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benessere

Dieta di primavera, alimenti sani da mangiare a metà giornata come snack

Una dieta equilibrata include anche quegli snack sani da assumere tra un pasto e l’altro. Inutile scegliere alimenti sani e salutari a colazione o a pranzo, se poi a metà pomeriggio entriamo costantemente nella prima pasticceria di strada per affondare i denti in una sfogliatella. Pertanto, dobbiamo prestare particolare attenzione agli spuntini che facciamo tra i pasti. E questo […]

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cucina

Biscotti al Formaggio e Rosmarino

Roma – Biscotti al Formaggio e Rosmarino. Questi Biscotti al Formaggio e Rosmarino, sono gustosi e molto profumati, ideali per l’aperitivo, come snack spezzafame o da accompagnare a formaggi morbidi. Semplici e veloci da preparare i Biscotti al Formaggio e Rosmarino dopo qualche giorno sono ancora più buoni, basta conservarli in un recipiente ermetico. Ce li […]

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Salute

Dimagrire, attenti a questi 5 snack che fanno venire fame

LONDRA – Ci sono cibi che aiutano a dimagrire e altri che aiutano a farci sentire più affamati. E parliamo di alcuni snack insospettabili che spesso vengono mangiati durante le diete, come insalate pronte e barrette di cereali. Il nutrizionista Rhiannon Lambert ha rivelato al Daily Mail i dieci cibi che mettono più a rischio il nostro appetito.   […]

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Salute

I 10 errori alimentari più diffusi: no carbs, gluten free…

LONDRA – Stai facendo uno di questi dieci errori alimentari? Dal mangiare troppi cibi sani all’eliminare i carboidrati, i nutrizionisti mettono in guardia da alcuni “peccati” che in tanti commettiamo. Perché anche i cibi più sani hanno delle controindicazioni: sapendo che ci fanno bene possiamo tendere ad esagerare, a mangiarne in quantità eccessive, e così […]

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Salute

Usa, è allarme boom snack alla caffeina: Fda apre indagine

ROMA – Caffè non più solo belle bibite, ma anche nei cibi, nelle gomme da masticare, negli snack. Succede in America, dove la Food and Drug Amministration ha lanciato l’allarme in quanto questo fenomeno potrebbe avere effetti imprevedibili della salute, ed ha annunciato l’avvio di un’indagine su questo tema. L’ultimo prodotto in ordine di tempo […]

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bellezza

Arriva l’estate: ecco 10 snack a meno di 100 calorie

ROMA – L’estate si avvicina e benché la nostra alimentazione dovrebbe essere sana ed equilibrata tutto l’anno, con l’arrivo della bella stagione siamo più propensi a tenere alla linea e cercare di smaltire quel paio di chiletti accumulati in inverno. Così, se la regola della “moderata attività fisica almeno tre volte a settimana” dovrebbe essere […]

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Salute

Barrette e snack: troppi zuccheri e grassi

ROMA – Altro che snack dietetici. Le barrette dei cereali spesso sono molto meno sane di quanto sembrano. Uno studio finanziato dal gruppo inglese di consumatori Which? riportato dalla Bbc ha dimostrato che molti di questi snack contengono elevate quantità di grassi e zuccheri. Tra le trenta diverse barrette esaminate, solo una non aveva alti […]

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bellezza

Cinque ore: mai meno tra un pasto e l’altro

Piluccare? Non è il modo giusto per dimagrire. Non date retta alle star che dicono di mangiare di tutto ma poco, durante tutto il giorno. I piccoli snack tra un pasto e l’altro rovinano ogni dieta. A dirlo è una ricerca pubblicata sul Journal of the American Dietetic Association secondo cui le donne che cedono […]

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bellezza

Lo spuntino di metà mattina nemico della dieta

ROMA – La colazione farà pure bene, ma se volete dimagrire o almeno non ingrassare evitate gli spuntini a metà mattina. Uno studio condotto dai ricercatori del Fred Hutchinson Cancer Research Center e pubblicato sul Journal of American Dietetic Association dimostra che le donne a dieta che fanno uno spuntino (con qualsiasi cibo o bevanda) […]

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Salute

Se il bambino vuole mangiare solo snack e merendine

Uno dei momenti più angusti per la mamma è l’ora della merenda, quando i bambini non ne vogliono proprio sapere di mangiare cibi salutari e chiedono solo le tanto amate merendine. Cosa fare? Innanzitutto è fondamentale spiegare loro che l’alimentazione deve essere varia ed equilibrata e fate diventare quello della merenda un momento di gioco […]

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ambiente

Hai sempre voglia di mangiare e quando sei a casa apri sempre il frigorifero? Fermati ! Qualche consiglio per evitare il peggio.

Hai sempre una voglia matta di mangiare ma poi rimpiangi sempre di averlo fatto? Alt! Sei normale, anzi nella norma! Non hai nulla che non vada per il verso giusto ma hai solo bisogno, forse, di controllarti un po’ di più. Bè, ti chiederai….Come? Qui di seguito propongo (e non impongo…) qualche consiglio seguito in […]