Archivio tag: dieta

A dieta senza dimagrire? 6 possibili cause

Dieta senza dimagrire, 6 cause

Sei a dieta, cerchi di mangiare sano e il meno possibile, ma non riesci proprio a dimagrire? Forse quel che sbagli non è l’alimentazione. Stress, poche proteine e poco sonno possono rendere inefficace anche la dieta migliore. L’ACQUA – Se il cibo non è il problema, se stai mangiando poco e sano, allora forse non […]

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Dieta mediterranea contro la depressione: cosa mangiare

Dieta mediterranea contro la depressione: cosa mangiare

La dieta mediterranea può aiutare a combattere la depressione. Basta seguire le linee alimentari previste: evitare dolci e bibite e mangiare molta verdura, frutta, cereali integrali, legumi, uova, carni magre e olio extra vergine di oliva. Lo rivela una sperimentazione clinica condotta in Australia da Felice Jacka della Deakin University. Secondo quanto riferito sulla rivista BMC […]

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Dieta mima-digiuno per vivere più a lungo (e più magri)

Dieta mima-digiuno per vivere più a lungo (e più magri)

La dieta “mima-digiuno” può avere un effetto anti-aging, in grado di allontanare le malattie tipiche dell’invecchiamento. E’ quanto rivela uno studio coordinato da Valer Longo (ideatore della dieta mima-digiuno) dell’Istituto di Oncologia Molecolare FIRC di Milano e della University of Southern California School of Gerontology a Los Angeles Con il termine dieta “mima-digiuno” si intende un regime alimentare […]

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Dieta: niente cibi light, tanto sonno. 6 consigli per dimagrire

Dieta: no light, poco sport, tanto sonno. 6 consigli per dimagrire

ROMA – Un biscotto è sempre un biscotto, anche se è dietetico. Un’insalata non fa ingrassare solo se è insalata, e non se è condita con salse, litri di olio o alimenti vari come olive, formaggi o altro. Sono alcuni dei consigli della nutrizionista Nichola Whitehead, che al Daily Mail ha spiegato alcuni trucchi per […]

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Dieta delle star: il pompelmo di Kylie, il ghiaccio di Renée…

Dieta delle star: il pompelmo di Kylie, il ghiaccio di Renée...

Un pompelmo o alcuni cubetti di ghiaccio prima dei pasti, tre uova al giorno e omogeneizzati a pranzo: sono i segreti delle star per tenersi in forma. Trucchi, più che diete, che sorprendono e forse anche che riscuotono poco apprezzamento, ma che, secondo attrici e modelle, aiutano a mantenere un fisico perfetto. Del resto per le […]

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Dieta degli Angeli Victoria’s Secret: Bella Hadid, Karlie…

Dieta degli Angeli di Victoria's Secret: Gigi e Bella Hadid, Karlie...

La dieta degli Angeli di Victoria’s Secret. Adriana Lima, Kendall Jenner, Karlie Kloss, Gigi e Bella Hadid hanno corpi perfetti. E viene da chiedersi: mangeranno qualcosa o passeranno la vita in semi-digiuno? Ebbene: anche loro mangiano. Ma non certo quello che mangiano proprio tutti i comuni mortali quotidianamente. Soprattutto quando stanno per sfilare. Vediamo allora l’alimentazione […]

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Pancia piatta, dieta FodMap contro i gonfiori

Pancia piatta, dieta FodMap contro i gonfiori

Pancia piatta: chi non la vorrebbe avere? Ma sfiancarsi di addominali e mangiare solo centrifugati non è la soluzione (e non è nemmeno sostenibile per la maggior parte delle persone). La chiave è la FodMap, la dieta che cura l’intestino. Si tratta di un tipo di alimentazione che permette di eliminare tutti i fastidi legati […]

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Dieta dei 22 giorni: perdere 11 chili in 3 settimane

Dieta dei 22 giorni: perdere 11 chili in 3 settimane

Si chiama “dieta dei 22 giorni” e promette di perdere fino a undici chili in tre settimane. La seguono star come Beyoncé, Jennifer Lopez e Pharrel Williams.   “Dopo la nascita di mia figlia mi sono sforzata di riprendere il controllo del mio corpo e della mia salute. Ero una madre, ormai, dovevo cambiare le mie […]

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Colazione per cuore e linea: allontana obesità e diabete

Colazione per cuore e linea: allontana obesità e diabete

Fare colazione fa bene non solo alla linea, ma anche al cuore: chi la salta è più esposto al rischio di obesità e diabete, oltre che di malattie cardiovascolari, mentre chi la fa regolarmente ha livelli di colesterolo cattivo e pressione sanguigna più bassi. Ad evidenziarlo è l’American Heart Association in una dichiarazione scientifica pubblicata sulla […]

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Dieta studenti pre esame: ecco cosa mangiare!

Dieta studenti pre esame: ecco cosa mangiare!

ROMA – Verdure a foglia verde, legumi, cereali, frutta secca come pistacchi e noci, cioccolato fondente e poi la carne, quella rossa ma anche il pollame. Ecco la dieta ‘amica’ dei buoni voti a scuola o all’Università. Il segreto sta tutto nel ferro che tali alimenti, insieme ad altri, contengono. Avere un livello normale di […]

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Pancia piatta, i 7 alimenti per una silhouette perfetta

Pancia piatta, i 7 alimenti per una silhouette perfetta

Obiettivo pancia piatta? Ecco la dieta che fa per voi. O meglio: gli alimenti fondamentali per un addome a prova di… profilo. La lista è stata stilata dalla nutrizionista Cassandra Barns per il Daily Mail, e include cibi che aiutano ad eliminare i gonfiori addominali e ad asciugare la linea. Vediamo quali sono. ACETO DI […]

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Dieta per vivere a lungo: meno calorie contro il cancro

Dieta per vivere a lungo: meno calorie contro il cancro

Tagliare le calorie per allontanare il cancro. Ebbene sì: mettersi a dieta, soprattutto quando si ha una certa età, può allungare la vita. A dirlo è uno studio dell’Università del Wisconsin pubblicato sulla rivista Nature Communications, che sottolinea come un taglio drastico dell’apporto calorico quotidiano di un quinto possa prevenire tumori e diabete.  I ricercatori, […]

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Dieta flebo, moda vip pericolosa. “Si rischiano infezioni”

Dieta della flebo: moda vip. Ma "si rischiano infezioni e danni"

ROMA – L’ultima moda per dimagrire: una flebo di vitamine e sali minerali. Una moda che arriva dai vip. Ma che è pericolosa: può provocare infezioni, infiammazioni e accumuli tossici di vitamine. A lanciare l’allarme contro questa folle trovata è il dottor Luciano Atzori, esperto in Sicurezza Alimentare. Intervenendo ai microfoni di Radio Cusano Campus nel […]

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Jessie Gibson smette fumare e perde 57 kg FOTO: ora fa la modella di fitness

Jessie Gibson smette fumare e perde 57 kg3

LONDRA – Jessie Gibson è una ragazza britannica di 33 anni che negli ultimi anni ha avuto una vera e propria trasformazione fisica. Jessie, infatti, era una ragazza obesa. Ora si gode la qualità della sua vita notevolmente aumentata: la giovane è infatti diventata un’istruttrice di fitness e lavora per una palestra posando di tanto in tanto […]

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Troppi zuccheri fanno invecchiare (e morire prima)

Troppi zuccheri fanno invecchiare (e morire prima)

LONDRA – Troppi zuccheri fanno invecchiare e morire prima. E’ quanto rivela uno studio condotto da un gruppo di ricercatori internazionali dello University College di Londra. Se volevate un buon motivo per mettervi a dieta da zuccheri, insomma, lo avete trovato. Anche perché gli studiosi hanno scoperto che gli effetti dannosi di questa alimentazione persistono […]

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Dieta detox, erbe e tanta acqua: donna finisce in ospedale

Dieta detox, erbe e tanta acqua: donna finisce in ospedale

LONDRA – Dieta detox: ovvero come sgonfiarsi, migliorare l’aspetto di pelle, capelli e unghie e digestione e magari dimagrire. Ma come tutto ciò che è troppo bello per essere vero anche questa dieta non è efficace come sembrerebbe. E può essere persino dannosa. L’allarme arriva dal Regno Unito, dove una donna che aveva seguito uno […]

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Depressione da Natale? Ecco il menu che aiuta l’umore

Depressione da Natale? Ecco il menu che aiuta l'umore

ROMA – Il Natale e il Capodanno anziché mettervi allegria vi fanno venire tristezza? Tranquilli: non siete certo i soli. Il “Christmas blues” è una vera e propria malinconia più diffusa di quanto si pensi. Ma per superarlo un aiuto può arrivare anche dalla tavola. Alcuni alimenti come il riso, il pesce o il torrone al […]

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Natale senza brufoli! Il menù salva pelle per le festività

Natale senza brufoli! Il menù salva pelle per le festività

ROMA – Mancano pochi giorni a Natale. Per evitare che la nostra pelle si trasformi in un campo minato di brufolo dobbiamo fare attenzione a ciò che mangeremo durante le festività. Le abbuffate natalizie possono essere una vera minaccia per la linea, ma possono rivelarsi “pericolose” anche per chi soffre di problemi alla pelle, in […]

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Meno pane e pasta per perdere peso; meglio che eliminando i grassi!

SCOTTSDALE – Volete dimagrire ed ottenere ottimi risultati perlomeno nel breve periodo? Diminuite drasticamente pane e pasta piuttosto che i grassi. Mangiare meno carboidrati dà infatti migliori risultati di una a basso contenuto di grassi per la perdita di peso, sicuramente nel breve periodo. Lo studio che ha portato a questo risultato lo ha condotto la Mayo Clinic di […]

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Nordic Walking fa dimagrire? In linea camminando

Nordic Walking fa dimagrire? In linea camminando

ROMA – Nordic Walking fa dimagrire? In linea camminando. Il binomio attività fisica e alimentazione varia ed equilibrata dovrebbe dare come risultato una forma fisica perfetta. In base all’età, alle condizioni fisiche e alla disponibilità di tempo sono varie le discipline che possono venirci in aiuto, ma molto spesso sento dire dalla gente che si annoia, oppure […]

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“Dieta delle intolleranze? Una bufala”, dicono società mediche

"Dieta delle intolleranze? Una bufala", dicono società mediche

ROMA – Non c’è “nessuna correlazione” tra intolleranze alimentari e obesità, le diete dimagranti che si basano sulle intolleranze “sono una bufala”: è quanto sostiene la Società italiana di diabetologia (Sid), che, scrive in una nota, “di fronte al dilagare di diete pseudo-scientifiche” e di “pseudo-intolleranze diagnosticate con i metodi più fantasiosi” ha preso posizione assieme […]

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Gigi Hadid sempre più magra: il segreto della sua dieta

LOS ANGELES – Gigi Hadid sempre più magra: il segreto della sua dieta. 4 litri di acqua al giorno e gelato al gusto di guànabama: sarebbe questo il segreto di bellezza degli Angeli di Victoria’s Secret che il 30 novembre scorso hanno sfilato sulla passerella del Grand Palais di Parigi sfoggiando i loro fisici tonici […]

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Attività fisica: cosa mangiare? Quanto e quando allenarsi?

Saldi estivi 2014, fitness shopping: tinta unita o fantasia?

ROMA –  Attività fisica: cosa mangiare? Quanto e quando allenarsi? Se tutti concordiamo con le parole del Prof. Margaria per il quale “l’attività fisica è come una medicina, se ne fai troppo poca non serve, se ne fai troppa fa male” ne deriva che un’attività fisica regolare apporti numerosi benefici. Tra i fondamentali: riduce il rischio di mortalità , modella […]

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Dieta: dimagrisci con l’ormone che controlla la fame

Dieta: dimagrisci con l'ormone che controlla la fame

ROMA – Dieta: dimagrisci con  l’ormone che controlla la fame. Avete l’impressione di avere sempre fame e una voglia di dolci costante? Niente paura, non siete le sole. La buona notizia però è che c’è una soluzione: un ormone. Si chiama FGF21(abbreviazione di fibroblast growth factor 21), viene prodotto dal fegato ed è uno di quegli ormoni che […]

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Dieta: dimagrire con il Bon Ton

Dieta: dimagrire con il Bon Ton

ROMA – Dieta: dimagrire con il Bon Ton. Che di Bon Ton in quest’epoca ce ne sia davvero bisogno è sotto gli occhi di tutti. Che la vita frenetica di oggi e una certa noncuranza del prossimo ci abbiano portato a trascurare delle azioni, anche. Quanti di voi mangiano spesso in macchina, parlano al telefono (e […]

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Disturbi alimentari e stress: malattie dei nostri giorni

Disturbi alimentari e stress: malattie dei nostri giorni

ROMA – Disturbi alimentari e stress: malattie dei nostri giorni. Qualche giorno fa su Facebook ho letto una cosa divertente, ma che mi ha fatto riflettere su come velocemente sono cambiati i ritmi e le esigenze della nostra vita. La frasetta diceva grosso modo così: “Se mio nonno sapesse che spendiamo più soldi per dimagrire […]

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Come non ingrassare a Natale: calorie di panettone, pandoro…

Come non ingrassare a Natale: calorie di panettone, pandoro...

MILANO – Come fare a non ingrassare a Natale? Ormai manca poco più di un mese alle feste: le vetrine sono già addobbate e le luminarie accese. E negli scaffali dei supermercati abbondano cioccolatini, panettoni, torroni e tutto quel il resto. Ma come si può cedere alla gola senza ingrassare? Innanzitutto conoscendo quanto ci “costa”, in […]

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Dieta: consigli psicologici per perdere peso e non riprenderlo

Whole 30, dieta migliore della Plank: meno 10 kg in 1 mese

ROMA – Dieta: consigli psicologici per perdere peso e non riprenderlo. Se sei una di quelle persone che ha più volte ha cominciato a fare una dieta ipocalorica per perdere qualche chilo di troppo e non sei riuscita a superare i primi giorni ed hai interrotto, se hai iniziato il lunedì ed il martedì avevi già […]

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Dieta, le proteine fanno davvero dimagrire: ecco perché

Dieta, le proteine fanno davvero dimagrire: ecco perché

LONDRA – Dopo la mania della dieta Dukan, seguita anche dalla duchessa di Cambridge Kate Middleton, tutti sanno che mangiare molte proteine e pochi (o nulli) carboidrati aiuta a dimagrire. Ma perché? A far luce sul motivo ci hanno pensato i ricercatori dell’Imperial College di Londra, in uno studio presentato al congresso annuale della Società di Endocrinologia in […]

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Dieta, ecco la colazione perfetta per perdere peso

Dieta, ecco la colazione perfetta per perdere peso

NEW YORK – La colazione perfetta per perdere peso? Eccola. Non solo una, ma tante varianti che non rinunciano al gusto ma che aiutano a perdere peso. I menu sono stati messi a punto dai nutrizionisti di C&J Nutrition di New York, e il Daily Mail ha raccolto i loro suggerimenti. Innanzitutto il consiglio principale è quello di […]

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