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Potassio per il cuore: quanto ne serve e dove si trova

Il potassio è fondamentale non solo durante i periodi di stanchezza fisica e mentale, ma anche per proteggere la salute del cuore e delle arterie. Lo sottolinea uno studio condotto da un’équipe di ricercatori...

Acqua e sali minerali contro stanchezza e caldo

ROMA – Finalmente il caldo sta arrivando. Ma con lui l’afa. E come ogni anno gli allerta per il rischio disidratazione. Come si fa ad evitare di sentirsi male, o anche solo stanchi, per...

Per mantenere in forma il proprio cuore è necessario ridurre il consumo di sale

Per mantenere in forma il proprio cuore è necessario ridurre il consumo di sale

Il consumo di sale va ridotto ad un massimo di 1.500 mg al giorno se si vuole mantenere un cuore sano, prevenire infarti e ictus, e allungare la durata della vita. Le nuove linee-guida...

Le banane al miele un dopo pasto di frutta che ci soddisfa come un dolce

Le banane al miele un dopo pasto di frutta che ci soddisfa come un dolce

Le banane contengono circa il 75% di acqua, il 23% di carboidrati, l’1% di proteine, lo 0,3% di grassi, e il 2,6% di fibra alimentare (questi valori variano a seconda delle diverse coltivazioni di...