Una notte insonne può innescare un aumento del 30% dei livelli di ansia. Mentre un sonno profondo è in grado di ‘rigenerare’ un cervello ansioso e stressato. E’ quanto rileva una ricerca dell’Università della...
ROMA – Le vacanze sono terminate quasi per tutti e, con il ritorno alla quotidianità si fa sentire anche il famoso stress da rientro. Difficoltà a rientrare nei ritmi di lavoro, stanchezza, irritabilità, mal...
ROMA – Ansia e stress sono dei disturbi che non vanno sottovalutati. Quando si tratta di condizioni non gravi, è possibile ricorrere ad alcuni rimedi naturali (sempre sotto stretto controllo e suggerimento medico) per...
ROMA – Buone notizie per chi ama il formaggio: questo alimento, indicato per decenni come nemico numero uno della salute e in particolare delle arterie e del colesterolo, farebbe in realtà bene. Non solo...
ROMA – E’ ormai cosa nota che una dieta equilibrata non abbia benefici solo sul peso ma anche sulla salute in generale. Uno recente studio australiano mostra che quando si è sotto stress, siamo...
ROMA – C’è un rimedio naturale contro lo stress che tendiamo a ignorare, ma è facilmente praticabile. Consiste nel trascorrere almeno 20 minuti al giorno a contatto con la natura, in un parco urbano...
ROMA – I disturbi mentali possono essere causati anche da troppo stress psicologico e, secondo un recente studio, vi è un legame con il cibo spazzatura e in generale con una cattiva qualità di...
ROMA – Quando c’è troppo stress e pressione sul posto di lavoro le donne ingrassano. A dimostrarlo sono stati i ricercatori delle Università di Goteborg e di Umeå in un articolo pubblicato sull’International Archives...
ROMA – Lo stress è uno dei nemici della salute. Troppo spesso sottovalutato, può avere effetti molto negativi sul fisico e sulla psiche. Non solo fa crescere il rischio di tumori, infarti e ictus,...
ROMA – I cambiamenti climatici favoriscono lo stress post traumatico e le tendenze suicide. A seguito di disastri naturali le persone sono messe a dura prova e anche le temperature elevate sono nemiche del...
ROMA – Le reazioni emotive negative allo stress sono nemiche della salute del nostro cervello. Non è lo stress in sé il problema, ma le risposte emotive che ne derivano. Lo sottolinea uno studio...
ROMA – Se stai cercando di rimanere incinta uno dei fattori più importanti da prendere in considerazione è quello legato allo stress e all’ansia. Una recente ricerca pubblicata sulla celebre scientifica American Journal of Epidemiology,...
Dieta contro lo stress: i cibi che non devono mancare sulla tua tavola. L’estate ormai è alle spalle e la stagione autunnale ci ha catapultate di nuovo nella routine di tutti i giorni. La...
ROMA – Vuoi vivere più felice? Circondati di alberi e piante. La presenza del verde sarebbe in grado di rendere migliore la nostra esistenza. Non a caso quando siamo immersi nella natura abbiamo emozioni positive...
ROMA – Essere troppo stressate durante la gravidanza può mettere a rischio il bimbo che nascerà, soprattutto se si tratta di una femmina. Alti livelli materni dell’ormone dello stress cortisolo durante la gestazione aumentano...
ROMA – Sei stressata al mattino? Male: puoi compromettere l’intera giornata. Svegliarsi con la “luna storta” può davvero avere effetti negative sulle ore a seguire. Focalizzarsi su quanto stressante sarà il giorno che si...
ROMA – Lavorare troppo fa male: lo dice la scienza. Stacanovisti avvisati, lavorare troppo fa male alla salute. Insonnia, depressione, problemi fisici gravi o cronici: tutti sintomi dell’eccesso di fatica e stress che la vita lavorativa comporta...
ROMA – Hai avuto una giornata molto stressante sul lavoro? Il tuo fisico potrebbe risentirne anche quando torni a casa non solo a livello psicologico. Quando siamo “perseguitate” da pensieri che si ripetono difficilmente...
ROMA – Sei stressata? Sì alla meditazione: efficace contro l’ipertensione. Tutte le notizie di Ladyblitz e Blitzquotidiano in queste App per Android. Scaricate qui Ladyblitz e qui Blitz Le tecniche di rilassamento possono ridurre la pressione del sangue...
ROMA – Lo stress è ormai parte della tua vita quotidiana? Beh, potrebbe arrivare a influenzare anche il tuo modo di parlare. In altre parole: il linguaggio che utilizziamo ogni giorno può essere una...
Non solo mangiare male: anche lo stress ha effetti negativi a livello di intestino. Anzi, avrebbe proprio gli stesso effetti di una dieta poco sana, con cambiamenti analoghi a quelli di un’alimentazione troppo ricca...
Siete particolarmente sotto stress? Vi sentite sotto pressione? Forse è colpa (anche) dell‘alimentazione. Spesso, infatti, non è solo lo stile di vita frenetico a farci sentire come una pentola a pressione pronta ad esplodere....
Stress da rientro: come combatterlo a tavola (senza ingrassare). Cioccolato, frutta secca e sette piccoli pasti: così possiamo riuscire a superare la fine delle vacanze e dell’estate e il ritorno al lavoro. Il motto...
Stress da rientro? Se siete appena tornati dalle vacanze e già sentite che tutti i benefici sono spariti e siete nuovamente sommersi dall’ansia e dal continuo correre, beh, ecco qualche consiglio che può fare...
Da alcuni mesi il magnesio sembra essere diventato “di tendenza”: sempre più spesso si vede sponsorizzato in diverse forme e se ne decantano i benefici. E in effetti di benefici questo minerale ne ha...
Meditazione, yoga, tai chi, ma anche altre forme di respirazione legate alla spiritutalità non rilassano solamente, ma lasciano una traccia molecolare positiva sul nostro organismo, favorendo l’attivazione di geni protettivi e il parziale spegnimento di altri...
Troppo stress in gravidanza? Se continua nel tempo può trasmettersi al feto attraverso il liquido amniotico e non è escluso che potrebbe favorire l’insorgenza di disturbi di salute per il nascituro. E’ quanto rivela uno...
Respirazione lenta e meditazione aiutano a ridurre lo stress, agendo direttamente sulla nostra mente. Lo si sa, in realtà, da millenni, ma fino ad ora non era nota la spiegazione scientifica del perché respirare lentamente diffonda...
Il respiro influenza emozioni e stress e agisce sulla mente. Chi fa meditazione lo sa bene: un respiro lento e profondo aiuta a diffondere un senso di calma e stimola, oltre al rilassamento, anche...
Stress? Ecco come combatterlo a tavola. Dagli spinaci al cioccolato fondente, ci sono alcuni cibi che possono alleviare le tensioni e metterci di buon umore. Diversi studi scientifici hanno individuato le sostanze che aiutano a...
