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Pancia piatta: 6 cose che devi evitare di mangiare

Il gonfiore di stomaco è un disturbo molto comune che può essere causato da una alimentazione scorretta e dalla sedentarietà. Fortunatamente, riuscire a ottenere la pancia piatta è possibile, seguendo alcuni piccoli consigli. Escludendo patologie specifiche per cui bisogna chiedere consiglio al proprio medico, il gonfiore addominale avviene spesso quando i cibi che ingeriamo non […]

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Salute

Come perdere il grasso sulla pancia con 5 semplici consigli

Perdere il grasso sulla pancia e riuscire a ottenere gli addominali è uno degli obiettivi più comuni e più difficili da raggiungere. Molte persone infatti ritengono che riuscire a dimagrire la pancia sia un compito praticamente impossibile, che richiede diete da fame e ore e ore di allenamento in palestra. In realtà, riuscire a ottenere […]

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6 modi per bruciare il grasso sulla pancia e dimagrire senza esercizio fisico

Ognuno è colpevole di aver sgarrato la dieta almeno una volta, che si tratti di un biscotto extra o di quell’allenamento saltato, per buona pace della nostra pancia e dei chili in più che faticano ad andare via. L’ISS raccomanda di praticare esercizio fisico più spesso possibile, e di avere uno stile di vita sano […]

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Grasso sulla pancia, 10 semplici modifiche al tuo pasto per dimagrire in modo sano

Quando l’obiettivo è quello di perdere peso e dimagrire la pancia, tutti vorremmo conoscere la soluzione più rapida e semplice. Ma chiunque abbia mai provato a stare a dieta, sa che non esiste una soluzione magica. Le diete sono spesso accompagnate da regole rigide – che possono avere grandi risultati – ma a cui è […]

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Pancia e grasso, il metodo per dimagrire più in fretta

ROMA – Per ridurre la pancia e il grasso addominale, dieta ed esercizio fisico sono fondamentali. A tal proposito, un recente studio ha dimostrato che allenarsi prima di consumare la colazione può essere il metodo perfetto per dimagrire e perdere la pancia più velocemente e in modo sano in quanto permette di bruciare il doppio […]

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Grasso sulla pancia, lo snack gustoso che aiuta a ridurla

ROMA – Per ridurre il grasso localizzato sulla pancia è fondamentale cambiare il proprio stile di vita, adottando una dieta sana e facendo un po’ di esercizio fisico. E’ stato dimostrato che esistono diversi alimenti che ci aiutano a dimagrire la pancia. Una dieta sana, inoltre, ci aiuterà a non ingrassare. Nello specifico, secondo studi […]

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Pancia e grasso addominale: 6 alimenti per perdere peso

ROMA – Alimentazione sana e stile di vita attivo sono i due fattori più importanti da prendere in considerazione quando si vuole perdere il grasso sulla pancia. Numerosi studi hanno dimostrato che determinati nutrienti, se inseriti in una dieta bilanciata, hanno un impatto sull’appetito e ci permettono di perdere peso e il grasso sulla pancia […]

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Le farine low carb migliori, contro pancia e grasso

ROMA – Per riuscire a perdere peso e ridurre pancia e grasso addominale, l’alimentazione svolge un ruolo molto importante. Il grasso localizzato sulla pancia, nello specifico, rappresenta un importante fattore di rischio per malattie anche gravi come diabete, infarto o ictus. Per questo motivo è fondamentale agire sul proprio stile di vita per riuscire a contrastarlo. La […]

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Pancia e grasso: 4 consigli per dimagrire dopo le feste

ROMA – Se abbiamo come obiettivo quello di ridurre la pancia e il grasso accumulati durante le feste, l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale. Per riuscire a dimagrire in modo sano e duraturo, infatti, è meglio puntare su una dieta detox, equilibrata e sopratutto non punitiva. A tal proposito, la nutrizionista e ricercatrice Stefania Ruggeri del […]

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Pancia e grasso: 6 consigli per ridurli e perdere peso

ROMA – Per riuscire a ridurre pancia e grasso addominale in modo sano ed efficace, è molto importante che il nostro metabolismo lavori al meglio. Il metabolismo è l’insieme dei processi biochimici indispensabili per produrre energia a partire da ciò che introduciamo con l’alimentazione. Il nostro corpo, infatti, riceve i nutrienti e li utilizza a […]

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Pancia e grasso: 4 erbe che favoriscono il dimagrimento

ROMA – Per perdere peso sulla pancia e cercare di ridurre il grasso addominale, può risultare molto utile aggiungere alla propria dieta settimanale alcune erbe erbe naturali, le cui proprietà ci aiutano ad accelerare il metabolismo, favorendo la perdita di peso e il grasso sulla pancia. Alcune erbe, infatti, non sono sono utili a insaporire […]

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Ridurre il grasso sulla pancia, integratori che si sono dimostrati efficaci

ROMA – L’eccesso di grasso sulla pancia è generalmente causato da stile di vita sedentario e cattiva alimentazione. Quando si vuole dimagrire, infatti, alimentazione sana ed esercizio fisico sono i nostri migliori alleati. Tuttavia, alcuni studi hanno suggerito che l’aiuto aggiuntivo di alcuni integratori potrebbe aiutarti nella lotta ai chili in eccesso e a dimagrire […]

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Pancia e grasso, modi per dimagrire semplicemente cambiando poche abitudini

ROMA – Il grasso sulla pancia non rappresenta solo un problema estetico ma anche e soprattutto di salute in quanto, se sottovalutato, può diventare un importante fattore di rischio di malattie anche gravi come diabete, infarto o ictus. La buona notizia è che sbarazzarsi di pancia e grasso addominale è possibile, semplicemente cambiando alcune abitudini. È infatti bene sottolineare […]

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Pancia e grasso, modi per liberarsene naturalmente

ROMA – Il grasso sulla pancia deve essere ridotto, non solo per motivi estetici ma soprattutto di salute. Il grasso localizzato sull’addome, infatti, rappresenta un importante fattore di rischio di malattie anche gravi come diabete, infarto o ictus. La buona notizia è che sbarazzarsi del grasso sulla pancia è possibile. Tuttavia, è bene sottolineare che qualsiasi tipo di pillola, cura miracolosa […]

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Pancia e grasso, la cattiva abitudine serale che ne aumenta il rischio

ROMA – Pancia e grasso addominale ma anche rischio maggiore di pressione alta e minor controllo della glicemia: sono solo alcuni dei fattori di rischio a cui le donne possono andare incontro se hanno l’abitudine di mangiare abbondantemente la sera. E’ il risultato di uno studio presentato nel corso della sessione scientifica dell’American Heart Association […]

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Pancia e grasso, 6 modi per dimagrire con l’alimentazione

ROMA – Quando si vuole dimagrire e perdere il grasso sulla pancia, è molto importante seguire alcune regole alimentari e adottare uno stile di vita attivo. A tal proposito, abbiamo selezionato alcuni consigli degli esperti del settore per riuscire a dimagrire in modo sano e duraturo. Come vedremo, molti dei suggerimenti riguardano una corretta alimentazione. La dieta […]

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Dimagrire, riduci il grasso con l’aiuto degli oli essenziali

ROMA – Dimagrire e ridurre il grasso sulla pancia con l’aiuto di alcuni oli essenziali sembra essere possibile, stando almeno ai risultati di alcune ricerche portate avanti da un team di studiosi della Niigata University School of Medicine, in Giappone. Sembra che alcuni oli essenziali possano aiutare a dimagrire, sfruttando le loro proprietà benefiche che si liberano con […]

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Grasso sulla pancia, 5 modi per accelerare il metabolismo e dimagrire

ROMA – Quando si ha come obiettivo quello di dimagrire la pancia è molto importante che il nostro metabolismo funzioni correttamente. Il metabolismo è l’insieme dei processi biochimici indispensabili per produrre energia a partire da ciò che introduciamo con l’alimentazione. Il nostro corpo, infatti, riceve i nutrienti e li utilizza a seconda delle richieste dell’organismo. Viene […]

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Grasso sulla pancia: dimagrire con i cibi sirt

ROMA – Per dimagrire la pancia è fondamentale prestare attenzione a cosa si mangia. L’alimentazione è molto importante per riuscire a perdere il grasso localizzato sulla pancia e alcuni cibi, più di altri, ci aiutano a dimagrire in modo più efficace e duraturo. A tal proposito, esistono alcuni alimenti, chiamati sirt, con cui è possibile […]

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Grasso sulla pancia, l’abitudine mattutina che fa bruciare più calorie

ROMA – Che per perdere peso sulla pancia o per mantenere il peso perso sia molto importante fare esercizio è cosa nota. La ricerca ha più volte suggerito che l’esercizio fisico svolge un ruolo significativo nell’eliminazione del grasso della pancia. Ora, i risultati di un nuovo studio suggeriscono che una specifica abitudine mattutina può aiutare a […]

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Grasso sulla pancia, lo stratagemma per migliorare l’alimentazione

ROMA – Quando si vuole dimagrire e perdere il grasso sulla pancia, l’alimentazione è di certo il fattore più importante. Verdure e frutta sono tra i cibi che andrebbero privilegiati, insieme a proteine magre, cereali integrali e grassi buoni. Spesso però le verdure sono tra gli alimenti meno amati, in quanto considerati insipidi e poco […]

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Grasso sulla pancia, dieta delle proteine: cosa mangiare

ROMA – Quando si ha il grasso sulla pancia bisogna agire per ridurlo. A tal proposito, l’alimentazione è fondamentale e una dieta ricca di cibi proteici rappresenta la nostra migliore alleata. Le proteine, infatti, aiutano la costruzione della massa muscolare, favoriscono la perdita di peso e del grasso sulla pancia, e un maggior senso di sazietà dopo […]

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Grasso sulla pancia, come non esagerare con i carboidrati

ROMA – Per dimagrire la pancia è molto importante tenere sotto controllo l’alimentazione. I carboidrati sono da sempre i più discussi quando si ha come obiettivo quello di perdere peso. I carboidrati costituiscono, insieme a grassi e proteine, uno dei principali nutrienti di cui il nostro organismo ha bisogno per funzionare correttamente, ma quando si vuole dimagrire […]

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Pancia e grasso addominale, i cibi da evitare se sei a dieta

ROMA – Quando ci mettiamo a dieta con l’intendo di dimagrire, uno dei punti più critici è senza dubbio la pancia e il grasso addominale. Gli esperti sono concordi nell’affermare che non esistono prodotti e pillole miracolose che aiutino a perdere il grasso sulla pancia in modo veloce e sicuro. Alimentazione sana e stile di […]

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Grasso sulla pancia, 6 alimenti che aiutano a contrastarlo

ROMA – Alimentazione sana e stile di vita attivo sono i due fattori più importanti da prendere in considerazione quando si vuole perdere il grasso sulla pancia. Numerosi studi hanno dimostrato che determinati nutrienti, se inseriti in una dieta bilanciata, hanno un impatto sull’appetito e ci permettono di perdere peso sulla pancia in modo più […]

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Grasso sulla pancia, integratore di acidi grassi che aiuta a ridurla

ROMA – Per dimagrire e perdere il grasso localizzato sulla pancia, la prima cosa da fare è senz’altro seguire una dieta bilanciata prescritta da un medico che preveda la giusta assunzione di nutrienti. Dopotutto è ormai informazione nota che l’unico metodo per dimagrire la pancia in modo sicuro e duraturo sia quello di seguire una […]

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Grasso sulla pancia, 6 cibi indiani per dimagrire

ROMA – Quando si è a dieta con l’obiettivo di dimagrire la pancia, scegliere i giusti alimenti è importante. Secondo le linee guida, è fondamentale scegliere cibi ipocalorici ma non per questo dobbiamo rinunciare al gusto. La cucina indiana, per esempio, è ricca di alimenti e spezie che oltre ad aiutarci a perdere il grasso sulla pancia e […]

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Grasso sulla pancia, l’alimento che aiuta a prevenirlo

ROMA – Per ridurre il grasso localizzato sulla pancia è fondamentale cambiare il proprio stile di vita, adottando una dieta sana e facendo un po’ di esercizio fisico. E’ stato dimostrato che esistono diversi alimenti che ci aiutano a dimagrire la pancia. Una dieta sana, inoltre, ci aiuterà a non ingrassare. Nello specifico, secondo studi […]

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Grasso sulla pancia, 5 spuntini per riuscire a dimagrire

ROMA – Per dimagrire la pancia e ridurre il grasso addominale è necessario creare un deficit calorico, mangiando meno di quello che si consuma. Il grasso localizzato sulla pancia deve essere ridotto, non solo per motivi estetici ma soprattutto di salute in quanto può comportare rischi anche gravi. Seguire una dieta sana ed equilibrata è uno dei […]