Tagged: dieta

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Stress come una dieta non sana: stessi effetti sull’intestino

Non solo mangiare male: anche lo stress ha effetti negativi a livello di intestino. Anzi, avrebbe proprio gli stesso effetti di una dieta poco sana, con cambiamenti analoghi a quelli di un’alimentazione troppo ricca...

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Cotto o crudo? Quali cibi è meglio cuocere e quali no

Meglio ben cotto, appena scottato completamente crudo? Lo stile raw food può andare bene ma non per tutto. Perché, al di là di questioni di gusto, la cottura in ogni caso aiuta a digerire....

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A dieta? Sull’insalata mettete l’olio. Altrimenti…

A dieta? Vegetariani? Chiunque di voi segua una alimentazione ricca di verdura sappia che il segreto è mangiarla con l’olio, altrimenti si disperdono moltissime proprietà nutritive. Nessun timore, insomma, a condire l’insalata o la...

Dimagrire, 5 trucchi per riattivare il metabolismo

Dimagrire, 5 trucchi per accelerare il metabolismo

State cercando di dimagrire? Siete a dieta ma non riuscite a perdere peso? Ecco alcuni trucchi per dare una sferzata al metabolismo. Prima di tutto bisogna scegliere gli alimenti giusti. Ma qual è la...

Dieta dei muscoli: come ottenere un fisico scolpito

Dieta dei muscoli: come ottenere un fisico scolpito

Volete ottenere un fisico scolpito ma, nonostante gli allenamenti, non ci riuscite? Ecco quello che fa per voi: la dieta dei muscoli. Un regime alimentare in grado di ridurre il grasso e tonificare il...

Dieta d'autunno con questi 10 super cibi

Dieta d’autunno con questi 10 super alimenti

Dieta dell’autunno: ecco i 10 super alimenti tipici di questa stagione che fanno bene alla salute, utili a purificare da un lato l’organismo dopo i torridi mesi estivi, dall’altro a preparalo al più rigido...

Dieta sana aiuta ad ammalarsi di meno

Una dieta sana aiuta ad ammalarsi di meno

Seguire una alimentazione sana, ricca di vegetali, aiuta ad ammalarsi di meno. A sostenere l’effetto terapeutico del cibo è uno studio condotto da un’équipe di otorinolaringoiatri e epidemiologi di New York, che hanno evidenziato come alcune...

Dieta intermittente: dimagrire facendo "pause"

Dieta intermittente: dimagrire facendo “pause”

A dieta per dimagrire? Sì, ma non sempre. O meglio: non continuativamente. Fare una pausa, uno strappo alle regole del regime alimentare, infatti, può aiutare a perdere peso, dando una scossa al metabolismo. In...

Dieta senza zucchero: come perdere peso senza eccessi

Dieta senza zucchero: come perdere peso senza eccessi

Via lo zucchero per dimagrire e stare meglio. Ormai sono sempre di più le voci che sostengono che sia questo il nemico della linea e della salute. Del resto è anche vero che lo...

Dieta delle noci: ecco perché la frutta secca fa dimagrire

Dieta delle noci: ecco perché la frutta secca fa dimagrire

Dieta, mangiare noci “accende” il cervello, ci fa scegliere cibi sani e ci aiuta a dimagrire. Ebbene sì: pare proprio che la frutta secca stimoli i neuroni che regolano il senso di sazietà, portandoci...

Dimagrire con la meditazione: è il metodo ESMMWL

Dimagrire con la meditazione: è il metodo ESMMWL

Dimagrire meditando. L’ultima “dieta” del momento si chiama ESMMWL, acronimo che sta per Eat Smart, Move More, Weigh Less, ovvero “Mangia bene (in modo intelligente), Muoviti di più, Perdi peso”. Messo a punto dai ricercatori dell’Università del Nord Carolina...

Dimagrire? Ecco perché il digiuno fa solo ingrassare

Dimagrire? Ecco perché il digiuno fa solo ingrassare

Se pensate che digiunare o saltare i pasti sia il metodo più rapido ed efficace per perdere peso vi sbagliate. Non solo non riuscirete a dimagrire, ma alla lunga ingrasserete, pur mangiando di meno....

Dimagrire senza stress: 4 consigli per pesarsi senza ansie

Vacanze con gusto: stratagemmi per non ingrassare

ROMA – Vacanze con gusto: stratagemmi per non ingrassare. Mare? Montagna? Città d’arte? O peggio tour enogastronomici? Ovunque decidiate di passare le vacanze  c’è un pericolo in agguato quello di  è tornare a casa...

Dimagrire, colazione abbondante aiuta a perdere peso

Dimagrire, colazione abbondante aiuta a perdere peso

Una prima colazione abbondante, consumata come pasto principale della giornata, aiuta negli anni a dimagrire o mantenere il peso se si è già dimagriti. A rafforzare quest’idea diffusa è un ampio studio pubblicato sul Journal...

Ictus, dieta mediterranea aiuta a prevenirlo

Ictus, dieta mediterranea aiuta a prevenirlo

La dieta mediterranea protegge dal rischio di ictus. E’ quanto sottolinea la Società italiana di nutrizione clinica e metabolismo. “L’adesione a un modello alimentare di tipo mediterraneo è associata a una riduzione del rischio e...

Dieta sana rende più felici: contro la depressione frutta e verdura

Dieta sana rende più felici: frutta e verdura anti-depressione

Una dieta ricca di frutta e verdura aiuta anche ad essere più felici. Lo dimostra uno studio condotto da ricercatori australiani e neozelandesi che hanno verificato gli effetti di una sana alimentazione su pazienti...

Dimagrire con Urban Fitness: 20 minuti come 2 ore di sport

Dimagrire con Urban Fitness: 20 minuti come 2 ore di sport

Vorreste fare sport per dimagrire e tonificare ma dite di non avere tempo? Allora questo allenamento può fare al caso vostro. Promette gli effetti di due ore di allenamento in soli venti minuti. Come...

Diabete, dieta vegetariana fa perdere più peso

Diabete, dieta vegetariana fa perdere più peso

Chi soffre di diabete e segue una dieta vegetariana perde più peso di chi segue una dieta con lo stesso apporto calorico ma non vegetariana. E’ quanto emerge da uno studio pubblicato nel Journal...

Dimagrire con la dieta senza zuccheri (e pochi carboidrati)

Dimagrire con la dieta senza zuccheri (e pochi carboidrati)

Dimagrire con una dieta sugar-free, che ci libera anche da quella sorta di dipendenza dai carboidrati molto comune. Ebbene sì: nonostante spesso, soprattutto in passato, siano stati i grassi il grande spauracchio di chi...

Positive Nutrition, la dieta dei superfood: ecco quali sono

Positive Nutrition, la dieta dei superfood: ecco quali sono

Superfood: ovvero come nutrirsi facendosi del bene. I “super cibi” sono infatti come dei farmaci naturali che allenano le cellule del nostro organismo a stare in equilibrio, tenendo sotto controllo lo stress ossidativo e l’infiammazione...

Dimagrire in 8 giorni con le 8 regole di Alberico Lemme

Dimagrire in 8 giorni con le 8 regole di Alberico Lemme

Dimagrire secondo Alberico Lemme, il farmacista della dieta delle star, ma farlo senza dieta, semplicemente seguendo otto regole per otto giorni.  Le otto regole sono contenute nel libro La dieta Lemme, edito da Mondadori, che racconta...

Dieta senza dimagrire? Forse siamo in modalità 'risparmio energetico'

Dieta senza dimagrire? Forse è una questione di cervello

A dieta senza riuscire a dimagrire? Forse è tutta una questione di cervello: siamo in modalità “risparmio energetico”. Il motivo è presto detto: l’organismo, di fronte a una riduzione delle risorse a disposizione, compensa bruciando...

Dieta per l'estate? 3 consigli per dimagrire facilmente

Dieta per l’estate? 3 consigli per dimagrire facilmente

A dieta in vista dell’estate? Ecco qualche consiglio facile da seguire. Arriva dalla dottoressa Lorenza Caregaro Negrin, segretario generale Adi (Associazione italiana di dietettica e nutrizione clinica) e direttore dell’U.O.C. di Dietetica e Nutrizione Clinica...