Intestino irritabile: piante medicinali che aiutano ad alleviare i sintomi

30 Novembre 2021 - di Claudia Montanari

Alleviano il dolore, migliorano il transito intestinale e combattono i gas: vediamo le migliori piante medicinali che aiutano a combattere i sintomi dell’intestino irritabile.

Hai mai sofferto di dolori addominali, gonfiore o gas intestinali? Spesso noti che il cibo, o gran parte del cibo che mangi, non ti fa sentire bene? Dopo aver mangiato, hai spesso bisogno di correre in bagno, e a volte nemmeno ci riesci? In tal caso, potresti soffrire della sindrome dell’intestino irritabile. È un disturbo molto comune, nella maggior parte dei casi non è grave ma provoca molto disagio e dolori addominali. Con le giuste informazioni, questo disturbo che colpisce il sistema digestivo può essere controllato. La dieta è basilare. Inoltre, alcune piante medicinali possono aiutare ad alleviare la sensibilità dell’intestino.

Per quanto riguarda le cause, esiste una predisposizione genetica a questo disturbo. Sembra esserci un’alterazione del sistema nervoso autonomo che genera ipersensibilità intestinale. Si osserva anche alterazione della flora intestinale. Lo stress o la tensione psicologica favoriscono l’innesco di crisi o il peggioramento dei sintomi.

Sintomi dell’intestino irritabile

I principali sintomi dell’intestino irritabile sono dolore addominale e gonfiore, che possono essere accompagnati da diarrea o stitichezza o entrambe, in modo alternato. È inoltre molto frequente che periodi con sintomi si alternino a fasi asintomatiche.

Come ci aiutano le piante medicinali?

Il trattamento della sindrome dell’intestino irritabile ha lo scopo di controllare i sintomi. Per il dolore addominale si usano anticolinergici e antispastici, anche se in alcuni casi è necessario ricorrere a determinati antidepressivi o ansiolitici. Per controllare i disturbi della motilità intestinale si usano antidiarroici nei periodi di diarrea e fibre o lassativi se c’è stitichezza. Anche le piante medicinali con gli effetti sopra descritti potrebbero essere utili nella gestione dei sintomi.

Ad esempio:

Piante con effetto antiflatulente e/o antispasmodico: Menta (Mentha piperita), Anice (Pimpinella anisum), Camomilla (Matricaria chamomilla), Melissa (Melissa officinalis), Finocchio (Foeniculum vulgare), tra le altre.
Alcune piante antidiarroiche: Carruba (Ceratonia siliqua), Mirtillo (Vaccinium myrtillus), ecc.
Piante lassative: Psillio (Plantago ovata), Lino (Linum usitatissimum), ecc.
Piante con effetto rilassante: Tiglio (Tilia cordata), Passiflora (Passiflora incarnata), Valeriana (Valeriana officinalis), Papavero della California (Eschscholtzia califórnica), ecc.

Tuttavia, va sottolineato che l’utilizzo di piante medicinali dovrebbe essere effettuato sotto la supervisione di un professionista della salute, poiché questi trattamenti possono essere utili per alcuni pazienti e dannosi per altri.

Intestino irritabile, un aiuto anche dai probiotici

Alcuni studi suggeriscono effetti benefici dell’uso dei probiotici nell’alleviare dolori addominali, flatulenza e gonfiore. Tuttavia, dovrebbero essere usati come complemento ad altri trattamenti, non come trattamento unico. I pazienti affetti da sindrome dell’intestino irritabile hanno spesso alterata la loro flora intestinale, il loro microbiota. Quindi alcuni ceppi specifici di probiotici possono aiutare in tal senso. Situazione che può essere migliorata con l’ausilio di ceppi specifici di probiotici.

Quali precauzioni devono essere prese?

Chi soffre di intestino irritabile dovrebbe seguire una dieta adeguata e aumentare il tempo libero e il relax. Per quanto riguarda la dieta, nei periodi di stitichezza, aumentare l’assunzione di frutta e verdura, ricche di fibre, così come l’assunzione di liquidi. In caso di diarrea, bere molti liquidi per evitare la disidratazione, eliminare le bevande stimolanti (caffè, tè…) e il consumo di latticini. E seguire una dieta blanda e astringente a base di riso, pesce bianco, banana, ecc. . In caso di dolori addominali, si consiglia una dieta a basso contenuto di grassi. Il ruolo della dieta priva di glutine in questi casi è sconosciuto.

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