Taggato: dieta

Cosa mangiare in quarantena per evitare di ingrassare: 6 punti

Cosa mangiare in quarantena per evitare di ingrassare: 6 punti

Durante la quarantena che stanno osservando milioni di italiani per scongiurare il diffondersi del coronavirus nel nostro Paese, il tempo trascorso in casa non deve  avere un effetto negativo sulle nostre abitudini alimentari. La...

Dieta, cibo spazzatura nemico: come ci rende insaziabili

Dieta, cibo spazzatura nemico: come ci rende insaziabili

Il cibo spazzatura è il grande nemico di una dieta sana. Una cattiva salute mentale è legata a una cattiva qualità dell’alimentazione. Chi consuma più “junk food” ha maggiori probabilità di riportare sintomi di...

10 cibi antinfiammatori da provare

10 cibi antinfiammatori da provare

L’infiammazione è alla base di molte malattie ed è bene tenerla a bada giorno dopo giorno, sia in cucina con i cibi giusti, sia con il movimento fisico regolare, con tecniche di rilassamento e...

10 tipi di cibi tipici della dieta scandinava

10 cibi tipici della dieta scandinava

Non solo dieta mediterranea, ma anche dieta scandinava. Parliamo del regime tipico di Paesi come Svezia, Finlandia, Norvegia, Danimarca e Islanda, che potrebbe dare filo da torcere all’alimentazione nostrana, tra le migliori al mondo...

Il segreto di Adele per dimagrire e tornare in forma

Adele dimagrita, la dieta che ha seguito la cantante

La cantante Adele è apparsa estremamente dimagrita sui social. Un cambiamento che ha diviso i fan: c’è chi l’apprezza e chi la critica per aver perso troppo peso, lei che era considerata un’icona curvy. Lo scorso...

Dimagrire, 6 comportamenti corretti per perdere peso

8 consigli per dimagrire velocemente e in modo sano

ROMA – Quando si vuole dimagrire, seguire una dieta equilibrata e praticare sport sono due regole fondamentali per perdere peso in modo veloce e sano. Seguendo alcuni semplici consigli degli esperti, sarà facile dimagrire...

Dimagrire, 6 errori comuni da evitare per perdere peso

Dimagrire con le proteine: 12 cibi per perdere peso

ROMA – Quando si vuole dimagrire, una dieta ricca di cibi proteici può molti vantaggi, tra cui la costruzione della massa muscolare, la perdita di peso e un maggior senso di sazietà dopo aver mangiato. Tuttavia,...

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Dieta indiana: 6 cibi tipici per dimagrire

ROMA – Quando si è a dieta con l’obiettivo di dimagrire, scegliere i giusti alimenti è importante. Secondo le linee guida, è fondamentale scegliere cibi ipocalorici ma non per questo dobbiamo rinunciare al gusto. La cucina indiana,...

Dieta sana, 8 cibi che sollevano l'umore

Dieta sana, 8 cibi che sollevano l'umore

Una dieta sana giova anche all’umore. Il benessere del nostro organismo, ma anche quello della nostra mente nasce da quello che mangiamo. Quando ci nutriamo, modifichiamo il microbiota del nostro intestino. Quest’ultimo è importante...

Dieta sana, quali vitamine e minerali includere

Dieta sana, quali vitamine e minerali includere

Portare avanti una dieta sana è fondamentale per la prevenzione di una serie di malattie. Ciò che finisce nel nostro carrello della spesa conta. Soprattutto le donne dovrebbero includere nella loro alimentazione vitamine e minerali...

20 cibi alleati della felicità

20 cibi alleati della felicità

Ci sono dei cibi che possono aumentare la serotonina, nota anche come “ormone del buonumore”. Questi alimenti danno energia, sono ricchi di vitamine e soprattutto di triptofano. In altre parole sono in grado di...