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Queste sono le piante officinali che ti aiutano ad affrontare meglio l’autunno

27 Settembre 2021 - di Claudia Montanari

Alcune piante officinali che ti aiuteranno ad affrontare al meglio l’autunno e il cambio di stagione. L’autunno sta già bussando alla porta. Le temperature si stanno abbassando e le giornate sono sempre più corte. E il cambio di stagione può avere effetti importanti sul nostro organismo. Con il cambio di stagione, infatti, proprio come la natura anche noi subiamo cambiamenti significativi nel nostro organismo, come il rallentamento della funzione metabolica o l’ abbassamento delle difese dovuto alle temperature più fredde. C’è anche una diminuzione della sintesi proteica, quindi in questo periodo dell’anno i processi di rigenerazione dei capelli e delle unghie sono rallentati. E possono anche apparire problemi di insonnia a causa di cambi di orari e per il fatto che fa buio prima.
Per questo motivo, puntare sulle giuste piante officinali può aiutarci ad alleviare gli effetti del cambio di stagione in modo naturale.

Piante officinali: zenzero e cannella per il metabolismo

Per combattere il rallentamento della funzione metabolica, possiamo scegliere rimedi naturali che contengono zenzero, cannella o pepe di Caienna. Ad esempio possiamo preparare un infuso di tè verde con limone e zenzero, magari aggiungere la cannella, e oltre ad ottenere un infuso delizioso, ti aiuterà ad aumentare i livelli metabolici. Un altro esempio è un infuso di tè verde, miele e cannella. Incorporando il miele, questo infuso avrà anche il potere di prevenire le infezioni e alleviare i problemi della gola, che in questo periodo dell’anno iniziano a comparire. Anche ananas e zenzero sono un’ottima combinazione, da assumere a colazione come stimolante depurativo, disintossicante e metabolico.

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Echinacea per le difese

Per far fronte alla diminuzione delle difese, oltre ad aumentare il consumo di bevande calde per combattere il freddo con infusi benefici per la nostra salute, si possono incorporare piante officinali come l’echinacea, uno degli antibiotici naturali più famosi ed efficaci. L’echinacea infatti migliora la produzione di globuli bianchi (il nostro scudo di difesa) e prepara il nostro corpo ad affrontare virus, batteri e funghi.

Rooibos e tè verde per rafforzare il sistema immunitario

Ci sono altre piante officinali che possono aiutare le tue difese. Come per esempio l’infuso di rooibos, che potenzia il sistema immunitario poiché contiene aspalatine e polisaccaridi, che aiutano a ritardare il processo di invecchiamento del corpo. Migliora anche i sintomi respiratori. Oppure il tè verde, che ha proprietà antiossidanti e migliora la nostra resistenza alle infezioni se consumato regolarmente (2-3 tazze al giorno).

Artiglio di gatto se vuoi rafforzare le tue difese

Questa pianta aiuta ad aumentare le difese dell’organismo, grazie al suo contenuto di un alcaloide chiamato isopterpodina e di acido clorogenico, che potenziano l’azione del sistema immunitario dell’organismo, migliorando le nostre difese.

Piante officinali: salvia per capelli

Anche i tuoi capelli possono risentire del cambio di stagione. Pertanto, per combattere la debolezza dei capelli, puoi usare la salvia abbinata ad altre piante, come timo e rosmarino. Questo aggiungerà forza alla fibra capillare e donerà lucentezza. Inoltre, previene l’ossidazione dei capelli, grazie alle sue proprietà antiossidanti. Cerca shampoo o prodotti per la cura dei capelli che contengano questa miscela per rinforzare i capelli e migliorarne l’aspetto in autunno.

Ginseng per ravvivare i tuoi capelli

Sapevi che l’estratto di Ginseng nutre il cuoio capelluto e rinforza i follicoli e le radici dei capelli? Questo non solo aiuta nella crescita dei capelli, ma ne impedisce anche l’indebolimento e la rottura, rendendolo una buona soluzione contro la caduta.

Piante officinali: ortica per il cuoio capelluto

È nota la capacità anticaduta dell’ortica, in quanto migliora la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto grazie alle sue proprietà stimolanti e rigeneranti, oltre a donare lucentezza e volume. Un buon alleato, senza dubbio, per la salute dei nostri capelli. Lo puoi trovare negli shampoo, nelle preparazioni idratanti per il trattamento dei capelli.

Olio di ricino per le unghie

Oltre ai capelli, anche le unghie possono indebolirsi in questo periodo dell’anno, quindi è importante prendersene cura. Per rinforzarle, l’olio di ricino è uno dei prodotti naturali più utilizzati. Questo perché contiene acidi grassi e proteine ​​di alta qualità che aiutano a rafforzare la loro struttura, prevenendone la rottura e migliorando la loro crescita naturale. Puoi aggiungere qualche goccia di succo di limone all’olio di ricino, per migliorare anche lo sbiancamento naturale delle tue unghie.

Piante officinali: Valeriana per l’insonnia

Per combattere l’insonnia, il duo di piante medicinali per eccellenza è formato da valeriana e passiflora. La valeriana contiene oli essenziali con effetti sedativi e rilassanti, riducendo il nervosismo e migliorando sia la conciliazione che la qualità del sonno. Quando la valeriana si lega alla passiflora, aumenta l’effetto ansiolitico della valeriana, fornendo un maggiore senso di calma.

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