Taggato: depressione

Depressione, 30 minuti di esercizio al giorno per ridurre rischi

Depressione, 30 minuti di esercizio al giorno per ridurre rischi

L’esercizio fisico abituale può ridurre drasticamente le possibilità di contrarre la depressione, anche se si è geneticamente a rischio. E’ quanto emerge da uno studio dell’Università di Harvard, pubblicato sulla rivista Depression and Anxiety. Gli...

Alimentazione, 7 cibi per migliorare il tuo umore

Alimentazione, 7 cibi per migliorare il tuo umore

ROMA – Alimentazione, 7 cibi per migliorare il tuo umore. (di M.L) L’alimentazione può essere una valida alleata del buon umore. L’esercizio fisico e una dieta sana hanno una loro importanza se l’obiettivo è...

facebook-senza-umore

Facebook, senza per 7 giorni e l’umore migliora

Avete mai provato a disconnettervi da Facebook, o semplicemente a non consultarlo più per alcuni giorni, magari una settimana? Beh, se non l’avete fatto il consiglio è di provarci. Perché secondo uno studio dell’Università...

Depressione, dormire poco dimezza i sintomi

Depressione, dormire poco dimezza i sintomi

Dormire meno potrebbe aiutare a ridurre la depressione. E’ quanto emerge da un maxi-studio pubblicato sul Journal of Clinical Psychiatry e basato sull’analisi dei dati di 66 studi precedenti condotti in oltre 36 anni di...

Depressione, troppi zuccheri fanno male alla salute mentale

Depressione, troppi zuccheri fanno male alla salute mentale

Troppi zuccheri fanno male alla salute mentale, oltre che alla linea. Sotto accusa non sono solo i dolci tout court, ma anche gli zuccheri nascosti nelle bibite e nei prodotti da forno raffinati. Secondo...

Dieta sana rende più felici: contro la depressione frutta e verdura

Dieta sana rende più felici: frutta e verdura anti-depressione

Una dieta ricca di frutta e verdura aiuta anche ad essere più felici. Lo dimostra uno studio condotto da ricercatori australiani e neozelandesi che hanno verificato gli effetti di una sana alimentazione su pazienti...

Magnesio, 10 benefici su pelle, ossa, ansia e metabolismo

Magnesio, 10 benefici su pelle, ossa, ansia e metabolismo

Da alcuni mesi il magnesio sembra essere diventato “di tendenza”: sempre più spesso si vede sponsorizzato in diverse forme e se ne decantano i benefici. E in effetti di benefici questo minerale ne ha...

Metabolismo, cuore e tumori: 2 ore di sport aiutano

Metabolismo, cuore e tumori: 2 ore di sport aiutano

Bastano due ore di attività fisica alla settimana per allungare la vita e migliorarne la qualità. E’ quanto sottolinea uno studio condotto dai ricercatori del Bispebjerg Hospital di Copenaghen, che ha dimostrato che il moto...

Disturbi mentali, aumenta rischio infarto per chi ne soffre

Disturbi mentali, sale rischio infarto per chi ne soffre

C’è un legame tra disturbi della mente e malattie del cuore: i pazienti che soffrono di patologie gravi come schizofrenia, disturbo bipolare e disturbo depressivo maggiore sembrano essere più esposti al rischio di malattie cardiovascolari. E’...

Autismo, antidepressivi in gravidanza possono aumentare il rischio

Autismo, legame con antidepressivi in gravidanza

Le donne che assumo antidepressivi prima e durante la gravidanza hanno l’80 per cento in più di probabilità di partorire figli autistici. E’ il dato scioccante emerso da uno studio francese guidato dalla dottoressa...

Psoriasi e depressione insieme: artrite in agguato

Psoriasi e depressione insieme: artrite in agguato

Se un malato di psoriasi cade in depressione il rischio è che si possa ammalare anche di artrite. L’allarme è stato lanciato Istituto McCaig per la salute delle ossa e delle articolazioni dell’Università di...

Dieta mediterranea contro la depressione: cosa mangiare

Dieta mediterranea contro la depressione: cosa mangiare

La dieta mediterranea può aiutare a combattere la depressione. Basta seguire le linee alimentari previste: evitare dolci e bibite e mangiare molta verdura, frutta, cereali integrali, legumi, uova, carni magre e olio extra vergine...

Social network, rischio ansia e depressione per i giovani

Social network, rischio ansia e depressione per i giovani

NEW YORK – Essere attivo su molti social network come Facebook, Twitter o Instagram può provocare ansia e depressione, e questo a prescindere dal tempo che si passa su di essi, chattando o postando. E’ quanto...