Taggato: fibre

Tumore al seno, mangiare fibre in adolescenza abbassa rischio

Tumore al seno, mangiare fibre in adolescenza abbassa rischio

BOSTON – Tumore al seno: mangiare molta frutta, verdura e fibre durante l’adolescenza abbassa il rischio. E’ quanto rivela uno studio dell’Harvard T.H. Chan School of Public Health condotto su un gruppo di oltre 90mila donne. Nel...

Mangiare fibre allunga la vita dopo un infarto

Mangiare molte fibre dopo un infarto allunga la vita

LONDRA – Mangiare molte fibre allunga la vita di chi sopravvive ad un infarto. E’ questa la strategia suggerita da uno studio dell’Harvard School of Public Health per vivere a lungo dopo un attacco...

La dieta mediterranea protegge dalle infiammazioni croniche

La dieta mediterranea protegge dalle malattie degenerative

ROMA – La dieta mediterranea protegge dalle infiammazioni croniche silenti, che spesso causano malattie croniche degenerative. Merito del suo alto contenuto di antiossidanti e fibre. Lo hanno scoperto i ricercatori dell’Istituto neurologico mediterraneo Neuromed...

Diabete, mangiare fibre dopo i pasti riduce glicemia e trigliceridi

Diabete, assumere fibre dopo i pasti riduce glicemia e trigliceridi

CHICAGO – Contro il diabete via libera alle fibre. Assunte dopo i pasti aiutano a ridurre la glicemia. Lo hanno sottolineato i diabetologi riuniti  al Congresso dell’American Diabetes Association di Chicago Le ultime ricerche hanno...

Fibre, sì ma senza esagerare: rischio Escherichia Coli

WASHINGTON – Fibre a tavola, sì ma senza esagerare. L’altolà, dopo anni di inviti a consumare fibre a più non posso, arriva da uno studio della Uniformed Services Univesity of Health Science a Bethesda, Maryland....

Ictus, dieta ricca di fibre abbassa il rischio

WASHINGTON – Mangiare cibi ricchi di fibre abbassa il rischio di ictus. A dirlo è una ricerca dell’American Heart Association. Già studi precedenti avevano dimostrato che un’alimentazione con molte fibre aiuta a ridurre i...

Fibre in tavola contro il tumore al colon

WASHINGTON – Una dieta ricca di fibre può aiutare a prevenire il rischio di cancro al colon. Secondo uno studio della Michigan State University (Usa) le fibre alimentano le cellule batteriche che vivono nel nostro apparato...

Il pane fa bene. Purché integrale

Alla faccia di tutte le diete iperptoteiche, cha faranno anche dimagrire ma affaticano i reni, l’Istituto Nazionale di ricerca alimenti e nutrizione dà il via libera al pane, purché integrale. Il consumo di quello...

Ricette light: carciofi alle erbe

Ricette light: carciofi alle erbe

I carciofi alle erbe è una ricetta light gustosa e ricca di fibre, ideale anche come piatto unico. Fornisce, infatti, 371 calorie a porzione. Per completare il pasto, potreste aggiungere una ciotola di insalata...

I cereali una ricca fonte di proteine e fibre

I cereali una ricca fonte di proteine e fibre

I  cereali ( grano,riso, segale, miglio, avena) sono molto importanti per il nostro organismo perchè rappresentano un’importante fonte di amido, proteine e fibre,  elementi fondamentali che contribuiscono al nostro benessere e all’equilibrio del nostro...

Frutta e verdura preziosa fonte di vitamine

Frutta e verdura preziosa fonte di vitamine

Frutta e verdura sono fondamentali nella nostra alimentazione e contribuiscono al benessere e alla buona salute del nostro organismo, soprattutto perché costituiscono una fonte preziosa di vitamine. La Vitamina A la troviamo nelle carote,...