Quest’anno il Natale sarà all’insegna della sobrietà. Poche persone, no a grandi riunioni di famiglia, attenzione verso il prossimo. Questo però non vuol dire dover passare le feste natalizie in pigiama. Abbiamo scovato 3 vestiti di H&M che potranno rendere allegro e colorato il tuo Natale, pur senza troppi fronzoli, in perfetta sintonia con le […]
Se hai una propensione a sviluppare la pancia gonfia, soprattutto dopo aver mangiato, come se fosse un palloncino, sarai stanco di cercare soluzioni, cambiare dieta e fare mille esperimenti. Se infatti già segui una dieta sana ed equilibrata, mangi lentamente, non bevi bibite gassate ma non riesci a liberarti della pancia gonfia, prendi nota di […]
Alcuni infusi, grazie alle proprietà delle loro piante medicinali, possono aiutare ad assumere una dose di minerali extra nel caso tu ne abbia bisogno. I minerali, in fondo, sono nutrienti essenziali per il corretto funzionamento del nostro organismo. Meritxell Martí, direttore della farmacia Meritxell in Andorra, spiega a Hola: “Le piante acquisiscono i minerali dal […]
La piastra Ghd gold quasi a metà prezzo. Sembra impossibile e invece è la realtà, grazie ai Black Friday. Anche se sembra che il Prime Day si sia concluso pochi istanti fa, i saldi del Black Friday 2020 di Amazon sono già qui. E non ci sogneremmo di saltare questa enorme svendita. In effetti, i ribassi di questo […]
Stanchezza, pelle spenta, alcuni sintomi possono indicare una carenza di ferro. E’ importante capire come rilevarli. Siamo di fronte a quello che è, secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, il disturbo nutrizionale più comune e diffuso nel mondo. Stiamo parlando di carenza di ferro. María Real Capell, farmacista, nutrizionista e psico neuro immuno endocrino, spiega a Hola: […]
L’avocado è sempre più presente nelle nostre tavole, grazie ai suoi eccellenti valori nutrizionali. Oltre ad essere un alimento versatile e gustoso, è anche un alleato perfetto contro il colesterolo alto e per la salute del nostro apparato cardiocircolatorio. E l’unico aspetto negativo che gli si può ancora imputare, ovvero il suo alto contenuto di […]
La vitamina B12 è un nutriente fondamentale, la cui carenza può dare origine a sintomi molto vari, con particolari affezioni del sistema nervoso, dell’apparato digerente e metabolico. Abbiamo parlato molto dell’importanza delle vitamine nella dieta. La loro mancanza può avere importanti conseguenze nel nostro organismo. La carenza di vitamina D è molto comune, ad esempio, nella popolazione del nostro Paese, […]
Il consumo eccessivo di sale può causare seri problemi di salute. Gli eccessi, quando si tratta di cibo, non sono mai una buona scelta. Il sale è un alimento base nelle nostre cucine, che utilizziamo da secoli per condire ed esaltare il sapore di i nostri pasti. Ma dobbiamo stare attenti alla quantità di sale che mangiamo, […]
Inutile negarlo: quest’anno è stato piuttosto sedentario. Fra restrizioni e normative, abbiamo dovuto imparare a organizzare le nostre giornate vicino casa e ci siamo dovuti limitare nelle uscite e negli incontri. C’è chi può lavorare da remoto e chi, invece, deve ancora affrontare il solito tragitto casa-lavoro. E anche se può sembrare che non ci […]
Quali tipo di frutta devi consumare per assumere le diverse vitamine? La frutta è, senza dubbio, uno degli alimenti principali da inserire all’interno di una dieta sana. Uno dei motivi è che forniscono molte delle vitamine e dei minerali di cui il nostro corpo ha bisogno. A tal proposito, è interessante approfondire la questione, cercando […]
Per molto tempo abbiamo pensato che la vitamina D potesse essere acquisita solo attraverso la luce solare, senza tener conto che anche il cibo è una buona fonte di questo nutriente, essenziale per la nostra salute. Come afferma a Hola! Arturo Lisbona, endocrinologo presso i centri medici MAPFRE Salud: “il 50% della vitamina D si ottiene attraverso il […]
Un pullover H&M in misto lana e cashmere morbido, versatile, adatto per i pomeriggi a casa e per le passeggiate al parco. Mai come questo inverno, la mossa furba è puntare su capi versatili, comodi e adatti anche a stare in casa. Una delle regole più importanti dello smartworking e del distanziamento sociale è quella […]
I frullati possono essere una buona scelta per assumere fibre e vitamine di frutta e verdura senza aggiungere calorie e zuccheri. Tuttavia, per chi ha il diabete, il tipo sbagliato di frullato può rappresentare una scelta sbagliata, soprattutto se non viene preparato in casa. Per questo motivo è importante scegliere il frullato o la centrifuga […]
Stanchezza, perdita di capelli , dolori diffusi. Sono molti i segnali che il nostro corpo può inviarci per indicare una possibile carenza di vitamine. Una tesi confermata anche dagli asperti. Belén Acero, farmacista, dietista e nutrizionista presso Farmacia Avenida de América, ha riassonto al sito Hola! anche altri sintomi che possono indicare una carenza di vitamine. Questi includono: […]
Un maglione in lana morbido, di qualità e low cost. Se pensi che non possa esistere, sappi che ti sbagli. Uniqlo propone un maglione 100% lana merino a meno di 30 euro. Si tratta di un maglione dallo stile basic, perfetto per il momento, che potrai sfruttare in ogni occasione dell’inverno 2020. Se c’è un […]
La pressione alta può essere difficile da riconoscere senza l’uso dell’apparecchio specifico. Molte persone che soffrono di ipertensione non manifestano sintomi, a meno che i livelli della pressione sanguigna non sia pericolosamente alta. Quando si verificano alcuni sintomi, possono includere anche un forte mal di testa. Chi sospetta di avere sintomi di ipertensione, non dovrebbe […]
Lo yogurt è una buona fonte di calcio, vitamina D, potassio e proteine. Ricerche recenti suggeriscono che alcuni tipi di yogurt possono aiutare a migliorare il controllo della glicemia in caso di diabete. Grazie agli ottimi valori nutrizionali dello yogurt, i diabetologi raccomandano spesso questo alimento alle persone con diabete. E’ però fondamentale scegliere il tipo […]
Una felpa con cappuccio, mille stili diversi. L’inverno 2020 vede come protagonisti look casual, pratici ma allo stesso tempo trendy. Il fatto di dover rimanere il più possibile a casa, infatti, non vuol dire che dobbiamo rinunciare alla moda di stagione. La felpa con cappuccio e maniche a sbuffo di H&M è l’acquisto furbo che […]
Avere il diabete di tipo 2 non vuol dire dover rinunciare o evitare alcuni cibi. Le verdure dovrebbero essere parte centrale della dieta di chi è diabetico, e possono essere sazianti e anche molto gustose. Come si legge sul sito dell’ISS, nessun alimento (se non espressamente consigliato dal proprio medico) è vietato alle persone con […]
Mangiare frutta è un ottimo modo per placare la fame e soddisfare le proprie esigenze nutrizionali. Tuttavia, molti frutti contengono zucchero. Ciò ha sollevato dubbi sul fatto che la frutta sia adatta alle persone co il diabete. Il diabete è una condizione cronica ma gestibile in cui il corpo fatica a controllare i livelli di zucchero nel […]
Kate Middleton guarda al futuro. Sai, quello in cui il principe William è re e lei è la regina consorte. Vista la longevità della famiglia Windsor e la loro propensione a lavorare il più possibile (la regina Elisabetta continua a regnare all’età di 94 anni), questa transizione potrebbe richiedere decenni. Ma sembra che la duchessa di Cambridge abbia già alcune […]
Un mascara allungante economico e talmente efficace che, chi lo ha già acquistato, sostiene che la sua qualità se la batte con tanti altri prodotti di lusso provati. Se stai cercando un mascara allungante e volumizzante ma non vuoi spendere troppo, la tua ricerca potrebbe concludersi qui. Moltissimi acquirenti su Amazon giurano che il mascara […]
Se sei tra quelle persone che in inverno, e soprattutto sotto Natale, non riescono a rinunciare a un tipico maglione con le renne, dovresti dare un’occhiata a quello proposto da H&M. Ormai da qualche anno, i maglioni con le renne sono decisamente tornati di moda. Divertenti e colorati, mai come quest’anno ne sentiamo il bisogno, […]
La pressione alta è una condizione pericolosa che può danneggiare la tua salute. Chi scopre di avere la pressione alta, dovrebbe apportare alcune modifiche al proprio stile di vita per cercare di far tornare i livelli alla normalità. Spesso, infatti, le cause dell’ipertensione sono da attribuire ad abitudini alimentari sbagliate e a stile di vita sedentario. […]
Un fondotinta economico e in offerta con il Black Friday che regala un risultato perfetto al pari dei prodotti di lusso. Se sei alla ricerca del fondotinta perfetto ma non vuoi spendere molto, sappi che la tua ricerca potrebbe essere conclusa qui. Il fondotinta Accord Parfait di L’Oréal Paris, infatti, sembra essere un prodotto miracoloso, […]
L’insulina è un ormone che aiuta il nostro organismo ad assorbire il glucosio e mantiene equilibrati i livelli di zucchero nel sangue. La resistenza all’insulina, tipica del pre diabete e del diabete, rende più difficile alle cellule del corpo assorbire il glucosio. Tuttavia, alcune misure dietetiche possono migliorare la resistenza all’insulina. Le persone che soffrono di insulino-resistenza […]
Un maglione girocollo a basso costo che diventerà uno dei tuoi capi preferiti di questo inverno 2020. Ogni volta che arrivano i mesi della stagione fredda, ci mettiamo a cercare il maglione perfetto. Un girocollo in maglia versatile e comodo si abbina con tutto, dai leggings e pantofole a casa fino ai jeans con stivali […]
Alcuni cambiamenti nella dieta e nello stile di vita possono aiutare a regolare il colesterolo in modo naturale. Non esiste una soluzione istantanea, ma con i giusti accorgimenti si possono notare dei cambiamenti nel giro di poche settimane. In alcuni casi, si potrebbe aver bisogno di farmaci per abbassare il colesterolo o controllare altri fattori di […]
Tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue è molto importante per chi soffre di diabete. La glicemia alta, nota come iperglicemia, si verifica quando questa è superiore a 180 milligrammi per decilitro (mg / dL). Se non gestiti tempestivamente, livelli elevati di zucchero nel sangue possono essere pericolosi e portare a problemi sia […]
Durante questi mesi di pandemia, TikTok ci ha dato più sollievo di quanto avremmo mai potuto prevedere, e l’ultimo prodotto che è diventato virale grazie all’app è uno scrub corpo che vale davvero l’acquisto. Stiamo parlando dello scrub corpo Tree Hut Shea Sugar, che ha letteralmente preso d’assalto TikTik ed è diventato uno degli scrub […]
