I semi di zucca sono dei preziosi alleati della nostra salute. Ricchi di fibre e di proteine, ci aiutano a combattere ansia e colesterolo cattivo. Tutto merito delle loro proprietà benefiche. Numerosi studi hanno dimostrato che i semi di zucca, ma i semi oleosi in generale, forniscono un importante contributo nella regolazione del colesterolo cattivo […]
Settembre è arrivato e con il ritorno alla vita ordinaria aumenta anche l’ansia da rientro. Quest’anno non tutti hanno fatto le vacanze, ma ciò non toglie che questo mese sia carico di aspettative per chiunque, inclusi quelli che non hanno modificato le proprie abitudini. Anche la dieta può fare la differenza per cercare di tenere […]
Sia che tu sua alla ricerca di un attimo di calma, o un modo per iniziare la giornata in modo più tranquillo, queste tecniche ti aiuteranno ad alleviare l’ansia. Chi soffre di ansia lo sa: è un nemico subdolo che può scoppiare da un momento all’altro, ti fa sentire indifeso e vulnerabile e sembra impossibile […]
Stress e insonnia sono due effetti secondari che hanno accompagnato il lockdown da coronavirus e che ancora oggi, sebbene l’isolamento imposto sia finito, fanno sentire i loro effetti. Quando aumenta l’ansia le prime “vittime” sono proprio il sonno e la mancanza di riposo, due abitudini che possono avere effetti negativi sullo stato di salute generale. […]
Se anche tu durante la quarantena hai avuto ansia da pandemia, sappi che non sei solo. Secondo un’indagine, un italiano su quattro ha sofferto di sintomi ansiosi significativi durante il periodo di lockdown. L’indagine ha preso in considerazione le condizioni abitative e disagio psico-fisico in quarantena e l’ha realizzata online un team del Politecnico di […]
In un video per la campagna di sensibilizzazione sulla salute mentale #WeThriveInside del Child Mind Institute, Emma Stone ha spiegato come affronta l’ansia. Se hai avuto a che fare con l’ ansia durante la pandemia di coronavirus (COVID-19), sappi che non sei solo. Emma Stone, che più volte ha raccontato della sua lotta contro l’ansia che […]
Una notte insonne può innescare un aumento del 30% dei livelli di ansia. Mentre un sonno profondo è in grado di ‘rigenerare’ un cervello ansioso e stressato. E’ quanto rileva una ricerca dell’Università della California di Berkeley, pubblicata sulla rivista Nature Human Behaviour. Una notte in cui si dorme bene stabilizza le emozioni, mentre una […]
ROMA – Ansia e stress sono dei disturbi che non vanno sottovalutati. Quando si tratta di condizioni non gravi, è possibile ricorrere ad alcuni rimedi naturali (sempre sotto stretto controllo e suggerimento medico) per ridurre i sintomi e i disagi che ansia e stress possono provocare. Oltre a ricorrere a erbe, tisane e integratori, possiamo […]
Che l’ansia possa essere sconfitta anche intervenendo sui batteri intestinali è ormai cosa nota. I probiotici e il mantenimento di una dieta bilanciata hanno entrambi dimostrato di avere un effetto positivo sui sintomi di questo disturbo che colpisce sempre più persone nel mondo. Prima di ricorrere ai probiotici però, un nuovo studio suggerisce di mangiare […]
ROMA – Ansia da cibo e abbuffate sono le prime nemiche della linea e dell’umore. Mangiare in modo incontrollato non ci rende felici e spesso passiamo ore a pensare e ripensare al danno fatto ingurgitando di tutto non appena apriamo il frigo. Nei mesi invernali si trascorre molto tempo a casa e in luoghi chiusi. […]
ROMA – Segreti svelati: ecco perché non riusciamo a tenerli nascosti. Quante volte ci hanno rivelato un’informazione accompagnata dalla frase: “Non dirlo a nessuno”. Queste parole, che prima o poi ci siamo sentiti dire da qualcuno che ci ha rivelato qualcosa in confidenza, ci invitano a tenere un segreto. Ma perché a volte non ci […]
ROMA – Sei ansiosa sul lavoro? Non disperare o comunque non sentirti troppo a disagio rispetto agli altri colleghi. Se dà una parte l’ansia rende la tua vita più difficile o a tratti ingestibile, dall’altra può migliorare le tue prestazioni sul lavoro e farti emergere rispetto agli altri. Tutte le notizie di Ladyblitz in questa App […]
ROMA – Soffri d’ansia? Non sempre questo disturbo è completamente negativo. Almeno in un caso possiamo ritenerci fortunate nell’essere colpite da paure spesso irrazionali e un costante senso di ‘allerta’, di apprensione, che possono rendere difficile la vita quotidiana. Se da una parte è vero che chi soffre di un disturbo d’ansia può essere predisposto […]
Stress da rientro? Se siete appena tornati dalle vacanze e già sentite che tutti i benefici sono spariti e siete nuovamente sommersi dall’ansia e dal continuo correre, beh, ecco qualche consiglio che può fare al caso vostro. Del resto anche se ormai siamo quasi a settembre e le ferie sono terminate per la maggior parte […]
Lontane dallo stress delle spiagge affollate e dallo smog delle città, le montagne offrono una valida alternativa di vacanza anche per la salute. Camminare in montagna, infatti, fa bene alla salute e all’umore, allena il cuore e rende più soddisfatti e sereni, riducendo l’ansia. A dirlo è uno studio condotto presso l’Università di Innsbruck, in […]
Da alcuni mesi il magnesio sembra essere diventato “di tendenza”: sempre più spesso si vede sponsorizzato in diverse forme e se ne decantano i benefici. E in effetti di benefici questo minerale ne ha davvero molti, e vanno dalla regolazione del metabolismo all’azione rilassante e allo stesso tempo rinvigorente, fino all’azione digestiva, senza tralasciare gli […]
Il respiro influenza emozioni e stress e agisce sulla mente. Chi fa meditazione lo sa bene: un respiro lento e profondo aiuta a diffondere un senso di calma e stimola, oltre al rilassamento, anche il sonno. Se, al contrario, si inizia a respirare rapidamente si sente la tensione salire. E’ un processo noto da millenni, ma che […]
I batteri che compongono la flora intestinale possono alterare sia la funzionalità dell’intestino sia la ‘mente’ di un individuo, esponendolo alla sindrome dell’intestino irritabile, la malattia gastrointestinale più diffusa al mondo, e anche a comportamenti ansiosi. Questi batteri risultano infatti ‘contagiosi’: se vengono trapiantati nella pancia di topolini sani, trasmettono loro ansia e disturbi del colon. A dirlo è […]
NEW YORK – Essere attivo su molti social network come Facebook, Twitter o Instagram può provocare ansia e depressione, e questo a prescindere dal tempo che si passa su di essi, chattando o postando. E’ quanto rivela uno studio americano condotto da un’équipe di ricercatori dello University of Pittsburgh Center for Research on Media, Technology and Health (CRMTH). […]
NEW YORK – Dai funghi psichedelici un aiuto per combattere ansia e depressione nei malati terminali di cancro. Potrà sembrare strano, eppure secondo due nuovi studi condotti dalla New York University e dalla Johns Hopkins University e appena pubblicato sul Journal of Psychopharmacology questi funghi sarebbero in grado di curare la depressione patita da persone con tumore in stadio avanzato. La […]
STOCCOLMA – L’ansia fa davvero male alla salute: può portare persino al morbo di Alzheimer. L’allarme arriva da uno studio svedese, che ha scoperto che il disturbo condiziona alcune funzioni come la memoria, la capacità critica e il linguaggio. Ma in alcuni casi può anche indurre patologie gravi e irreversibili come l’Alzheimer. Riducendo l’efficienza del sistema immunitario, infatti, […]
AMSTERDAM – Troppa timidezza e ansia possono diventare un problema: si chiama disturbo di evitamento, ed è una vera e propria patologia che blocca le persone, in particolare donne ma non solo, impedendo loro di avere rapporti sociali normali. Una timidezza paralizzante, potremmo definirla. E un aiuto, in questi casi, potrebbe arrivare dal testosterone. Uno […]
ROMA – “Gli attentati di Parigi? Con i bambini non fate finta di nulla. Meglio parlarne. Anzi, prima di tutto mettersi in ascolto”: il consiglio, a pochi giorni dai terribili attentati francesi, arriva da Antonella Costantino, presidente della Società di neuropsichiatria dell’infanzia e adolescenza (Sinpia), che sottolinea come sia “impossibile che i bambini non si accorgano […]
ROMA – Smettete di preoccuparvi: è il migliore modo per guadagnare cinque anni di vita. Non è uno scherzo, ma quel che è emerso da uno sondaggio condotto nel Regno Unito dalla compagnia di prodotti erboristici Rescue Remedy. In media, hanno scoperto in Gran Bretagna, ci si preoccupa un’ora e cinquanta al giorno, pari a […]
ROMA – L’ansia da ordine? Attenti, ecco cosa potrebbe nascondere… Quel libro fuori posto urta il vostro equilibrio, quell’impronta sul pavimento vi da fastidio e potrebbe essere notata da qualche ospite, il soprammobile è troppo impolverato e va pulito subito… siete tra queste persone? Ebbene, state attente perché l’ansia incondizionata da ordine e pulito potrebbe nascondere […]
ROMA – Le bacheche degli utenti Instagram si stanno riempendo di tatoo che ritraggono dei punti e virgola. Si tratta di veri e propri tatuaggi o di quelli all’hennè rimovibili in pochi giorni, realizzati su polso, collo o altre parti del corpo. ll motivo per cui questi disegni sono stati realizzati è molto commovente: ad […]
MELBOURNE – Stare fermi rende ansiosi (oltre a far ingrassare): è quanto hanno scoperto i ricercatori della Deakin University di Melbourne, in Australia, passando in rassegna nove studi precedenti sul legame tra ansia e sedentarietà. Secondo li ricercatori australiani le persone che trascorrono gran parte della giornata sedute, davanti al computer, alla Tv o ai videogiochi, […]
ROMA – Ansia: presto potrebbero arrivare dei farmaci che simulano il comportamento venefico di alcuni recettori presenti nel cervello umano. Lo spiega Danilo di Diodoro sul Corriere della Sera. Tutto ruota intorno al neuropeptide Y, una sorta di ansiolitico naturale presente nel cervello. Chi ha i recettori Y1 e Y5 di questo neuropeptide è meno esposto all’ansia. […]
ROMA – Rimedi naturali contro l’ansia? Non c’è solo la camomilla. Per calmare i battiti e liberare la mente dalle paure incontrollate che ogni tanto possono assalirci senza alcun motivo ci sono dei piccoli aiuti che possono darci una mano senza controindicazioni. Alcuni sono insospettati… Ma ecco quali sono. CAMOMILLA: di certo è il rimedio più […]
LOS ANGELES – I probiotici possono aiutare a combattere la depressione e l’ansia. Bastano quelli di due yogurt al giorno per migliorare l’umore. Lo sostiene uno studio della Ucla University pubblicato sulla rivista Gastroenterology e ripreso dal Daily Mail. I ricercatori hanno scoperto che cervello e intestino si influenzano a vicenda: il primo invia stimoli al secondo […]
