La scelta di dimagrire comporta una serie di sacrifici nella vita quotidiana che dovremmo considerare delle opportunità piuttosto che degli obblighi. La dietista australiana Susie Burrell ha indicato cinque errori che potrebbero avere un...
Quando siamo a dieta e vogliamo dimagrire trovare snack utili alleati della linea può essere un’ancora di salvezza contro le voglie improvvise di cibo spazzatura. Le olive sono note per essere ricche di grassi...
Quando si vuole dimagrire la prima cosa giusta da fare è affidarsi a uno specialista dell’alimentazione. Solo un dietologo o un nutrizionista possono fornire al paziente una dieta adeguata e mirata al suo caso...
Se vuoi dimagrire in modo sano ed efficace, aumentare l’efficienza del metabolismo è fondamentale. Un metabolismo veloce, infatti, ci permette di perdere peso più facilmente. Dare una scossa al proprio metabolismo non è impossibile....
La quarantena vi sta dando qualche problemino con il peso forma, vorreste dimagrire ma non siete tipi da diete ferree? La meditazione può esservi di aiuto. Secondo uno studio della North Carolina State University,...
Dimagrire durante la quarantena è un obiettivo raggiungibile. La consapevolezza della carenza di movimento ci spinge a prestare molta attenzione a ciò che finisce nel piatto. Inoltre, siamo portati a scoprire nuovi rituali di...
ROMA – Per depurare l’organismo dopo gli stravizi di Pasqua possiamo affidarci ad una dieta detox, ricca di acqua e nutrienti, che ci aiuti a sgonfiarci e a tornare in forma. Oltre a seguire...
ROMA – Se la quarantena sta mettendo a dura prova la nostra forma fisica, cercare di dimagrire con una dieta detox di stagione che ci permetta di sgonfiarci può essere una buona opzione. Il...
Dimagrire durante la quarantena non è impossibile. Anzi, il fatto di rimanere chiusi a casa ci rende consapevoli che dobbiamo essere maggiormente attenti alle abitudini alimentari sane. Migliaia di persone hanno iniziato a seguire...
Dimagrire in quarantena non è una mission impossible. Anzi, il fatto di essere consapevoli che il peso corporeo in questa fase di lockdown debba essere sotto controllo potrebbe persino portarci a una auto regolamentazione...
ROMA – Allenarsi dentro le mura domestiche non è facilissimo ma se seguiamo un workout a casa divertente forse può essere più semplice per noi riuscire a combattere la sedentarietà e bruciare qualche caloria....
ROMA – Se questa quarantena sta mettendo a dura prova la tua forma fisica, praticare dei workout a casa può essere una buona scelta per bruciare i grassi. Se è vero che centri fitness...
ROMA – Tagliare i carboidrati è la prima cosa che viene in mente quando si vuole dimagrire. Tuttavia, è importante sapere che i carboidrati rappresentano uno dei principali nutrienti di cui il nostro organismo...
ROMA – Per riuscire a dimagrire gambe e interno coscia, è molto importante seguire uno specifico allenamento. Anche in periodo di quarantena possiamo praticare dei workout a casa che ci permettano di snellire le...
ROMA – Riuscire a dimagrire anche in questo periodo di quarantena non è una missione impossibile. Seguendo una dieta bilanciata, possiamo evitare le abbuffate nervose (o quelle per noia) e riuscire a dimagrire o...
ROMA – Riuscire a non ingrassare durante questo periodo di isolamento forzato è fondamentale per il nostro benessere. Passare tanti giorni dentro casa può minare la nostra forma fisica ma, seguendo alcuni workout a...
ROMA – Le giornate in quarantena possono mettere a dura prova il nostro umore e la nostra voglia di stare a dieta, tuttavia può essere una buona opzione approfittare proprio di questo periodo di...
Dimagrire durante la quarantena non è cosa facile. Si trascorre molto tempo fermi a casa e le possibilità di movimento sono molto limitate. Il cibo è sempre a portata di mano e la tentazione...
Quando siamo a dieta e vogliamo dimagrire siamo solite considerate alcuni alimenti come “demoniaci”. Tra queste ci sono le patate fritte, da sempre nemiche della lotta ai chili di troppo. Basti pensare a quanto...
ROMA – Dimagrire e tenersi in forma in tempo di quarantena sembra essere complicato eppure non è così: possiamo affidarci ad alcuni workout a casa per riuscire ad allenarci anche dentro le mura domestiche...
ROMA – La dieta in quarantena per chi ha come obiettivo quello di dimagrire, dovrebbe prevedere il cambio di abitudini e la maggiore inattività fisica. L’obbligo a stare dentro casa h24 ci deve portare...
Quando si vuole dimagrire l’orario dei pasti ha una sua importanza. La colazione dovrebbe essere fatta tra le 7,00 e le 7,30 del mattino; il pranzo orientativamente tra le 12,30 e le 13,00, meglio...
Milioni di italiani sono in quarantena in questo momento per evitare che si espanda il contagio del coronavirus. Chi era solito allenarsi facendo sport tutti i giorni o tre volte a settimana sta attraversando...
Quando vogliamo dimagrire siamo alla ricerca di cibi alleati della dieta. Uno di questi è il carciofo, che aiuta con il controllo dell’appetito e ha un basso indice calorico. Questo alimento ha meno di...
ROMA – Marzo è il mese ideale per decidere di mettersi a dieta con l’obiettivo di sgonfiarsi. La primavera ci regala tantissimi cibi di stagione sani e nutrienti che ci permetteranno di perdere quei chiletti di...
ROMA – In arance e mandarini un’arma in più per dimagrire: scoperta in questi agrumi una molecola (la nobiletina) con proprietà dimagranti, che sembra proteggere anche dagli effetti negativi dell’obesità, per esempio da arteriosclerosi...
OMA – I semi oleosi sono gustosi e ricchi di proprietà nutritive, non è certo un caso se sono tra i nostri migliori alleati, tra i super food, per tenere a bada il colesterolo...
ROMA – La prima cosa che viene in mente quando si vuole dimagrire è quella di voler eliminare i carboidrati. In realtà per dimagrire in modo corretto è fondamentale seguire una dieta sana che...
ROMA – In caso di grasso in eccesso, provare a dimagrire è molto importante per la nostra salute. Mangiare sano e avere uno stile di vita attivo è fondamentale per il benessere del nostro...
Per dimagrire e ottenere risultati concreti e duraturi bisogna evitare il fai da te e affidarsi a degli specialisti dell’alimentazione. Evitare di mangiare cibi precotti, ultra-processati, non saltare i pasti e soprattutto mantenere un “diario...
