Autore: Silvia

La salsa piccante brucia grassi consigliata da Gigi Hadid

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Gigi Hadid è una delle modelle più famose del pianeta. Insieme alla sorella Bella, che nei giorni scorsi ha ottenuto il titolo di donna più bella del mondo secondo un calcolo scientifico effettuato dal...

Dimagrire, 6 comportamenti corretti per perdere peso

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Quando si vuole dimagrire la prima azione da mettere in pratica è rivolgersi a uno specialista dell’alimentazione. Il fai da te rischia di portare solo alla perdita di qualche chilo di troppo, che poi...

Fibre nella dieta, 10 alternative alla pasta integrale

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Il consumo di fibre è associato a un minor rischio di sviluppare malattie quali diabete, cancro, infarto e ictus (le cosiddette malattie non trasmissibili). Bisogna consumare almeno 25-29 grammi di fibra al giorno e...

Pressione alta e cena: donne che mangiano tardi...

Pressione alta e cena: donne che mangiano tardi…

A fare la differenza nella lotta alla pressione alta potrebbe anche essere l’orario in cui si consuma l’ultimo pasto della giornata. Le donne che cenano dopo le 18.00 potrebbero avere un rischio maggiore di...

Dimagrire, pulizie casalinghe: quante calorie si bruciano

Dimagrire, pulizie casalinghe: quante calorie si bruciano

Quando si vuole dimagrire ogni movimento è utile per dire addio ai chili di troppo. Non solo la palestra è utile per mantenersi in forma ma anche le pulizie casalinghe. Una nuova ricerca della società...

Pressione alta, colesterolo addio: 5 sport alleati della longevità

Pressione alta, colesterolo addio: 5 sport alleati della longevità

L’attività fisica è alleata della longevità. Anche brevi periodi di sedentarietà hanno un effetto negativo sulla salute, da qui l’importanza di mantenersi fisicamente attivi in modo continuativo. Stare sempre fermi comporta un rischio significativamente...

Diabete, avocado potrebbe ridurre insulino-resistenza

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L’avocado possibile alleato contro il diabete di tipo 2. Il frutto verde contiene una molecola grassa che potrebbe ridurre in modo sicuro l’insulino-resistenza. E’ quanto emerge da uno studio condotto da ricercatori dell’Università di...

Dimagrire, 6 cibi per accelerare il metabolismo

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Quando si vuole seguire una dieta per dimagrire e dire addio ai chili di troppo la prima azione da fare è rivolgersi a uno specialista dell’alimentazione. Ci sono tuttavia una serie di alimenti che potrebbero...

Dimagrire, 3 consigli mattutini per perdere peso

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Solo se si segue una dieta sana e si fa regolarmente attività fisica è possibile dimagrire. Anche la meditazione può potenziare gli effetti dimagranti di un regime alimentare. Inoltre, uno studio britannico ha mostrato...

Stress, ansia: con una notte insonne +30% sintomi

Stress, ansia: con una notte insonne +30% sintomi

Una notte insonne può innescare un aumento del 30% dei livelli di ansia. Mentre un sonno profondo è in grado di ‘rigenerare’ un cervello ansioso e stressato. E’ quanto rileva una ricerca dell’Università della...

Intestino sano, 5 mosse per migliorarlo

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La salute fisica e mentale passa anche attraverso l’intestino. L’intestino produce circa il 90% della serotonina, il neurotrasmetitore della serenità. Il 10% viene prodotto dal cervello. Quando gli alimenti entrano nell’intestino lasciano il loro...

Dimagrire, riso alleato o nemico? Il punto

Dimagrire, riso alleato o nemico? Il punto

Il riso può essere alleato di una dieta sana. Ricco di carboidrati, viene tuttavia spesso considerato uno dei cibi peggiori da consumare quando si cerca di dimagrire. In realtà, anche se questo alimento ha...

Depressione, 30 minuti di esercizio al giorno per ridurre rischi

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L’esercizio fisico abituale può ridurre drasticamente le possibilità di contrarre la depressione, anche se si è geneticamente a rischio. E’ quanto emerge da uno studio dell’Università di Harvard, pubblicato sulla rivista Depression and Anxiety. Gli...

Khloe Kardashian, l'olio da 11$ che usa per ciglia al top

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Khloe Kardashian è una delle sorelle più famose del panorama televisivo americano. Oltre a essere protagonista del reality show Al passo con i Kardashian è anche un’appassionata di sport, wellness e bellezza. Tra i suoi segreti beauty low...

Dieta antiossidante, 5 cibi da mettere nel carrello

Dieta antiossidante, 7 cibi da mettere nel carrello

Esistono sostanze nutritive con proprietà antiossidanti che inibiscono l’ossidazione delle molecole e stabilizzano e neutralizzano i radicali liberi. Ci sono 7 alimenti che non possono mancare se il tuo obiettivo è quello di seguire...

Intestino sano ed esposizione solare: cosa dice un nuovo studio

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Anche l’esposizione solare può avere un impatto sull’intestino. Gli scienziati hanno dimostrato che l’esposizione alla luce ultravioletta (UV) porta a cambiamenti nel microbioma intestinale in chi è carente di vitamina D. Il team di...

Tè verde, quando è meglio berlo durante la giornata

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Il tè verde è ormai entrato a far parte delle nostre diete. Bere una tazza di questa bevanda può dimezzare i rischi di demenza senile del 50%, come riportato da una ricerca pubblicata sulla...

Pressione alta e udito, cosa dice un nuovo studio

Pressione alta e rumore, cosa dice un nuovo studio

Potrebbe esistere una connessione tra perdita dell’udito indotta dal rumore professionale e pressione sanguigna. E’ quanto emerge da uno studio pubblicato sulla rivista scientifica PLOS ONE. Gli autori hanno scoperto che l’esposizione al rumore...

Dimagrire, cena: il segreto per perdere peso

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Quando si vuole dimagrire la cena rappresenta un momento fondamentale del percorso che conduce alla perdita di peso. Il modo più semplice per ingrassare è mangiare di notte. La melatonina ha il suo picco...