Taggato: dieta

Dieta antistress: cosa mangiare per alleviare l'ansia

Dieta antistress: cosa mangiare per alleviare l’ansia

ROMA – Lo stress è un’epidemia e in Italia ne soffrono nove persone su dieci. Il disturbo può presentarsi con spossatezza, depressione, mal di testa, attacchi di panico, ansia, insonnia, variazioni di peso, caduta...

Perché la mela è la prima alleata contro la fame

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ROMA – La mela è uno dei frutti più pratici e salutari quando siamo a dieta. E’ resistente, può rimanere mesi intatta senza deteriorarsi o perdere le sostanze nutritive. Il suo primo effetto positivo quando...

Superfood, tutta la verità: salutari ma non miracolosi

Superfood, tutta la verità: salutari ma non miracolosi

ROMA – Avocado, zenzero, curcuma… sicuramente salutari ma non miracolosi. Tutta la verità sulla categoria di alimenti chiamati “superfood” seguendo un approccio rigorosamente scientifico. Arriva la prima guida pubblicata sul portale Nutrimi.it per fare...