul Daily Mail,...

Dimagrire, 4 consigli a prova di scienza

Dimagrire, 4 consigli a prova di scienza

Quando si vuole dimagrire gli spunti on line sono numerosi, ma nessuno deve sostituirsi all’autorevole parere di un medico o un nutrizionista. Solo affidandosi a un esperto dell’alimentazione si ottengono risultati concreti e duraturi,...

Avocado, come tagliarlo per ottenere maggiori benefici

Avocado, come tagliarlo per ottenere maggiori benefici

L’avocado è entrato ormai a far parte della dieta mediterranea. Sempre più persone lo aggiungono all’insalata o lo gustano sotto forma di avocado toast o di guacamole, una salsa di origine messicana il cui...