Taggato: Sport

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Sudare fa dimagrire? Il parere dell’esperto

ROMA – Per molte persone perdere peso è uno degli obiettivi più ambiti, soprattutto in primavera, quando inizia il conto alla rovescia in vista dell’estate. Raggiungere tale obiettivo necessita di una grande forza di...

Mal di schiena tra i giovani: colpa (anche) di certo sport

Mal di schiena tra i giovani: colpa (anche) di certo sport

Mal di schiena in aumento tra i giovani. Le cause? Soprattutto eccessi in palestra o postura errata. Ma dagli Stati Uniti arriva una nuova tecnica chirurgica che combatte dolore fino ad azzerarlo. Con esercizi fisici...

Metabolismo, cuore e tumori: 2 ore di sport aiutano

Metabolismo, cuore e tumori: 2 ore di sport aiutano

Bastano due ore di attività fisica alla settimana per allungare la vita e migliorarne la qualità. E’ quanto sottolinea uno studio condotto dai ricercatori del Bispebjerg Hospital di Copenaghen, che ha dimostrato che il moto...

Giovani a lungo? Fare sport frena l'invecchiamento

Giovani a lungo? Fare sport frena l’invecchiamento

Fare sport frena il processo di invecchiamento. O meglio: la attività fisica mette ko l’ormone che provoca l’invecchiamento. E’ quanto rivela uno studio condotto dall’Istituto molecolare veneto e dall’Università di Padova. Era già noto...

Sport e infiammazioni: 100 minuti e 7 regole per vivere meglio

Sport e infiammazioni: 100 minuti e 7 regole per vivere meglio

  Bastano cento minuti di attività fisica la settimana per essere in salute e vivere più a lungo, ‘sfiammando’ l’organismo. Il corpo, infatti, si nutre e i processi di infiammazione si placano anche grazie all’attività fisica....

Sport e muscoli affaticati, 9 cibi che aiutano la ripresa

Sport e muscoli affaticati, 9 cibi che aiutano la ripresa

Sole, caldo, estate, vacanze al mare e bagni in piscina in vista. Per prepararsi alla prova costume si può approfittare delle belle giornate per fare un po’ di sport all’aria aperta. Ma oltre alla...

Dieta, il segreto è correre e fare esercizio: lo studio

Sport per dimagrire: quante calorie brucia un’ora di…

Corsa, yoga, cyclette, aerobica o una semplice camminata veloce? Quali sport scegliere per dimagrire? La scelta della disciplina è fondamentale per l’obiettivo che si vuole ottenere. Ma vediamo insieme quante calorie (davvero) fa bruciare...

Cervello più prestante con il succo di barbabietola

Cervello più prestante con il succo di barbabietola

Pratica sport e attività fisica in generale sicuramente può avere effetti benefici sulle prestazioni del cervello, ma bere il succo di barbabietola può rafforzare questi benefici, in particolare per chi è più avanti con gli...

Palestra? Bruciare calorie? Un bagno caldo e...

Palestra? Bruciare calorie? Un bagno caldo e…

Non avete voglia di andare in palestra? Fatevi un bel bagno caldo. Gli effetti sono (quasi) gli stessi. Almeno per quanto riguarda glicemia e pressione sanguigna. Sembrerà sorprendente, ma da uno studio condotto dalla Loughborough University,...

Troppo sport fa male agli uomini: cala il desiderio

Troppo sport fa male agli uomini: cala il desiderio

Fare sport fa bene, ma farne troppo può fare male. Soprattutto alla libido degli uomini. Un’attività fisica molto intensa e lunga, infatti, potrebbe far calare il desiderio sessuale. A dirlo è uno studio della...

Fertilità, sport moderato migliora la qualità dello sperma

Fertilità, sport moderato migliora la qualità dello sperma

TEHERAN  –  Fare sport moderato con continuità può aiutare la fertilità degli uomini. Secondo uno studio condotto dall’iraniana Uremia University e pubblicato sulla rivista Reproduction, fare mezz’ora di esercizio fisico moderato tre volte alla settimana può...

Lo sport che dimezza il rischio infarto? Il tennis

Lo sport che dimezza il rischio infarto? Il tennis

SYDNEY – Lo sport che allunga la vita e dimezza il rischio di morte? Sicuramente il tennis. Ma anche nuoto, ciclismo e aerobica fanno bene. Non così invece il calcio e il rugby. E’ quanto...

Fare sport fa anche bruciare grassi: merito dell'ormone irisina

Fare sport fa anche bruciare grassi: merito dell’ormone irisina

MIAMI – Fare sport non solo fa bene alla linea, ma brucia anche i grassi, proteggendo così indirettamente la salute del cuore dai rischi cardiovascolari come l’infarto. Merito di un ormone, l’irisina, che aiuta...