Categorie
bellezza

Dieta e stile di vita, 8 consigli per tornare in forma in 2 settimane

C’è un modo per ritrovare la forma fisica e poi raggiungere i tuoi obiettivi in 2 settimane. Niente dieta da fame o allenamenti a sfinire: dieta e stile di vita sono la chiave per tornare in forma. Questo richiederà un piccolo sforzo extra, ma non sarà costoso o troppo stressante. La chiave per tonificare il […]

Categorie
Salute

Dieta sana: i 5 consigli degli esperti per il nuovo anno

ROMA – Riuscire a non dover stare a dieta perenne è possibile, basterebbe avere una alimentazione sana e corretta tutto l’anno. Sembra difficile? Gli esperti dell’OMS hanno rilasciato 5 suggerimenti per una dieta sana che ci permetta di vivere in salute. Variare il cibo, ridurre il consumo di sale, di alcuni oli e grassi, limitare […]

Categorie
Benessere e Salute

I segreti del sale: consigli e dosi per utilizzarlo al meglio

ROMA – I segreti del sale: consigli e dosi per utilizzarlo al meglio. Sale raffinato, sale iodato, sale marino, iposodico, integrale o aromatizzato? La scelta è ardua, ma una cosa è certa non bisogna esagerare! Recenti indicazioni da parte dell´Organizzazione mondiale della sanità fissano attraverso le nuove linee guida  le dosi consigliate per un individuo adulto che […]

Categorie
Benessere e Salute

Segreti per dimagrire: il decalogo della salute

ROMA – Segreti per dimagrire: il decalogo della salute. Non c’è bellezza senza salute per cui il mio articolo non può che riguardare alcuni cambiamenti sullo stile di vita. Quello che propongo sono semplici regole, molte delle quali le avrete sentite molte volte, e magari applicate ogni tanto o solo quando siete a “dieta”. Il mio […]

Categorie
coppia

Uomini, ci possiamo fidare? 5 frasi che ti devono far scappare!

ROMA – Uomini, ci possiamo fidare? Le 5 frasi che ti devono far scappare! Quante volte ci capita di essere deluse da un uomo sul quale avevamo riposto tante speranze? E quante altre volte ci siamo ritrovate a consolare un’amica in lacrime appena scaricata dal fidanzato di turno? Le delusioni sentimentali a volte possono servire per farci crescere […]

Categorie
coppia

Coppia e soldi: 4 consigli per non rovinare l’amore

ROMA – Coppia e soldi: 4 consigli per non rovinare l’amore. Quello dei soldi, si sa, è uno degli argomenti che qualsiasi coppia prima o poi deve affrontare. Nonostante lo stipendio non sia certo il motivo primario (si spera) per cui ci si innamora l’uno dell’altro, ogni coppia intenta a fare progetti deve scontrarsi inevitabilmente […]

Categorie
Benessere e Salute

Cistiti e vaginiti: che fastidio! Cure e rimedi naturali

ROMA – Cistiti e vaginiti: che fastidio! Cure e rimedi naturali. La cistite è un’infiammazione delle vescica molto diffusa fra le donne: secondo le ultime stime una donna su quattro tra i 20 e i 40 anni ne ha sofferto almeno una volta. La cistite nasce a causa dei batteri che risalgono le vie urinarie giungendo fino alla vescica formando l’infiammazione. Se […]

Categorie
attualità

Amicizia falsa, come riconoscerla? 5 passi per riuscirci!

ROMA – Amicizia falsa, come riconoscerla? 5 passi per riuscirci! A volte frequentiamo qualcuno e ad un certo punto, anche dopo anni, ci viene il sospetto che quella persona non sia così sincera come pensavamo… Il tema delle false amicizie riguarda tutti, perché a tutti, almeno una volta, è capitato di mettere in discussione l’onestà e […]

Categorie
attualità

Caldo record, arriva Flagetonte: 7 trucchi per riuscire a dormire

ROMA – Caldo record, arriva Flagetonte: 7 trucchi per riuscire a dormire. Le previsioni parlano chiaro e non lasciano scampo: in Italia sono previste temperature roventi, soprattutto al centronord, e le grandi città saranno sotto scacco di afa e umidità. A provocare l’aumento delle temperature è l’Anticiclone Nord-africano, che sta prendendo il posto dell’Anticiclone delle […]

Categorie
coppia

Lui non chiama? 5 modi per agire e reagire!

ROMA – Lui non chiama? 5 modi per agire e reagire! Lui non chiama, ecco il problema; quante volte ci siamo trovate a vivere una simile condizione, e quante altre abbiamo tentato di suggerire cosa fare all’amica di turno scoraggiata dal silenzio del suo “lui”? Sui motivi che possono spingere un uomo a non farsi sentire per un […]

Categorie
coppia

Indecisa tra due amori? 5 passi per scegliere quello giusto!

ROMA – Indecisa tra due amori? 5 passi per sceglie quello giusto! Può capitare, e capita spessissimo, di essere indecise fra due persone, due sentimenti diversi e due possibili relazioni; come scegliere? Innanzitutto bisognerebbe riflettere sul fatto che, quando l’indecisione fra due amori è troppo forte, forse la scelta non dovrebbe ricadere su nessuno dei due, […]

Categorie
attualità

La falsa amica? 5 segnali per riconoscerla!

ROMA –  La falsa amica? 5 segnali per riconoscerla! Capita a tutte, prima o poi, di imbattersi in un’amica poco sincera; può essere una nuova conoscenza, ma anche una persona che fa parte della nostra vita da anni ma che, per un motivo o per un altro, ad un certo punto si dimostra per quello che […]

Categorie
coppia

Uomini e telefono: 5 modi per farti chiamare di più

ROMA – Uomini e telefono: 5 modi per farti chiamare di più. Perché gli uomini chiamano poco o ci mettono ore, quando va bene, per rispondere ad un messaggio? Questa domanda ce la siamo poste tutte almeno ma volta nella vita, quando ci siamo trovate ad avere a che fare con un uomo latitante al telefono. […]

Categorie
psicologia

Insicurezza femminile: 5 passi per superarla. Non sono bella, devo dimagrire…

ROMA – Non sono bella, devo dimagrire… insicurezza femminile: 5 passi per superarla. Noi donne, troppo spesso, siamo vittime di insicurezze prive di fondamento, che ci complicano la vita con l’altro sesso ma soprattutto che non ci fanno vivere serenamente con noi stesse. Naturalmente ogni caso è a sé e sarebbe gravissimo banalizzare quelle paure […]

Categorie
coppia

Lui e lei: le 10 frasi che gli uomini non sopportano sentirsi dire

ROMA – A volte nemmeno ce ne accorgiamo, eppure una semplice frase o domanda può mandare in bestia anche l’uomo più innamorato. Alcuni atteggiamenti femminili infatti irritano gli uomini molto più di ciò che crediamo e conoscerli  può prevenire inutili litigate o l’effetto “Ma cosa gli avrò mai detto?”, che in genere segue una discussione. […]

Categorie
attualità

Sei cane dipendente? Ecco i 6 segnali che te lo confermano!

ROMA – In pochissimi lo ammettono, eppure essere dipendenti dal proprio cane è una condizione molto più frequente di quel che si immagini; spesso nemmeno ce ne accorgiamo, dando per scontato una serie di limitazioni che ci auto imponiamo per non lasciare solo il nostro Fido, per non contrariarlo, senza renderci conto che così non […]

Categorie
coppia

L’ex che ritorna? 3 segnali per capire che ne vale la pena!

Lui vi ha lasciate; ma dopo qualche settimana, o addirittura dopo qualche mese, torna a fare capolino nella vostra vita e le speranze di tornare con lui aumentano. Ma c’è da fidarsi? Dietro il ritorno di un uomo troppo spesso ci sono solitudine, senso di colpa, mancanza di alternative, per cui è importantissimo, se si […]

Categorie
attualità

Lavoro: 5 regole per il colloquio perfetto

ROMA – Finalmente è arrivato quel colloquio di lavoro tanto atteso; l’obiettivo ovviamente è far colpo ed essere assunti. Affinché questo avvenga però, oltre ad un pizzico di sana fortuna, c’è bisogno di preparazione, intraprendenza, ed anche di alcune semplici regole che vi permetteranno di dare il meglio di voi evitando scivoloni inutili o controproducenti. […]

Categorie
life style

Capodanno: 5 modi per renderlo perfetto!

L’anno nuovo è ormai alle porte e così la tradizionale cena o festa dell’ultimo dell’anno; salutare il vecchio anno in grande stile è quello che tutti ci auguriamo, riuscirci però è meno scontato del previsto. Spesso infatti si finisce per trascorrere una serata caotica, oppure in una compagnia poco piacevole, o peggio ancora non ci […]

Categorie
Benessere e Salute

Colesterolo alto e malattie cardiovascolari: cause e rimedi

ROMA – Il colesterolo e i trigliceridi sono grassi importantissimi per il nostro organismo. Il colesterolo, prodotto nelle cellule del fegato, serve per la sintesi di alcuni ormoni e vitamine ed è un costituente delle membrane cellulari. I trigliceridi, invece, rappresentano un’importante fonte di energia per il nostro corpo. Se presenti in eccesso, tuttavia, questi […]

Categorie
attualità

Amore non corrisposto? Superarlo in 3 mosse: ecco come

Ok, vi siete innamorate, ma proprio cotte, di uno che nemmeno vi si fila; o peggio ancora, di qualcuno che dopo un po’ ha perso palesemente interesse per voi e non vi resta che una cosa da fare: voltare pagina. Superare un amore non corrisposto può essere più facile del previsto se si mettono in […]

Categorie
moda

Come evitare capi Made in China? Comprando al mercatino dell’usato!

Come evitare capi Made in China? La risposta: comprando al mercatino dell’usato. “Con tre, quattro, cinque euro si può comprare un capo anche particolarissimo, osare qualcosa di più, e magari ci si può permettere di metterlo anche una sola volta nella vita”, spiega all’Adnkronos Italo Piccoli, docente di Sociologia dei Consumi all’Università Cattolica di Milano. […]

Categorie
attualità

Parenti, sport… le 5 regole per un Natale perfetto!

ROMA – Natale è alle porte, e con esso molti problemi o piccole “trappole” sono in agguato; spendere troppo in regali, litigare coi parenti, ingrassare a dismisura sono solo alcuni dei lati negativi che questa festa ogni anni ci offre. Partendo dal presupposto che questo periodo di vacanze dovrebbe coincidere soprattutto con il piacere di […]

Categorie
Benessere e Salute

Malanni di stagione: combattili seguendo i consigli giusti

ROMA – Mal di gola, raffreddore, bronchiti, riniti! In questo periodo sono molti a esserne colpiti pensando che si tratti d’influenza. In realtà, anche se i sintomi sono molto simili, ci si trova di fronte ad altre forme parainfluenzali. Queste sindromi sono caratterizzate da sintomi blandi (mal di gola e raffreddore) e interessano solo l’apparato respiratorio […]

Categorie
attualità

Amica appiccicosa? Come liberarsene in 5 mosse!

ROMA – Nella vita di ogni donna, ad un certo punto, compare lei; simpatica, apparentemente molto affezionata a noi, ma con una nota decisamente stonata… Ossia la voglia di sapere tutto ciò che facciamo, di infilarsi ad ogni festa a cui noi andiamo, di far parte della nostra vita privata in ogni momento: è lei, […]

Categorie
attualità

Lavoro: 5 regole per farsi rispettare dai colleghi

ROMA – Siete brave e ce la mettete tutta, eppure, sul lavoro, non vi sentite abbastanza considerate da colleghi e superiori, che sembrano preferire, in termini umani e professionali, sempre qualcun altro. Peggio ancora poi se, malgrado la vostra preparazione e disponibilità, finite per essere trattate come i soggettoni dell’ufficio, coloro sui quali insomma si […]

Categorie
Benessere e Salute

Sonno perso? Dormire la domenica non basta! Consigli e rimedi

ROMA – Il sonno della domenica? Non basta! Oggi, tra casa e lavoro, siamo sempre più costretti a correre durante il giorno e con tanti impegni ci ritroviamo ad andare a dormire sempre più tardi. Così giorno dopo giorno aumenta il debito di sonno che speriamo di recuperare durante il fine settimana. Peccato però che […]

Categorie
coppia

Primo appuntamento? Ecco le 5 regole per fare colpo!

Ci piace e ci ha finalmente invitate ad uscire; l’obiettivo,naturalmente, è fare in modo che il primo appuntamento non sia anche l’ultimo! Fare colpo durante il primo incontro con una persona che ci interessa è fondamentale, perché è proprio in questa circostanza che si gettano i semi di una possibile frequentazione futura. Ogni uomo ha […]

Categorie
Benessere e Salute

Regolarità intestinale, come favorirla? Consigli, pasti, dieta…

ROMA – Regolarità intestinale, come favorirla? Una corretta funzionalità dell’intestino è importante per liberare il corpo dalle scorie e mantenere l’organismo in buona salute. Anche perché quando questo organo lavora regolarmente e bene la microflora intestinale si mantiene viva e in equilibrio. Purtroppo però alimentazione scorretta, stile frenetico e  situazioni di stress sono fattori che […]

Categorie
coppia

I definitivi: 5 segnali per capire che non gli piaci

ROMA – Quando ci piace qualcuno che abbiamo appena conosciuto o che frequentiamo da pochi giorni, abbiamo un solo desiderio: capire se è davvero interessato. Cogliere appieno i segnali di interesse o di innamoramento però può rivelarsi molto più difficile del previsto, perché ognuno di noi- uomini compresi- ha un modo diverso di esternare sentimenti […]