Oggi è blue monday: 4 cibi contro la depressione invernale
ROMA – Che il mese di gennaio, ma l’inverno in generale, non sia proprio fonte di buon umore è una tesi condivisa da molti. A tal proposito, oggi 21 gennaio secondo molte credenze è...
Taggato: alimentazione
Dieta, in forma per l’estate: dimagrire con i consigli della nutrizionista
ROMA – Dieta, in forma per l’estate: dimagrire con i consigli della nutrizionista. Cosa mangiare per dimagrire in vista dell’estate? Se vogliamo perdere qualche chiletto ma non sappiamo dove cominciare, Manuela Mapelli, intervistata da Ansa,...
Alimentazione: studenti italiani salutisti? Sì, ma meno di quelli cinesi
ROMA – Alimentazione: studenti italiani salutisti? Sì, ma meno di quelli cinesi. (di Manuela Lantermino) Sembra incredibile eppure è vero: secondo uno studio gli studenti italiani hanno uno stile alimentare più salutista rispetto al...
Non puoi pensare bene, amare bene, dormire bene se non hai mangiato bene
ROMA – Non puoi pensare bene, amare bene, dormire bene se non hai mangiato bene. Rubo questa frase a Virginia Woolf, perché racchiude in meno di una riga stampata una grande verità. Mi occupo di...
Nuovi termini e nuovi protagonisti dal mondo food
ROMA – Nuovi termini e nuovi protagonisti dal mondo food. Quando ero bambina esisteva la pasta, il pane con la marmellata a merenda, il pranzo della domenica. Le patate, le carote, le mele avevano un nome,...
Adolescenza: momento a rischio per disturbi dell’alimentazione
ROMA – Adolescenza: momento a rischio per disturbi dell’alimentazione . In queste righe vorrei proporre, in particolare ai genitori, una riflessione sull’adolescenza, perché sebbene sia storicamente un periodo della vita di grandi cambiamenti lo...
Alimentazione: nuovi termini e nuovi protagonisti dal mondo food
ROMA – Alimentazione: nuovi termini e nuovi protagonisti dal mondo food. Quando ero bambina esisteva la pasta, il pane con la marmellata a merenda, il pranzo della domenica. Le patate, le carote, le mele avevano...
Attività fisica: cosa mangiare? Quanto e quando allenarsi?
ROMA – Attività fisica: cosa mangiare? Quanto e quando allenarsi? Se tutti concordiamo con le parole del Prof. Margaria per il quale “l’attività fisica è come una medicina, se ne fai troppo poca non serve, se ne...
Tumori, un caso su tre causato da alimentazione sbagliata
ROMA – Tumori, un caso su tre è causato da un’alimentazione sbagliata. Una brutta notizia che è anche una bella notizia, perché significa che ci si può proteggere dal cancro cambiando dieta. Nel mirino degli...
Tendenze in cucina nel 2016: shrub, tè di Kombucha, alghe…
LONDRA – Dopo l’anno dell’avocado, il 2016 sarà l’anno dell’aceto. E dire che l’avocado non era certo una invenzione del millennio, considerato che le prime tracce sono state trovate in Messico, in una grotta a Coaxcatlan,...
Cosa succede se non mangi carne? Brutta esperienza di 3 donne
LONDRA – Cosa succede se non mangi carne? Perdita di capelli, stanchezza e disfunzioni mentali: 3 donne hanno raccontato al Daily Mail come la loro salute si sia rovinata dopo che hanno deciso di smettere di...
Mangiare bene in estate: restare in forma? I nostri piatti preferiti
ROMA – Mangiare bene anche in estate e durante le ferie? È possibile! Ecco i nostri piatti preferiti per mantenersi in forma! Siete anche voi una vittima delle braciolate estive, delle pizzate al mare...
Cancro e prevenzione: i 10 cibi che sostituiscono le medicine
ROMA – Cancro e prevenzione: i 10 cibi che sostituiscono le medicine. Che l’alimentazione giochi un ruolo fondamentale sulla qualità della vita e sulla salute è cosa nota, ma sapete che esistono degli alimenti...
Regolarità intestinale: l’aiuto che viene dalle fibre
ROMA – Una corretta regolarità intestinale è fondamentale per l’equilibrio del nostro organismo. Stitichezza e irregolarità dell’intestino, infatti, non solo sono causa di gonfiori e sensazioni di disagio ma possono essere anche alla base di...
Piramide alimentare transculturale: quinoa e bamboo oltre pasta e pizza
ROMA – Non solo pasta, riso e pane. I cereali 2.0 sono molti di più, internazionali. E comprendono anche quinoa, miglio e sorgo. Spariscono i confini e anche la piramide alimentare si aggiorna. Così...
Pasta, integrale è meglio? Ecco i benefici per salute e dieta
ROMA – La pasta integrale è meglio? Secondo recenti studi sembra proprio che assumere cereali non raffinati riduca non solo rischi cardiaci e tumorali ma che aiuti anche a mantenere la linea. Il consumo...
Flora intestinale e buon cibo: alleati speciali per il benessere dell’intestino
ROMA – Un buon funzionamento dell’intestino è fondamentale per la salute dell’organismo e per il benessere psico-fisico. Perché questo funzioni bene, è importante che vi sia una buona flora intestinale e il giusto apporto...
Salute, la prevenzione: importanza di esercizio fisico e alimentazione
ROMA – Obesità, sovrappeso, ma anche malattie croniche come le neuro degenerative, cardiovascolari e tutte quelle che possono colpirci durante il ciclo della nostra vita possono essere arginate e combattute grazie alla prevenzione. Esercizio fisico...
Dieta prima di Natale? 10 cibi che ti sgonfiano… per le feste
ROMA – Dimagrire prima di Natale? Missione possibile. Perdere qualche chilo in previsione delle grandi abbuffate natalizie non è difficile, considerando anche il fatto che spesso, quello che pensiamo sia grasso, è in realtà...
Alimenti, la cucina anti-cancro: sì alle spezie, no alle grigliate
ROMA – Sì alle spezie, no alle grigliate nella cucina “anticancro“. L’oncologo Cesare Gridelli spiega quali alimenti aumentano al rischio tumori. Nel mirino della sana alimentazione finiscono le grigliate, con il benzopirene e altri idrocarburi...
Aspirante mamma? Attenta alla dieta: influenza il dna del bebè
ROMA – Volete diventare mamme? Attente a quel che mangiate: la vostra dieta prima del concepimento influenzerà vostro figlio per tutta la vita, incidendo sul Dna e stimolando la disattivazione di alcuni geni. La scoperta...
Ti senti gonfia? Ecco i cibi da mangiare per drenarti
ROMA – Ti senti gonfia e a disagio? Spesso il problema non è tanto nella quantità di cibo che mangiamo ma soprattutto nella sua qualità. Esistono infatti alcuni cibi che più di altri tendono...
Regolarità intestinale e alimentazione: consigli e rimedi
ROMA – Una corretta regolarità intestinale è fondamentale per il nostro organismo. È importante ricordare che stitichezza o irregolarità dell’intestino non solo possono essere causa, per noi, di disagio e sensazione di gonfiore ma...
Le mamme italiane allattano bene ma svezzano troppo tardi
ROMA – Le mamme italiane allattano bene ma svezzano male. E tropo tardi. E’ il ritratto disegnato dallo studio Nutrintake, che sottolinea come otto donne italiane su dieci allattano al seno i propri figli...
A dieta dopo Natale, cellulite ko, glutei da sogno
Natale mi ha steso. Mi sono lasciata andare, il mio fidanzato è un gran golosone e m ha rimpinzata di cioccolata, forse per sottrarsi ai suoi doveri e compensare, oltre al tradizionale cotechino e...
Tumori: stress, depressione, alimentazione cattiva accorciano la vita
ROMA – Tumori, stress, depressione e alimentazione influiscono sull’insorgenza del cancro. Su Repubblica Francesco Bottaccioli, Presidente della società italiana di Psiconeuroendocrinoimmunologia, sottolinea che sono sempre più numerosi gli studi che evidenziano il legame tra stress, depressione,...
Snack anti-età: barretta a vitamine e papaya vs invecchiamento
ROMA – Uno snack anti-età per combattere l’invecchiamento a base di mix di vitamine e papaya. Mangiare sano da sempre è l’arma fondamentale per il benessere e per prevenire patologie e i primi segni di...
Italiani e calorie, sos bilancia: le contano, ma poi mangiano…
ROMA – Gli italiani sono attentissimi alle calorie giornaliere, anzi ne sono quasi ossessionati. Tanto che solo il 40% degli uomini e il 32% delle donne non tiene il conto delle calorie che assume...
Obesità, i 5 motivi per cui le diete convenzionali non funzionano
ROMA – Mangiare meno e fare sport regolarmente. Questo il mantra di chi vuole perdere peso e la regola d’oro che tutti coloro che soffrono di sovrappeso e obesità si sentono ripetere. Ma spesso...
Alimentazione, i falsi miti: spinaci e ferro, ananas dimagrante…
ROMA – Gli spinaci non sono particolarmente ricchi di ferro e l’ananas non fa dimagrire: sono alcuni dei falsi miti sull’alimentazione, ambito nel quale credenze popolari e millantata scienza creano vere e proprie bufale. Repubblica...
