Archivio tag: dieta

Dimagrire con la dieta senza zuccheri (e pochi carboidrati)

Dimagrire con la dieta senza zuccheri (e pochi carboidrati)

Dimagrire con una dieta sugar-free, che ci libera anche da quella sorta di dipendenza dai carboidrati molto comune. Ebbene sì: nonostante spesso, soprattutto in passato, siano stati i grassi il grande spauracchio di chi voleva perdere peso, adesso, complice anche la moda delle diete iperproteiche e la diffusione di celiachia e intolleranza al glutine (acuite […]

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Positive Nutrition, la dieta dei superfood: ecco quali sono

Positive Nutrition, la dieta dei superfood: ecco quali sono

Superfood: ovvero come nutrirsi facendosi del bene. I “super cibi” sono infatti come dei farmaci naturali che allenano le cellule del nostro organismo a stare in equilibrio, tenendo sotto controllo lo stress ossidativo e l’infiammazione silente all’origine delle malattie croniche e degenerative, dal diabete alle cardiopatie, dalle patologie neurologiche ai tumori. I segreti dei cibi che fanno […]

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Dimagrire in 8 giorni con le 8 regole di Alberico Lemme

Dimagrire in 8 giorni con le 8 regole di Alberico Lemme

Dimagrire secondo Alberico Lemme, il farmacista della dieta delle star, ma farlo senza dieta, semplicemente seguendo otto regole per otto giorni.  Le otto regole sono contenute nel libro La dieta Lemme, edito da Mondadori, che racconta la filosofia alimentare del farmacista e fornisce alcuni consigli pratici per perdere peso partendo dal concetto di “cibo come farmaco”. Secondo […]

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Dieta senza dimagrire? Forse è una questione di cervello

Dieta senza dimagrire? Forse siamo in modalità 'risparmio energetico'

A dieta senza riuscire a dimagrire? Forse è tutta una questione di cervello: siamo in modalità “risparmio energetico”. Il motivo è presto detto: l’organismo, di fronte a una riduzione delle risorse a disposizione, compensa bruciando meno. A fare da innesco a questo meccanismo sono alcune cellule cerebrali. E’ quanto emerge da uno studio dell’Università di Cambridge, […]

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Dieta per l’estate? 3 consigli per dimagrire facilmente

Dieta per l'estate? 3 consigli per dimagrire facilmente

A dieta in vista dell’estate? Ecco qualche consiglio facile da seguire. Arriva dalla dottoressa Lorenza Caregaro Negrin, segretario generale Adi (Associazione italiana di dietettica e nutrizione clinica) e direttore dell’U.O.C. di Dietetica e Nutrizione Clinica dell’Università di Padova. La dottoressa a Repubblica ha sottolineato l’importanza della attività fisica per dimagrire: un’attività fisica che deve essere continuata, ma che può […]

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Sonno ed aumento di peso: come influenza la dieta

Sonno ed aumento di peso: come influenza la dieta

ROMA – Sonno ed aumento di peso: come influenza la dieta. Un sonno ristoratore di 8 ore è, per la maggior parte di noi, un vero e proprio sogno. Purtroppo è molto frequente riscontare nella popolazione un sonno di breve durata o peggio disturbato o inquieto. La frequenza del problema è data dai ritmi frenetici del quotidiano che […]

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Fegato grasso, la causa? Dieta sbagliata

Fegato grasso e microbiota povero: i rischi di una dieta sbagliata

Fegato grasso per un italiano su quattro. Con i rischi che ne derivano: malattie croniche al fegato (compresa la cirrosi) e malattie cardiovascolari. Il fegato grasso o steatosi epatica non alcolica (Nafld) al momento è la malattia al fegato più comune al mondo, e colpisce soprattutto gli obesi e i diabetici. A causarla è soprattutto una alimentazione scorretta, […]

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Segreti per dimagrire: il decalogo della salute

Dieta: 6 cibi grassi... che ti fanno dimagrire! FOTO

ROMA – Segreti per dimagrire: il decalogo della salute. Non c’è bellezza senza salute per cui il mio articolo non può che riguardare alcuni cambiamenti sullo stile di vita. Quello che propongo sono semplici regole, molte delle quali le avrete sentite molte volte, e magari applicate ogni tanto o solo quando siete a “dieta”. Il mio […]

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Dieta del digiuno intermittente, così dimagrisce Miranda Kerr

Dieta del digiuno intermittente, così dimagrisce Miranda Kerr

La dieta ideale per perdere peso senza pesare gli alimenti, contare le calorie o mettersi ossessivamente sulla bilancia? E’ quella del “digiuno intermittente“. Il concetto di questo regime alimentare per dimagrire è semplice: bisogna mangiare solo durante otto ore e astenersi dal cibo nelle successive sedici, saltando un pasto al giorno a piacere. Questa dieta, […]

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Dieta, palestra: perché col tempo la motivazione cala

Dieta, palestra: perché con il tempo la motivazione cala

Palestra, dieta, ma non solo: a volte far durare nel tempo la motivazione che ci spinge a fare qualcosa di buono per noi svanisce. Uno studio spiega il motivo. I ricercatori delle università canadesi di Winnipeg e del Manitoba, spiega Repubblica, hanno condotto cinque esperimenti, monitorando i progressi dei partecipanti a cui erano somministrati casualmente scenari […]

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Dieta detox, 6 consigli per disintossicarsi

Dieta detox: cicoria, asparagi... 6 consigli per disintossicarsi

Dopo le feste di Pasqua avete accumulato qualche chilo di troppo? O semplicemente volete rimettermi in forma in vista dell’estate? Ecco qualche consiglio per una settimana (o anche di più) disintossicante che non richieda eccessive rinunce. Insomma: non una dieta vera e propria, ma un regime alimentare che aiuti a rimettersi in forma. I consigli sono […]

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Dieta detox della star Bollywood Tamannaah: yogurt, mandorle…

Dieta detox della star di Bollywood Tamannaah: yogurt, mandorle e...

Bahubali-The Beginning ai più non dirà molto, ma in India è un successo che ha portato milioni e milioni di persone al cinema. Regina di questo blockbuster di Bollywood è Tamannaah Bhatia, attrice e modella di 18 anni appena, che calca le scene da quando ne aveva 15. Nel film interpreta la guerriera Avanthika, e mostra il suo […]

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7 cibi che “fanno male”: latte di soia, pomodori in scatola…

7 cibi che "fanno male": latte di soia, pomodori in scatola...

Cibi che fanno male: ci sono alcuni insospettabili, come i cavoli crudi o gli yogurt probiotici, con cui bisogna stare attenti. E’ quanto sostiene il gruppo di nutrizionisti interpellato dal Daily Mail, che ha stilato un elenco di alimenti che vanno consumati con cautela. CAVOLO CRUDO – Molto saporito, andrebbe consumato con moderazione, come i broccoli, […]

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Dieta Adamski: sgonfiare la pancia e guarire dalle intolleranze

Dieta Adamski: sgonfiare la pancia e guarire dalle intolleranze

Un modo per dimagrire, sgonfiare la pancia e guarire anche dalle intolleranze alimentari? Esiste, si chiama dieta Adamski, dal nome di Frank Laporte Adamski, naturopata e osteopata francese. Il dottor Adamski chiede di dimenticare il bicchierone di acqua tiepida e limone a stomaco vuoto la mattina e dà le sue linee guida. Mai mangiare frutta […]

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Dieta troppo grassa? Olio di oliva protegge dai danni

Dieta troppo grassa? Olio di oliva protegge dai danni

Olio extravergine di oliva, scoperto l’ingrediente chiave che protegge la salute. Si tratta dell’antiossidante idrossitirosolo. Un elemento in grado di difendere dai danni di una dieta scorretta troppo ricca di grassi saturi, evitando squilibri nella composizione dei grassi nel sangue, come pure nel cervello, nel cuore e nel fegato, ed evitando l’aumento del colesterolo cattivo e anche […]

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Avere un figlio? Dieta sana migliora la fertilità maschile

Avere un figlio? Dieta sana migliora la fertilità maschile

Volete avere un figlio? Iniziate a mangiare bene. Entrambi. Perché una dieta sana potrebbe aumentare le chance di concepire nell’uomo, migliorando la qualità dello sperma, soprattutto in quegli uomini che partono già con qualche problema di fertilità o che hanno una qualità del seme non perfettamente nella norma. A dirlo è uno studio condotto da una équipe […]

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Dieta, attenti a etichette “senza” o “a basso contenuto”

Dieta, attenti a etichette "light", "senza" o "a basso contenuto di"

Biscotti a basso contenuto di zuccheri, formaggi senza grassi, patatine light: le corsie dei supermercati sono sempre più piene di prodotti “a basso contenuto di”, che promettono di mantenere il gusto proteggendo la salute. Ma non sempre questi prodotti mantengono quello che promettono, anzi a volte possono fare più male che bene. Non sempre infatti […]

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Diabete e diete, esperti: “No a paleo e chetonica, sì a…”

Diabete e diete, esperti: "No a paleo e chetonica, sì a..."

Diete estreme, altolà dai diabetologi: sì con riserva a quella vegetariana e vegana, no a quella paleolitica (iper proteica) e chetonica (a bassissimo contenuto di carboidrati), che negli anni ’60 ha preso piede nella terapia dell’obesità (con l’introduzione della dieta Atkins) e più di recente è stata proposta anche come dieta per diabete, policistosi ovarica, acne e […]

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Dieta, trovare il giusto peso forma: come fare?

Trovare il giusto peso forma: come fare?

ROMA – Il peso forma di una persona è un parametro molto importante, un punto di riferimento e una meta da raggiungere per le persone che stanno cercando di ritrovare la salute e il benessere con il dimagrimento. Ma come può essere definito il peso forma? Nel corso degli anni questo parametro è stato discusso […]

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A dieta senza dimagrire? 6 possibili cause

Dieta senza dimagrire, 6 cause

Sei a dieta, cerchi di mangiare sano e il meno possibile, ma non riesci proprio a dimagrire? Forse quel che sbagli non è l’alimentazione. Stress, poche proteine e poco sonno possono rendere inefficace anche la dieta migliore. L’ACQUA – Se il cibo non è il problema, se stai mangiando poco e sano, allora forse non […]

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Dieta mediterranea contro la depressione: cosa mangiare

Dieta mediterranea contro la depressione: cosa mangiare

La dieta mediterranea può aiutare a combattere la depressione. Basta seguire le linee alimentari previste: evitare dolci e bibite e mangiare molta verdura, frutta, cereali integrali, legumi, uova, carni magre e olio extra vergine di oliva. Lo rivela una sperimentazione clinica condotta in Australia da Felice Jacka della Deakin University. Secondo quanto riferito sulla rivista BMC […]

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Dieta mima-digiuno per vivere più a lungo (e più magri)

Dieta mima-digiuno per vivere più a lungo (e più magri)

La dieta “mima-digiuno” può avere un effetto anti-aging, in grado di allontanare le malattie tipiche dell’invecchiamento. E’ quanto rivela uno studio coordinato da Valer Longo (ideatore della dieta mima-digiuno) dell’Istituto di Oncologia Molecolare FIRC di Milano e della University of Southern California School of Gerontology a Los Angeles Con il termine dieta “mima-digiuno” si intende un regime alimentare […]

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Dieta: niente cibi light, tanto sonno. 6 consigli per dimagrire

Dieta: no light, poco sport, tanto sonno. 6 consigli per dimagrire

ROMA – Un biscotto è sempre un biscotto, anche se è dietetico. Un’insalata non fa ingrassare solo se è insalata, e non se è condita con salse, litri di olio o alimenti vari come olive, formaggi o altro. Sono alcuni dei consigli della nutrizionista Nichola Whitehead, che al Daily Mail ha spiegato alcuni trucchi per […]

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Dieta delle star: il pompelmo di Kylie, il ghiaccio di Renée…

Dieta delle star: il pompelmo di Kylie, il ghiaccio di Renée...

Un pompelmo o alcuni cubetti di ghiaccio prima dei pasti, tre uova al giorno e omogeneizzati a pranzo: sono i segreti delle star per tenersi in forma. Trucchi, più che diete, che sorprendono e forse anche che riscuotono poco apprezzamento, ma che, secondo attrici e modelle, aiutano a mantenere un fisico perfetto. Del resto per le […]

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Dieta degli Angeli Victoria’s Secret: Bella Hadid, Karlie…

Dieta degli Angeli di Victoria's Secret: Gigi e Bella Hadid, Karlie...

La dieta degli Angeli di Victoria’s Secret. Adriana Lima, Kendall Jenner, Karlie Kloss, Gigi e Bella Hadid hanno corpi perfetti. E viene da chiedersi: mangeranno qualcosa o passeranno la vita in semi-digiuno? Ebbene: anche loro mangiano. Ma non certo quello che mangiano proprio tutti i comuni mortali quotidianamente. Soprattutto quando stanno per sfilare. Vediamo allora l’alimentazione […]

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Pancia piatta, dieta FodMap contro i gonfiori

Pancia piatta, dieta FodMap contro i gonfiori

Pancia piatta: chi non la vorrebbe avere? Ma sfiancarsi di addominali e mangiare solo centrifugati non è la soluzione (e non è nemmeno sostenibile per la maggior parte delle persone). La chiave è la FodMap, la dieta che cura l’intestino. Si tratta di un tipo di alimentazione che permette di eliminare tutti i fastidi legati […]

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Dieta dei 22 giorni: perdere 11 chili in 3 settimane

Dieta dei 22 giorni: perdere 11 chili in 3 settimane

Si chiama “dieta dei 22 giorni” e promette di perdere fino a undici chili in tre settimane. La seguono star come Beyoncé, Jennifer Lopez e Pharrel Williams.   “Dopo la nascita di mia figlia mi sono sforzata di riprendere il controllo del mio corpo e della mia salute. Ero una madre, ormai, dovevo cambiare le mie […]

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Colazione per cuore e linea: allontana obesità e diabete

Colazione per cuore e linea: allontana obesità e diabete

Fare colazione fa bene non solo alla linea, ma anche al cuore: chi la salta è più esposto al rischio di obesità e diabete, oltre che di malattie cardiovascolari, mentre chi la fa regolarmente ha livelli di colesterolo cattivo e pressione sanguigna più bassi. Ad evidenziarlo è l’American Heart Association in una dichiarazione scientifica pubblicata sulla […]

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Dieta studenti pre esame: ecco cosa mangiare!

Dieta studenti pre esame: ecco cosa mangiare!

ROMA – Verdure a foglia verde, legumi, cereali, frutta secca come pistacchi e noci, cioccolato fondente e poi la carne, quella rossa ma anche il pollame. Ecco la dieta ‘amica’ dei buoni voti a scuola o all’Università. Il segreto sta tutto nel ferro che tali alimenti, insieme ad altri, contengono. Avere un livello normale di […]

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Pancia piatta, i 7 alimenti per una silhouette perfetta

Pancia piatta, i 7 alimenti per una silhouette perfetta

Obiettivo pancia piatta? Ecco la dieta che fa per voi. O meglio: gli alimenti fondamentali per un addome a prova di… profilo. La lista è stata stilata dalla nutrizionista Cassandra Barns per il Daily Mail, e include cibi che aiutano ad eliminare i gonfiori addominali e ad asciugare la linea. Vediamo quali sono. ACETO DI […]

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