Le fibre sono componenti fondamentali della nostra alimentazione. Possono anche favorire la perdita di peso, abbassare i livelli di zucchero nel sangue e combattere la stitichezza. Adottando una dieta ricca di fibre presenti in verdura, legumi, frutta (compresa frutta secca e semi) si invecchia in salute. Così facendo si rimane fisicamente autonomi al riparo da […]
