Dermatite atopica: molti gli errori commessi da chi ne soffre. Tra questi, i più comuni sono farsi troppe docce, idratarsi poco (o male) e abusare delle pomate a base di cortisone. La dermatite atopica, chiamata comunemente eczema, si manifesta con eruzioni cutanee e prurito, che diviene insopportabile. E’ una patologia infiammatoria cronica, di origine autoimmune, che colpisce […]
Alleviare i sintomi collaterali della battaglia contro il tumore con il Qi Gong, disciplina legata alla medicina tradizionale cinese e in parte alle arti marziali, che prevede meditazione, controllo della respirazione e movimenti particolari e lenti. Questa disciplina accompagnerà i pazienti malati di cancro per alleviare i disturbi del sonno, il senso di affaticamento, la depressione. […]
Mangiamo sempre più surgelati: complici i ritmi frenetici e gli orari di lavoro che ormai spesso rendono difficile anche andare a fare la spesa pesce, carne, verdure e anche gli snack sempre più spesso vengono tenuti in freezer. E’ quindi importante saper sceglierli bene. Del resto, sottolinea il nutrizionista Ciro Vestita a Repubblica, “tra i diversi […]
La pasta? Un po’ come il cioccolato: migliora l’umore. Ma non solo: aiuta anche a dormir e fa dimagrire. Questo perché, spiega la nutrizionista ed endocrinologa Serena Missori, stimola la tiroide. La dottoressa Missori dà anche cinque consigli per concedersi quello che da molti è visto come un peccato di gola o un puro piacere […]
Il potassio è fondamentale non solo durante i periodi di stanchezza fisica e mentale, ma anche per proteggere la salute del cuore e delle arterie. Lo sottolinea uno studio condotto da un’équipe di ricercatori dell’Università dell’Alabama a Birmingham, negli Stati Uniti. Gli studiosi americani hanno testato per la prima volta (nei topi) gli effetti […]
Avete mai provato a disconnettervi da Facebook, o semplicemente a non consultarlo più per alcuni giorni, magari una settimana? Beh, se non l’avete fatto il consiglio è di provarci. Perché secondo uno studio dell’Università di Copenaghen migliora l’umore e aumenta il livello di soddisfazione della propria vita. I ricercatori danesi sono arrivati a queste conclusioni […]
Non solo mangiare male: anche lo stress ha effetti negativi a livello di intestino. Anzi, avrebbe proprio gli stesso effetti di una dieta poco sana, con cambiamenti analoghi a quelli di un’alimentazione troppo ricca di grassi. Una constatazione che sembra valere soprattutto per le donne. E’ quanto emerge da uno studio condotto sui topi dai […]
Colesterolo cattivo (LDL), cambiano le regole per controllarlo. Il nuovo limite è di 100 milligrammi per decilitro e 70 mg per dl per le persone ad alto rischio. Una differenza non da poco rispetto a quanto stabilito l’anno scorso dalla Società Europea di Cardiologia, che aveva raccomandato di stare sotto i 100 solo per soggetti ad […]
Il grasso sulla pancia aumenta il rischio di cancro nelle donne in post menopausa, al di là del peso complessivo della donna. E’ quanto rivela uno studio danese presentato al Congresso della Società europea di oncologia (Esmo). Quando si valuta il rischio tumore, indica la ricerca, l’indice di massa corporea e la percentuale di grasso possono […]
Meglio ben cotto, appena scottato completamente crudo? Lo stile raw food può andare bene ma non per tutto. Perché, al di là di questioni di gusto, la cottura in ogni caso aiuta a digerire. Ma i distinguo riguarda in particolare i valori nutrizionali del cibo. La nutrizionista Carla Favaro spiega sul Corriere della Sera quali […]
Una donna su tre soffre di insufficienza venosa. E per prevenire rischi anche gravi la prevenzione è fondamentale. Oltre il 30 per cento delle donne italiane è affetto da insufficienza venosa, che riguarda invece il 15 per cento degli uomini. Questo disturbo, caratterizzato da un cattivo ritorno del sangue venoso verso il cuore, rischia di aumentare […]
Siete particolarmente sotto stress? Vi sentite sotto pressione? Forse è colpa (anche) dell‘alimentazione. Spesso, infatti, non è solo lo stile di vita frenetico a farci sentire come una pentola a pressione pronta ad esplodere. Alcuni alimenti, spiega il nutrizionista Josh Axe sul sito Runtastic, possono “alimentare” lo stress, innescando dei processi che ci portano porta non […]
Obesità e sovrappeso favoriscono almeno tredici tipi di tumore. Ecco quali sono. Secondo una lista elaborata dai Centers for Disease Control and Prevention americani, i chili di troppo hanno un ruolo importante nel 40 per cento delle diagnosi di cancro fatte negli Stati Uniti. Per questo i medici americani incoraggiano a perdere peso: in questo […]
Contro il diabete un aiuto arriva dai grassi. Ebbene sì: ci sono alcuni grassi “sani” che possono far bene e soprattutto proteggere da questa malattia metabolica che si sta diffondendo a macchia d’olio. Parliamo, in particolare, degli acidi grassi polinsaturi omega 6, meno noti degli omega 3, ma altrettanto benefici. Si trovano nell’olio di semi […]
Le statine possono salvare la vita di chi soffre di patologie cardiovascolari, ma possono anche creare problemi a livello di glicemia, favorendo il diabete. Per questo chi le assume regolarmente dovrebbe controllare più di frequente glicemia ed emoglobina glicosilata. Il consiglio arriva da uno studio pubblicato da Scientific Reports dell’Università di Catania, coordinato da Francesco Purrello, che […]
A dieta? Vegetariani? Chiunque di voi segua una alimentazione ricca di verdura sappia che il segreto è mangiarla con l’olio, altrimenti si disperdono moltissime proprietà nutritive. Nessun timore, insomma, a condire l’insalata o la verdura al vapore anche se si sta seguendo una dieta. L’olio, e non solo quello extravergine di oliva, migliora l’assorbimento dei […]
Dalle ecografie allo sport, dai vaccini alla anestesia: ecco dieci consigli per vivere la gravidanza senza stress. Arrivano da Giovanni Scambia, presidente della Società Italiana di Ginecologia e Ostetricia (Sigo), che ne ha parlato con Tiziana Moriconi di Repubblica. Acido folico. L’integrazione con acido folico è sempre raccomandata per le donne che programmano una gravidanza, e si […]
L’ultima dieta delle star di Hollywood? La dieta delle otto ore, o del digiuno intermittente. Un regime alimentare che non richiede di astenersi da molti cibi, ma che prevede una sorta di digiuno di 16 ore. Il programma, infatti, prevede che si mangi solo durante otto ore, mentre per le restanti sedici ore della giornata […]
Condurre una vita sedentaria da bambini non aumenta solo il rischio di obesità e malattie correlate, come il diabete, ma anche i pericoli per quando si è anziani. In particolare, rende più fragili le ossa e aumenta il rischio di osteoporosi. L’osteoporosi non è semplicemente un problema legato all’invecchiamento, specie fra le donne, ma può […]
Troppo zucchero non fa male solo alle persone obese o con problemi di peso, ma anche ai sani e magri: aumenta, infatti, i rischi per il cuore, cambiando il metabolismo e favorendo i problemi cardiovascolari. È quanto emerge da uno studio dell’Università del Surrey, nel Regno Unito, pubblicato su Clinical Science. Gli studiosi hanno preso in […]
Mal di schiena in aumento tra i giovani. Le cause? Soprattutto eccessi in palestra o postura errata. Ma dagli Stati Uniti arriva una nuova tecnica chirurgica che combatte dolore fino ad azzerarlo. Con esercizi fisici scorretti, postura sbagliata o semplicemente il passare dell’età la colonna vertebrale può iniziare a risentirne provocando forti dolori lombari anche invalidanti. […]
Cistite, allarme degli urologi: resistenza record agli antibiotici. Colpa dell’uso inappropriato di questi medicinali, e che provoca quello che viene definito dalla stessa Organizzazione mondiale della sanità una emergenza planetaria, che riguarda anche l’Italia. Il nostro Paese si colloca infatti al secondo posto in Europa dopo la Grecia per uso di antibiotici, che vengono usati […]
Mal di testa? Emicrania? Uno dei rimedi più efficaci è semplice, costa poco e ha anche molti altri benefici (compresi quelli per la linea): è lo sport. In particolare a far bene è l’interval training, ovvero un esercizio aerobico in cui si alternano ad intervalli regolari esercizi ad alta e bassa: pochi minuti di esercizio […]
State cercando di dimagrire? Siete a dieta ma non riuscite a perdere peso? Ecco alcuni trucchi per dare una sferzata al metabolismo. Prima di tutto bisogna scegliere gli alimenti giusti. Ma qual è la dieta migliore per dimagrire? Vediamola insieme. Proteine. Senza eccessi, aumentare comunque l’apporto proteico nell’alimentazione aiuta il corpo a perdere peso più […]
Dimagrire grazie al tè, sia esso nero o verde. Questa bevanda orientale si rivela infatti un grande alleato per chi vuole perdere peso, oltre a portare diversi benefici alla salute. Merito del fatto che modifica i batteri nell’intestino, aumentando il metabolismo dell’energia a livello del fegato. E’ quanto emerge da una ricerca della Università della California […]
Saltare la colazione, anche da adulti, fa male. Non solo alla linea, ma anche alla salute. In particolare le persone che saltano regolarmente il primo pasto della giornata hanno generalmente una concentrazione più alta di placche arteriose, con conseguente rischio cardiovascolare, che significa una maggiore esposizione ad infarto e attacco cardiaco. Le placche, infatti, sono depositi di […]
Contro la depressione la prima regola è muoversi. Basta poco: anche solo un’ora di sport alla settimana è in grado di ridurre il rischio di ammalarsi di questa malattia vera e propria, mentre chi è inattivo ha un rischio maggiore del 44% di ammalarsi. I dati arrivano da un grande studio condotto su oltre 30mila persone e […]
Volete ottenere un fisico scolpito ma, nonostante gli allenamenti, non ci riuscite? Ecco quello che fa per voi: la dieta dei muscoli. Un regime alimentare in grado di ridurre il grasso e tonificare il fisico. Si tratta, spiega Glamour, di un programma alimentare messo a punto da un istruttore delle Forze Operative Speciali degli Stati […]
L’autunno è ormai arrivato: ancora non si capisce se faccia già freddo, ma che il tempo sia cambiato è evidente. E allora bisogna anche stare attenti ai malanni di stagione, influenza compresa. Ecco quindi sette consigli utili per prevenire febbre, mal di gola, raffreddore e simili. I 7 consigli sono stati stilati dalla dottoressa canadese […]
Occhiaie e borse sotto gli occhi sono il vostro incubo? Ecco quello che fa per voi. Arriva dagli Stati Uniti e potrebbe essere il miglior alleato di chi dorme poco, o anche dormendo non si libera di quegli aloni sotto gli occhi. Al momento si chiama con una sigla, XAF5, ed è un unguento che […]
