Taggato: dieta

Dieta sana, 10 tipi di alimenti che invecchiano

Dieta sana, 10 tipi di alimenti che invecchiano

Ci sono alimenti non sono alleati di una dieta sana. Se consumati in eccesso, influenzano direttamente l’elasticità e la tonicità della pelle e del nostro corpo in generale. Risultato: invecchiano. Vediamone alcuni, suggeriti dal...

Dimagrire, 5 regole d'oro per perdere peso

Dieta, 5 consigli per iniziare al meglio il 2020

L’inizio del nuovo anno rappresenta per molti il principio di una nuova dieta dimagrante. Per ottenere risultati concreti e duraturi il primo consiglio è quello di affidarsi a uno specialista dell’alimentazione. Il fai da...

Dieta sana, patate viola alleate: 5 benefici

Dieta sana, patate viola alleate: 5 benefici

Le patate viola sono uno dei trend culinari degli ultimi anni. Al di là del loro aspetto estetico, che ben si adatta ai piatti di chi ama il colore a tavola, questi ortaggi sono...

Colesterolo alto, abbassalo con la dieta delle proteine vegetali

Dieta, 5 spuntini per dimagrire in modo sano

ROMA – Quando si vuole dimagrire, è necessario assumere meno calorie di quelle che si consumano, creando così un deficit calorico. Il grasso in eccesso, soprattutto quello localizzato sulla pancia, deve essere ridotto non solo...

Dieta antiossidante, 5 cibi da mettere nel carrello

Dieta antiossidante, 7 cibi da mettere nel carrello

Esistono sostanze nutritive con proprietà antiossidanti che inibiscono l’ossidazione delle molecole e stabilizzano e neutralizzano i radicali liberi. Ci sono 7 alimenti che non possono mancare se il tuo obiettivo è quello di seguire...

Dieta, 5 frasi sbagliate che non aiutano a perdere peso

Dieta, 5 frasi sbagliate che non aiutano a perdere peso

Quando siamo a dieta anche quello che diciamo conta. Ci sono una serie di frasi che andrebbero evitate perché colpevoli di farci rimanere in un circuito chiuso, che alimenta l’insofferenza verso una serena perdita...

Dieta anti infiammazione: i cibi alleati da includere

Dieta anti infiammazione: i cibi alleati da includere

Una dieta anti infiammazione può avere molti effetti benefici sulla salute. L’infiammazione si nasconde dietro a tantissime malattie ed è bene non trascurarla, sia a tavola con i cibi giusti, sia con il movimento...

Dieta sana, i 7 cibi più idratanti

Dieta sana, i 7 cibi più idratanti

Bere acqua fa bene alla salute. L’idratazione quotidiana ha effetti positivi sulla funzionalità cardiaca perché le molecole di acqua riducono i livelli di viscosità del sangue, diminuendo il rischio di formazione di trombi all’interno...

Dieta, cavolo riccio: tutti i benefici per la salute

Dieta, cavolo riccio: 7 benefici per la salute

Il cavolo riccio è diventato una delle verdure più “instagrammate” sui social. Merito dell’ondata di healthy food che ha conquistato sempre più persone. C’è chi lo consuma intero, mischiato ad altre verdure e chi...

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Dieta sana, 6 superfood da integrare

Una dieta sana può essere integrata con degli alimenti che possiedono una certa quantità ottimale di nutrienti richiesti dal nostro corpo. Cibi che influiscono sulla nostra salute generale e che sono facili da reperire...

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Dimagrire, perché è più difficile da adulti

Dimagrire da adulti è più difficile. Non si tratta di un semplice modo di dire o sentito comune. Ci sono delle basi scientifiche per confermare questa tesi. Soprattutto dopo l’estate, la battaglia contro la...

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Dieta sana, salmone: 4 motivi per mangiarlo

Il salmone può essere incluso in una dieta sana. E’ un pesce che nasce in acqua dolce, viaggia e vive in acqua salata e ritorna in acqua dolce per deporre le uova. E’ un...