Taggato: vitamine

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Cotto o crudo? Quali cibi è meglio cuocere e quali no

Meglio ben cotto, appena scottato completamente crudo? Lo stile raw food può andare bene ma non per tutto. Perché, al di là di questioni di gusto, la cottura in ogni caso aiuta a digerire....

Integratori di vitamine? "Solo uno spreco di soldi"

Integratori di vitamine? “Solo uno spreco di soldi”

Gli integratori di vitamine sono uno spreco di soldi? Il presidente dell’Associazione dei medici australiani sostiene di sì. Perché se l’industria di questi prodotti sostiene che il novanta per cento delle persone abbia carenze di...

Gravidanza, vitamine aumentano intelligenza del bebé

Gravidanza, vitamine aumentano intelligenza del bebé

Assumere integratori di vitamine e minerali in gravidanza potrebbe potenziare lo sviluppo cognitivo del nascituro con effetti a lungo termine, facendogli guadagnare in termini di abilità cognitive fino a “un anno in più di...

Junk food, poche vitamine e minerali: più rischio disturbi mentali

Junk food, poche vitamine e minerali: più disturbi mentali

WELLINGTON – Carenza di vitamine, sali minerali e sostanze nutritive: così il cibo spazzatura sta diffondendo una “epidemia di malattie mentali”. L’allarme arriva dalla dottoressa Julia Rucklidge, psicologa dell’Università di Canterbury, in Nuova Zelanda.  La...

Integratori e vitamine, quali servono davvero?

Integratori e vitamine, quali servono davvero?

LONDRA – Gli integratori servono davvero? Quali vitamine sono più utili? E’ vero che alcune vitamine assunte in modo o quantità sbagliate possono danneggiare? A questi interrogativi ha provato a rispondere un articolo del...

La tua alimentazione è davvero sana? Ecco come scoprirlo

La tua alimentazione è davvero sana? Ecco come scoprirlo

ROMA – Quanto è sana la tua alimentazione? Ecco come scoprirlo. Molti, infatti, pensano di seguire una dieta bilanciata, di mangiare il giusto di ogni cosa, di avere i corretti apporti nutrizionali. Eppure spesso...

Punti neri: sconfiggili con la maschera fai-da-te in casa

Rughe addio: 7 consigli per pelle e capelli

ROMA – Rughe addio: l’ultima cura non è una crema, ma arriva direttamente dalla tavola. La salute e la bellezza della pelle non è solo questione di pulizia e idratazione. Quello che introduciamo nel...

Super foods: 14 cibi per vivere fino a 100 anni

Super foods: 14 cibi per vivere fino a 100 anni

LONDRA – Vivere fino a cent’anni si può. Merito di quattordici cibi speciali. Lo sostiene Jamie Oliver, chef britannico e star della televisione, ma anche autore di diversi libri di cucina. Per il suo...

Tumore della pelle, vitamina B3 protegge dal rischio

Tumore della pelle, vitamina B3 protegge dal rischio

NEW YORK – La niacina nicotinamide, una forma particolare di vitamina B3, aiuta ad abbassare il rischio di sviluppare tumori della pelle del 23% se assunta quotidianamente. I benefici non includono però il più temibile cancro melanoma. ...

Vitamine, minerali e antiossidanti: tutto in una mora

ROMA – Buone e belle: le more sono uno dei frutti dell’agosto italiano. Ma non sono solo gustose: fanno anche molto bene alla salute e alla bellezza. Innanzitutto si tratta di un alimento poco...

meglio cibo crudo o cotto

Cibo: meglio crudo o cotto? Tutti i consigli

ROMA – Gli amanti del Sushi ne rimarranno delusi, ma la notizia parla chiaro: mangiare carne o pesce crudi presenta più rischi che vantaggi. Andrea Ghiselli, ricercatore dell’Istituto Nazionale di Ricerca per Alimenti e Nutrizione,...

Addio insalate e frullati: la nuova moda vip sono iniezioni di vitamine

Addio insalate e frullati: la nuova moda vip sono iniezioni di vitamine

LOS ANGELES – La pop star Rihanna è stata la prima rivelarlo con una foto su Twitter: le vitamine lei non le prende più per bocca ma direttamente in vena, ogni volta che sente...

Nutrire i capelli a tavola: si può

Nutrire i capelli a tavola. Si può: basta consumare alimenti mirati, che contengono alcuni elementi importanti per la salute e la bellezza delle nostre chiome e del cuoio capelluto. Perché i capelli ricevono le...

Soia, kiwi e prezzemolo per una pelle più bella

ROMA – Melone, carote, soia, kiwi, ribes, prezzemolo e mandorle: è la ricetta per una pelle più bella, tonica e resistente agli attacchi dei fattori ossidativi come stress, inquinamento e fumo, oltre che i...

cibo spazzatura

Il cibo spazzatura fa invecchiare il cervello

Il cibo spazzatura favorisce l’Alzheimer e l’invecchiamento. Se non ci fossero stati già abbastanza motivi per evitare hamburger e affini e preferire un dieta ricca di vitamine e oligoelementi un’ennesima conferma arriva da uno...

No agli integratori vitaminici: rendono aggressivi

ROMA – Una mela al giorno leva il medico di torno, ma troppe vitamine al giorno fanno diventare aggressivi e mettono persino a rischio la vita. Alcune ricerche recenti dimostrano che le persone che...

Scorbuto, con le diete estreme torna la malattia dei marinai

ROMA – Lo scorbuto nel ventunesimo secolo: la malattia che colpiva i marinai del Quattro-Cinquecento per carenza di vitamina C sta facendo le sue vittime. E non nei Paesi del cosiddetto “terzo mondo”. Ma...

Albicocche, pesche, peperoni e il  mangiar sano

Albicocche, pesche, peperoni e il mangiar sano

Si apre la stagione dei ‘frutti’ rossi e di un’infinitá di verdure a buccia arancio. Mangiarli adesso, al giusto momento di maturazione, vuol dire assicurarsi una giusta dose di vitamine… Fonte

Dieta in gravidanza deve comprendere un po’ di tutto

Dieta in gravidanza deve comprendere un po’ di tutto

La dieta in gravidanza dovrebbe essere il più possibile equilibrata. È stato più volte documentato che l’insufficiente apporto nutrizionali della madre sono la causa di un basso peso alla nascita del bimbo, fattore questo...

Hoe kan ik meer leren eten?

Hoe kan ik meer leren eten?

Mijn vader nam vroeger elke dag een bruistablet met vitamine B1. Hij is hier toen mee gestopt omdat hij ontzettende honger kreeg door die vitamine….

Per dimagrire basta seguire semplici regole e cambiare alcune abitudini

Per dimagrire basta seguire semplici regole e cambiare alcune abitudini

Prima di tutto ricordarsi di bere molto, non solo acqua ma anche del thè. Preferite quello verde perchè aiuta a consumare i grassi e limita l’assorbimento dei glucidi e lipidi La vita di tutti...

Frutta e verdura preziosa fonte di vitamine

Frutta e verdura preziosa fonte di vitamine

Frutta e verdura sono fondamentali nella nostra alimentazione e contribuiscono al benessere e alla buona salute del nostro organismo, soprattutto perché costituiscono una fonte preziosa di vitamine. La Vitamina A la troviamo nelle carote,...

Le banane al miele un dopo pasto di frutta che ci soddisfa come un dolce

Le banane al miele un dopo pasto di frutta che ci soddisfa come un dolce

Le banane contengono circa il 75% di acqua, il 23% di carboidrati, l’1% di proteine, lo 0,3% di grassi, e il 2,6% di fibra alimentare (questi valori variano a seconda delle diverse coltivazioni di...

Le vitamine ACE, antiossidanti, in quali alimenti le troviamo e quante ne dobbiamo assumere giornalmente

Le vitamine ACE, antiossidanti, in quali alimenti le troviamo e quante ne dobbiamo assumere giornalmente

Tra le sostanze antiossidanti più famose troviamo il beta-carotene ( che il nostro organismo trasforma in vitamina A), la vitamina C e la vitamina E. Le dosi ottimali di queste vitamine, per prevenire malattie...

I disturbi del puerperio, cosa subentra dopo il parto

I disturbi del puerperio, cosa subentra dopo il parto

Dopo il parto, in generale, subentra semre un periodo di stanchezza dovuto, innanzi tutto, al notevole sforzo fisico del parto. Questa fase è molto importante per una donna, sia da un punto di vista...

Se dopo le ferie hai trascurato l’attività sportiva, ma ti sei concesso qualche dolce di troppo, ora è il momento di tornare in forma

Se dopo le ferie hai trascurato l’attività sportiva, ma ti sei concesso qualche dolce di troppo, ora è il momento di tornare in forma

Il freddo è arrivato e il modo migliore per combatterlo è mettersi a dieta e ricominciare ad andare in palestra con costanza. Ci sono anche degli integratori che, oltre ad apportare le dosi di...

Le contusioni frequenti possono essere causate da una cattiva alimentazione

Le contusioni frequenti possono essere causate da una cattiva alimentazione

Le contusioni sono piccoli traumi dei vasi sanguini sotto pelle che causano evidenti ematomi. Se le contusioni sono frequenti la causa, potrebbe essere, una cattiva alimentazione  e responsabile di questo è una carenza di...

Ecco piccoli consigli d’ estate

Ecco piccoli consigli d’ estate

Come dobbiamo comportarci in estate? Sappiamo molto bene che per affrontare il freddo della terribile stagione invernale abbiamo necessità  di ingerire alimenti più calorici quindi, con la medesima logica, dobbiamo modificare un po’ anche...

Il chewing gum di Bill Gates è antimalaria. Scopre contagio

Il chewing gum di Bill Gates è antimalaria. Scopre contagio

La gomma da masticare “diagnostica” messa a punto all’Università di California è una ricerca sostenuta dalla fondazione di Bill e Melinda Gates; più facile da usare e più semplice soprattutto per i bambini