L’esercizio fisico è una di quelle rare attività che non sembra diventare più facile più lo fai. (Almeno, non sempre). Ma ci sono una serie di ragioni per cui potresti non essere pronto per un’attività fisica intensa e avere un obiettivo specifico in mente, come perdere peso. Una delle domande più gettonate quando ci si mette a dieta […]
Se è da qualche settimana o mese che stai cercando di dimagrire e, per quanto ci provi, non riesci, tieni conto di quali possono essere gli errori che ti impediscono di perdere peso. Ci siamo, ti sei deciso di voler dimagrire. Ma non importa quanto tu ci provi, non riesci a perdere quei chili in […]
Riuscire a dimagrire senza dover seguire una dieta rigida è possibile. Il cibo è un piacere, e può continuare ad esserlo anche se il nostro obiettivo è perdere peso. La chiave è saper scegliere e tenere conto di alcuni accorgimenti, in modo di riuscire a dimagrire senza sentirsi in obbligo di rinunciare agli alimenti che […]
Se vogliamo dimagrire è fondamentale abbinare l’esercizio fisico ad una dieta ma, a volte, non si ottengono i risultati attesi. Lo dice anche il buon senso: per perdere peso è importante concentrarci sul cibo e sull’attività fisica. Eppure, a volte, anche se ci impegniamo a prenderci cura della nostra alimentazione e stabiliamo una routine di […]
Come sai, camminare è uno degli esercizi più salutari che esistono e, se fatto nel modo giusto, ti aiuta a dimagrire. No solo: i benefici della camminata sono molteplici. Migliora la circolazione, protegge il cuore, previene l’obesità e il diabete e mantiene un buono stato generale di salute fisica e mentale. Pertanto, i medici consigliano sempre di praticare la camminata. Sia se […]
Hai finalmente deciso di metterti al lavoro. Nonostante l’alimentazione sana, non riesci a dimagrire e sei consapevole che il tandem esercizio fisico e dieta sia la migliore alternativa per perdere peso. Quindi, anche se fino a ora lo sport non è stato la tua passione, sai che se vuoi dimagrire devi iniziare a praticarne un po’. Ma […]
Perdere peso dopo i 40 anni è importante se si hanno dei chili di troppo. Non si tratta prettamente di un problema estetico. Il peso eccessivo è un fattore di rischio già documentato per quel che riguarda il cancro al seno, soprattutto durante la menopausa. Più si avanza con l’età, più è difficile dimagrire perché le cellule della ‘massa […]
ROMA – Il punto più critico da smaltire durante una dieta? Il grasso sulla pancia. Dalle maniglie dell’amore alle vere e proprie “ciambelle” che cingono la nostra vita, la parte addominale è una delle più difficili da far sparire. ”Per uomini e donne il grasso circoscritto alla regione addominale è il più ostinato da eliminare […]
ROMA – Niente carboidrati per due giorni alla settimana: è il nuovo trucco per dimagrire senza (troppi) sforzi. La scoperta è stata fatta da alcuni ricercatori dello University Hospital di South Manchester che hanno scoperto che le donne che mangiano solo frutta, verdura e carne magra per due giorni alla settimana, lasciate libere poi di mangiare […]
ROMA – La colazione farà pure bene, ma se volete dimagrire o almeno non ingrassare evitate gli spuntini a metà mattina. Uno studio condotto dai ricercatori del Fred Hutchinson Cancer Research Center e pubblicato sul Journal of American Dietetic Association dimostra che le donne a dieta che fanno uno spuntino (con qualsiasi cibo o bevanda) […]
In materia di diete, se ne sentono davvero di tutti i colori. C’è gente che pur di ottenere la linea dei suoi sogni è disposta a fare di tutto. Di solito però l’obiettivo è perdere peso. Smaltire i rotolini di grasso, anche quando sono solo immaginari, con strategie insane. Bene, oggi vi racconto una […] […]
Un bicchiere di vino è sempre un piacere. Possiamo anche ammettere che sorseggiare questo prelibato nettare durante il pasto cambia completamente il gusto del cibo. Bisogna però fare attenzione perché l?alcol ingrassa e non fa per nulla bene alla salute, anche se da sempre molti dietologi sostengono che un bicchiere di rosso (ricco di […] […]
L’obesità, sappiamo bene, che si tratta di un grave disturbo. Lo so che spesso su un sito come il nostro si cercano diete per perdere peso velocemente, ma la filosofia di Dietaland è quella di indicare i principi della corretta alimentazione, nel rispetto del corpo e della salute. Quindi l?obesità non è una questione […] […]
D’estate è inevitabile pensare alla forma fisica e al dimagrimento: non a caso la prova costume è una delle preoccupazioni di donne e uomini già da maggio; se nel tentativo di perdere qualche chilo si ricorre spesso alle diete fai da te con ingenti rischi perla salute, ecco che la scienza fornisce dei validi consigli. […]
Quando si pensa ad un piatto fresco e leggero, si pensa subito all?insalata caprese, pensando erroneamente che mozzarella e pomodoro sia l’abbinamento più leggero che può aiutare a perdere peso. Purtroppo non è così, l’insalata caprese è buonissima, la mozzarella di bufala è senz?altro la più gustosa ma, purtroppo, anche la più calorica. Se proprio […]
Ci siamo interrogate anche in passato su quanto possono essere ?calorici? i cibi light! Si consumano per perdere peso, per sperare di dimagrire più velocemente e soprattutto per tappare quel senso di fame che può subentrare durante la dieta. Secondo uno studio della Purdue University nell?Indiana (Usa), questi prodotti fanno ingrassare. Continua a leggere: […] […]
Essere positivi aiuta. Vedere il bicchiere mezzo pieno è un modo per affrontare gli ostacoli della vita con il sorriso sulle labbra, lucidità e voglia anche di farcela. Sembra questa la ricetta per combattere l?obesità o semplicemente perdere qualche chilo di troppo. Continua a leggere: Il buon umore aiuta a perdere peso (…) Il […] […]
Grazie all’edizione americana di Ballando con le Stelle, Kirstie Alley è riuscita per l’ennesima volta a perdere peso, molto peso.
Los Angeles (California – Nella puntata finale di 'Dancing With the Stars' l'attrice Kirstie Alley indosserà lo stesso abito che nella prima, più di due mesi fa, solo che sarà di 96 centimetri più piccolo. La 60enne Alley ha continuato a perdere peso nelle ultime settimane, ma quando le è stato chiesto di quanti chili […]
Los Angeles (California – Il compagno di Jennifer Hudson non vuole più che la sua fidanzata continui a perdere peso. La cantante e attrice è scesa addirittura di quattro taglie in meno di due anni, dopo aver seguito un piano dietetico. E al suo fidanzato David Otunga è parso un po' troppo. "Il mio lui […]
Un piatto gustoso da preparare con ingredienti freschi e genuini. Apporta proteine nobili e acidi grassi essenziali che contribuiscono a eliminare i grassi nocivi. Le seppie grigliate sciogli grassi sono consigliati per i calcoli biliari, aiutano a perdere peso, contrastano l’ipercolesterolemia, si può consumare sia a pranzo che a cena, e si può abbinare a […]
Bere latte è una soluzione sicura per chi vuole dimagrire. Lo dice una ricerca pubblicata sull’American Journal of Clinical Nutrition. Secondo i risultati dello studio, bevendo 2 bicchieri di latte ogni giorno il peso calerà di 5 chili e mezzo. La ricerca è stata condotta da un gruppo di ricercatori israeliani che hanno esaminato oltre […]
Per perdere peso non serve solo correre, andare in palestra o giocare a tennis tre volte a settimana: bisogna anche camminare. L’ obesità è il problema nutrizionale più comune tra i bambini e concausa di malattia e mortalità da adulti. E’ quindi necessario un intervento preventivo, per evitare la comparsa di complicanze dell’ obesità, quali […]
La corsa è l’ attività più naturale dell’ essere umano, un tempo siamo stati anche noi veloci predatori, e le uniche caratteristiche che servono sono buona volontà, costanza e pazienza. Correre fa bene a tutti, non ci sono limiti di età: possono farlo i bambini, gli adulti e anche agli anziani. I benefici della corsa […]
Le donne che prendono troppi chili in gravidanza danno alla luce bambini più pesanti ed essere sopra il peso medio già alla nascita è un fattore che rende i bambini inclini all’obesità negli anni successivi. A questa conclusione è giunto uno studio pubblicato su Lancet, condotto da un gruppo di ricerca coordinato da David S. […]
Le persone che seguono una dieta corrispondente al loro genotipo perdono più peso rispetto a quelle che seguono una dieta inadeguata. A dirlo sono stati i risultati di uno studio presentato mercoledì scorso, nel corso del convegno annuale dell’American Heart Association, che ha avuto luogo dal 2-5 marzo a San Francisco, in California. I ricercatori […]
