Taggato: proteine

Carenza di proteine: 5 segni

Carenza di proteine: 5 segnali

Le proteine sono un componente principale di tutte le nostre cellule e forniscono gli aminoacidi essenziali che mantengono il corpo attivo e funzionante. Sebbene oggi siano disponibili molte alternative vegetali, questo non significa che...

Dieta sana, 10 cibi vegetali ricchi di proteine

Dieta sana, 10 cibi vegetali ricchi di proteine

Per portare avanti una dieta sana la varietà dei cibi è fondamentale, soprattutto quando si tratta di frutta a verdura. Chi ha una dieta basata più sulle proteine vegetali rispetto a quelle animali vive...

Dieta e proteine: non solo carne per i muscoli. Ma...

Dieta e proteine: non solo carne per i muscoli. Ma…

Muscoli, non solo carne: anche le proteine vegetali aiutano a potenziare la massa magra. Via libera, quindi, a legumi e soia, per esempio. Con delle distinzioni però. Se, infatti, è vero che anche nel...

Dieta, le proteine fanno davvero dimagrire: ecco perché

Dieta, le proteine fanno davvero dimagrire: ecco perché

LONDRA – Dopo la mania della dieta Dukan, seguita anche dalla duchessa di Cambridge Kate Middleton, tutti sanno che mangiare molte proteine e pochi (o nulli) carboidrati aiuta a dimagrire. Ma perché? A far luce...

Proteine, quelle vegetali riducono il rischio di morte precoce

Proteine, quelle vegetali riducono il rischio di morte precoce

BOSTON – Più proteine vegetali nel piatto riducono i rischi di morte prematura. A promuovere le scelte di tanti vegetariani e vegani è uno studio dell’Harvard Medical School di Boston pubblicato sulla prestigiosa rivista...

Uova fan bene: fino a 4 a settimana niente rischi per il cuore

Uova fan bene: fino a 4 a settimana niente rischi per il cuore

STOCCOLMA – Le uova non fanno male: se ne possono mangiare anche quattro alla settimana. L’ultimo studio che celebra questo piccolo alimento ricchissimo di sostanze nutritive è uno studio del Karolinska Institutet di Stoccolma,...

Atkins e Dukan: diete a rischio infarto

ATENE – Atkins e Dukan sono diete che possono aumentare il rischio di infarto e attacchi di cuore: lo dice uno studio dell’Università di Atene. Tutta colpa dell’eccessivo consumo di proteine a discapito dei carboidrati,...

Anche grassi e carboidrati nelle diete: ecco perché

ROMA – Una dieta lampo efficace, e che non contempla il digiuno: è quella data da un regime alimentare equilibrato. Ecco quindi alcuni consigli per ottenere un successo senza fare salti mortali. Innanzitutto una...

Dieta Dukan: pollo alle erbe aromatiche

Una dieta basata sull’apporto di proteine e la loro stimolazione dell’organismo, per dimagrire velocemente ma senza rinunciare al gusto: la diet Dukan è una delle più note e seguite al mondo, tornata alla ribalta...

Più proteine e meno carboidrati per proteggere le ossa

ROMA – Più proteine e meno carboidrati: è la dieta per mantenere le ossa sane. Una nuova ricerca, pubblicata sul Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, ha evidenziato che una dieta ipocalorica con un più...

La dieta Dukan parla italiano e sbarca sul Web: sito e coach peronale. Tutto gratis

La dieta Dukan parla italiano e sbarca sul Web: sito e coach peronale. Tutto gratis

ROMA – Donne italiane con qualche chilo di troppo, sbizzarritevi! La dieta Dukan (quella che ha permesso a Pippa Middleton di indossare quel vestitino stretto al matrimonio della sorella Kate) sbarca anche su internet,...

Cuore, un aiuto dalle alghe

Cuore, un aiuto dalle alghe

Le alghe sono un valido alleato del cuore, aiutano a combattere l’ipertensione e a prevenire i disturbi cardiovascolari. Il merito, sarebbe delle proteine contenute, che avrebbero un ruolo molto simile a quello del latte....

Proteïne Poeder

Proteïne Poeder

Jarno,
doe na je setjes eens een setje met lichter gewicht dat je net geen 15 keer kan doen. Dat doe je tot fail. Bij elke oefening waar je dat…

Per aumentare il metabolismo e tonificare i muscoli mangiamo le proteine

Per aumentare il metabolismo e tonificare i muscoli mangiamo le proteine

Se aumentiamo il consumo di  proteine nei  pasti giornalieri riusciamo ad accellerare il metabolismo. Dobbiamo scegliere carne magra, pesce, uova. La funzione principale delle proteine è quella di bruciare e tonificare più velocemente i...

Perdere peso con il minestrone

Perdere peso con il minestrone

La dieta del minestrone è diventata in poco tempo una delle diete più seguite da persone di tutte le età. Ci sono, però, alcune controindicazioni che è bene illustrare prima di seguire questo tipo...

I cibi che dobbiamo assumere per saziarci di più

I cibi che dobbiamo assumere per saziarci di più

Se si stà seguendo un regime alimentare controllato si deve sapere che ci sono alcuni cibi che danno un senso di sazietà maggiore e che evitano quei dannosi “fuori pasto” molto dannosi. Questi cibi...

Per dimagrire basta seguire semplici regole e cambiare alcune abitudini

Per dimagrire basta seguire semplici regole e cambiare alcune abitudini

Prima di tutto ricordarsi di bere molto, non solo acqua ma anche del thè. Preferite quello verde perchè aiuta a consumare i grassi e limita l’assorbimento dei glucidi e lipidi La vita di tutti...

I cereali una ricca fonte di proteine e fibre

I cereali una ricca fonte di proteine e fibre

I  cereali ( grano,riso, segale, miglio, avena) sono molto importanti per il nostro organismo perchè rappresentano un’importante fonte di amido, proteine e fibre,  elementi fondamentali che contribuiscono al nostro benessere e all’equilibrio del nostro...

Mangiare con gusto scegliendo le associazioni alimetari

Mangiare con gusto scegliendo le associazioni alimetari

Il corpo ha bisogno di molti nutrienti ma quando sono presenti contemporaneamente alimenti complessi questi necessitano di condizioni molto diverse per essere digeriti. In questo caso l’apparato digerente farà una fatica in più ,...

Se dopo le ferie hai trascurato l’attività sportiva, ma ti sei concesso qualche dolce di troppo, ora è il momento di tornare in forma

Se dopo le ferie hai trascurato l’attività sportiva, ma ti sei concesso qualche dolce di troppo, ora è il momento di tornare in forma

Il freddo è arrivato e il modo migliore per combatterlo è mettersi a dieta e ricominciare ad andare in palestra con costanza. Ci sono anche degli integratori che, oltre ad apportare le dosi di...

Cosa fare per avere un seno tonico e voluminoso?

Cosa fare per avere un seno tonico e voluminoso?

Per non arrivare alla prossiama estate impreparate, ecco alcuni consigli per trovare la giusta forma al nostro seno… Non importa se abbiamo un seno piccolo oppure, al contrario, molto voluminoso, l’importante è che stia...

Pranzo veloce, niente paura per la linea, basta seguire alcuni consigli

Pranzo veloce, niente paura per la linea, basta seguire alcuni consigli

A mezzogiorno molti di noi devono arrangiarsi con un panino o con cibi da consumare velocemente. Ecco alcuni consigli per cercare di rendere questo pasto il più equilibrato possibile. La prima cosa sono i...

Dimagrire con le combinazioni giuste

Dimagrire con le combinazioni giuste

Perdere peso in tutta sicurezza senza contare le calorie. Ormai sembrano in molti a confermare che basta accostare bene i cibi per riuscirci. Molte ricerche confermano che molti di noi sono abituati a mangiare...

In forma fisica perfetta in 5 mosse, l'ambizione di tantissime donne!

In forma fisica perfetta in 5 mosse, l'ambizione di tantissime donne!

In realtà, per mantenersi in forma, è sufficiente acquisire uno stile di vita sano, che sia valido sempre. • Abituarsi a suddividere il momento del pasto in 5 appuntamenti con il cibo – la...

Altro che dieta mediterraneta: nel 2050 mangeremo più grassi, zuccheri e proteine

Altro che dieta mediterraneta: nel 2050 mangeremo più grassi, zuccheri e proteine

Dolci, cibi confezionati e tanta, tanta carne: ecco quello che mangeranno i nove miliardi di abitanti del pianeta terra fra cinquan’anni. Le previsioni del menù del 2050, pubblicate sul Sole 24-Ore, vengono dalla Royal...