Gli Omega-3 sono acidi grassi polinsaturi che si trovano in diversi alimenti, soprattutto pesce, olio di pesce, crostacei, noci, mandorle, vari tipi di semi (girasole, lino, canapa), oli vegetali e nella lecitina di soia. Uno studio del 2018 ha evidenziato che gli Omega-3 non fanno nulla per ridurre il rischio di eventi cardiovascolari. Una ricerca […]
SYDNEY – Mangiare pesce contenente Omega 3 non serve come salvacuore, lo dice uno studio. Crolla un altro mito sugli integratori. L’assunzione degli acidi grassi Omega 3 a base di olio di pesce ritenuti dagli esperti un ‘salvacuore’, dati alla mano non fanno nulla per ridurre il rischio di eventi cardiovascolari, morti da infarto, eventi di […]
Seguire una dieta con molti cibi ricchi di acidi grassi omega 3 migliora la salute dell‘intestino, riducendo il rischio di diabete e malattie infiammatori, ma anche quello di obesità. Mangiare cibi come ad esempio il salmone, lo sgombro, la frutta secca, i semi o l’avocado, infatti, migliora la diversità di composizione del microbioma, cioè il ‘patrimonio batterico’ […]
LONDRA – Assumere molti acidi grassi omega 3 in gravidanza aiuta a proteggere il nascituro dall’asma. E’ quanto rivela uno studio pubblicato sul New England Journal of Medicine. Secondo gli studiosi dell’Università canadese di Waterloo e di quella danese di Copenaghen che hanno condotto la ricerca, se la neo mamma integra la propria dieta con […]
ROMA – Il cibo può davvero aiutare a combattere i rischi di malattie come obesità, diabete di tipo 2, ipertensione, senescenza e patologie cardiovascolari, e lo può fare agendo come un vero e proprio farmaco. Benefici sono soprattutto alcuni alimenti, come tè verde, frutti rossi, frutta secca, semi di lino e pesce. E’ quanto sottolineano i risultati […]
MILANO – Sushi e sashimi per rendere la pelle più bella e giovane. Che il pesce, soprattutto alcuni pesci grassi come sgombri e salmone, facesse bene alla pelle non è una novità. La novità, o meglio, l’aspetto positivo di tutto questo è che adesso avremo una scusa in più per mangiare cibo giapponese. Il pesce […]
BOSTON – Gli acidi grassi omega 3 aiutano a recuperare dopo un infarto. Fino ad oggi si conoscevano solo le proprietà di prevenzione di questi acidi grassi fondamentali, presenti in particolare nei pesci come sgombro e salmone e in alcuni alimenti come l’avocado e l’olio di pesce. Ma uno studio americano condotto dal Brigham and […]
PARIGI – Il pesce grasso (come sardine e sgombri) fa bene, è ricco di acidi grassi omega 3 e combatte l‘invecchiamento cellulare, tenendo lontani tumori e patologie cardiache, ma attenzione a non esagerare, soprattutto se si è donna: se si mangia tutti i giorni si rischia di aumentare le probabilità di ammalarsi di diabete. E’ quanto rivela […]
BOSTON – Dopo un infarto seguire per sei mesi un’alimentazione ricca di acidi grassi omega 3 migliora la funzionalità del cuore e riduce le cicatrici sul muscolo danneggiato. E’ quanto hanno scoperto i ricercatori della Harvard Medical School di Boston. Gli studiosi sono partiti dalla constatazione che la forma e la funzione del cuore possono modificarsi […]
WASHINGTON – Omega 3, dietrofront: gli integratori a base di questi acidi grassi non hanno effetti positivi sul cervello degli anziani, a differenza di quelli contenuti nel cibo. Uno studio del National Institute of Health statunitense condotto su oltre 4mila pazienti sfata questo mito, sostenendo che gli integratori di questo tipo sono solo dei placebo. I ricercatori […]
ROMA – Questi preziosi omega 3. Gli acidi grassi del pesce, in particolare del pesce dei mari del Nord, sono fondamentali non solo per contrastare l’invecchiamento, ma anche per prevenire le patologie cardiache, infarto compreso. Senza gli acidi grassi polinsaturi conosciuti anche come ‘omega 3’, la vita così come la conosciamo noi forse non sarebbe […]
ROMA – Depressione, gli acidi grassi omega 3 contenuti nel pesce, nei crostacei e nei molluschi aiutano le donne a tenerla lontano e a combatterla. Lo rivela uno studio del Menzies Research Institute, in Australia, pubblicato sulla rivista American Journal of Epidemiology. I ricercatori hanno scoperto che basta inserire nella propria alimentazione il pesce almeno due […]
NEW YORK – L’olio di pesce può prevenire il morbo di Alzheimer. Merito degli acidi grassi omega 3, che aiutano a mantenere sane le cellule cerebrali aumentandone la salute di qualche anno. Lo rivela uno studio della University of South Dakota a Sioux Falls pubblicato su Neurology, la rivista medica dell’American Academy of Neurology. Questi acidi grassi si […]
LONDRA – Mangiare pesce in gravidanza va bene: non ci sono rischi dal mercurio. Anzi: aiuta lo sviluppo mentale e la vista del bambino, grazie alla presenza di acidi grassi omega 3 e di iodio. Lo ha dimostrato uno studio dell’Università di Bristol, nel Regno Unito. I ricercatori britannici hanno seguito quasi 4.500 donne durante la […]
WASHINGTON – Gli acidi grassi omega 3 (quelli, per esempio, che si trovano nel salmone o nei semi di lino, ma anche nella frutta secca) fanno bene al cervello dei bambini fin dalla primissima infanzia. Lo rivela uno studio del North Carolina Research Campus pubblicato dall’American Journal of Clinical Nutrition. I ricercatori americani hanno confrontato in […]
ROMA – Pesce azzurro per vivere meglio, ridurre il colesterolo cattivo e proteggere il cuore dal rischio cardiovascolare. Via libera ad acciughe, sardine, sgombro, salmone e vongole, fonte importante di omega 3, acidi grassi polinsaturi ‘essenziali ‘, che il nostro organismo non è in grado di sintetizzare e quindi devono essere introdotti con la dieta. Il pesce azzurro, […]
STOCCOLMA – Omega 3 contro l’artrite reumatoide: l’ultimo studio su questi acidi grassi presenti nel pesce (in particolare salmone e sardine) ha rivelato che il consumo di omega 3 riduce il rischio di artrite reumatoide nelle donne. Lo studio, condotto dal Karolinska Institute di Stoccolma e pubblicato sulla rivista “Annals of the Reumatic Diseases”, è basato su […]
SEATTLE (USA) – Gli acidi grassi omega 3, utili contro il colesterolo cattivo e i trigliceridi e per proteggere il cuore dal rischio infarto, aumentano però le possibilità di ammalarsi di cancro alla prostata. Esattamente il rischio sale del 71%. La rivelazione arriva da uno studio del Fred Hutchinson Cancer Research Center di Seattle pubblicato sul Journal of […]
ROMA – Alimentazione sana e poco costosa? Via libera al tonno in scatola. Il pesce sotto’olio o al naturale ha ricevuto l’imprimatur dalla Sisa, la Società Italiana di Scienza delll’Alimentazione. Il presidente Pietro Antonio Migliaccio sottolinea come il tonno, anche in scatola, conservi le proprietà del pesce fresco. L’importante è sgocciolarlo bene. “Il valore energetico […]
ROMA – Acidi grassi per prevenire il cancro: è possibile con gli omega 3, acidi grassi essenziali presenti soprattutto nel pesce e nella frutta secca. Gli omega 3, sottolinea uno studio condotto dai ricercatori del Department of Human Health and Nutritional dell’Università di Guelph, aiutano a tenere lontano in particolare il tumore al seno e […]
SANTA BARBARA (USA) – La rivincita delle donne con le forme: sono “più intelligenti delle magre“. Parola degli esperti del’Università di Pittsburgh e Santa Barbara, in California. Da un confronto tra i quozienti intellettivi di sedicimila donne e ragazze e le relative “misure”è risultato che le donne con più centimetri di differenza tra la misura […]
AUCKLAND – Che la dieta mediterranea sia unanimemente riconosciuta come la più sana non è una novità. La novità è invece che i primi benefici per la salute si vedono già dopo un mese e mezzo. Lo dimostrano i risultati di uno studio dell’Università di Auckland, in Nuova Zelanda. I ricercatori hanno studiato gli effetti di […]
Una dieta per rendere gli uomini più fertili. Secondo uno studio del Massachusetts General Hospital e della Harvard Medical School esistono alcuni alimenti che permettono di produrre spermatozoi migliori. La chiave, sostengono i ricercatori americani, sono i grassi buoni omega-3. In particolare, quindi, gli uomini che vogliono avere dei figli dovrebbero mangiare molto pesce, soprattutto trota, […]
Tonicità, elasticità e giovinezza per il viso con un un integratore alimentare naturale: merito di Fish Factor Skin, integratore di Omega 3. Le sue perle hanno un’azione e alimentare dall’azione protettiva ed anti-infiammatoria particolarmente indicato per le pelli sensibili. Gli acidi grassi Omega 3 contrastano la formazione di coaguli nel sangue, riducono le reazioni infiammatorie e tengono […]
ROMA – Tra sedentarietà, fumo e cattive abitudini alimentari, nei Paesi occidentali circa una persona su due soffre di cattiva circolazione. L’insufficienza venosa è la conseguenza di un calo di tono nelle vene e di una degradazione delle loro pareti interne. E se durante l’estate è normale che le gambe, con il caldo, si gonfino un […]
Testata l’efficacia degli Omega 3 per allentare l’ansia. Tutti i dettagli nel post. Fonte
Haal ook losse omega 3, verhouding 3/6 moet bij voorkeur uitvallen in het voordeel van de 3.
Vetten om in te bakken mag je meerekenen, maar gezien…
Ik heb afgelopen 2,5 jaar enorme sprongen gemaakt met bodybuilding en weeg op dit moment 89kg bij 1,84m en ongeveer 12%.. kwam van 72kg.. 2,5 jaar…
Gli Omega 3 proteggono le nostre arterie contro infarto, ictus e malattie causate da aterosclerosi e trombosi, ma se assunti con i farmaci sotto forma di pillole e gel. Aggiunti invece ai cibi, in particolare a latticini e margarina, non sono invece cosi’ efficaci, come ha verificato uno studio presentato oggi al Congresso Europeo di […]
Je kan beginnen met een paar flinke scheppen magere kwark in je ochtendshake.
Die vruchtenshakes zijn idd lekker en gezond, maar voeden niet genoeg….
