Taggato: intestino

Intestino sano, i cibi prebiotici da includere

Intestino sano, i cibi prebiotici da includere

I prebiotici sono fibre che si trovano in verdura o legumi. Non sono assimilabili ma favoriscono la crescita di batteri utili già presenti nell’intestino, ovvero permettono ai probiotici di proliferare. Questi ultimi sono batteri...

Intestino infiammato, 5 alimenti che andrebbero evitati

Intestino infiammato, 5 alimenti che andrebbero evitati

I batteri che compongono la flora intestinale possono alterare sia la funzionalità dell’intestino, esponendolo a sindrome dell’intestino irritabile. Una dieta ricca di cibi pre e probiotici potrebbe migliorare i sintomi di milioni di persone...

Intestino sano: 20 modi per eliminare gonfiore

Intestino sano: 20 modi per eliminare gonfiore

Avere un intestino sano è fondamentale per il benessere dell’organismo. Questa parte del corpo è ormai considerata il nostro secondo cervello: produce circa il 90% della serotonina, il neurotrasmetitore della serenità. Quando il cibo...

Sostituire mezza porzione di cibo spazzatura (patatine fritte o in busta, carni molto lavorate come i wurstel etc) con 14 grammi al giorno di frutta secca aiuta a non ingrassare negli anni e riduce il rischio di obesità

Intestino sano, la frutta secca alleata

C’è un tipo di frutta secca che sembra essere alleata dell’intestino. Parliamo delle noci. Una nuova ricerca, recentemente pubblicata sul Journal of Nutrition, suggerisce che questa frutta secca può promuovere i batteri sani dell’intestino. I...

Intestino sano: 20 modi per eliminare gonfiore

Intestino sano, la pianta da cucina alleata

Mangiare aglio potrebbe essere la chiave per avere un intestino sano. La pianta, una delle più usate nel mondo per cucinare, contiene elevate quantità di fibre naturali che aumentano i nostri batteri “buoni”. Se ne...

Intestino sano, probiotici: possibili effetti collaterali

Intestino sano, probiotici: possibili effetti collaterali

Oltre alla salute dell’intestino, i probiotici possono contribuire al dimagrimento e alla diminuzione dell’ansia. Ma per essere efficaci e sicuri devono essere prescritti dal medico per un determinato sintomo. Non esiste un probiotico universale...

Intestino sano: 20 modi per eliminare gonfiore

Intestino sano, 5 mosse per migliorarlo

La salute fisica e mentale passa anche attraverso l’intestino. L’intestino produce circa il 90% della serotonina, il neurotrasmetitore della serenità. Il 10% viene prodotto dal cervello. Quando gli alimenti entrano nell’intestino lasciano il loro...

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Intestino sano, la dieta migliore da seguire

ROMA – Avere un intestino sano è molto importante per il benessere del nostro organismo. A tal proposito, recenti studi hanno dimostrato che la dieta mediterranea è tra i regimi alimentari migliori per la salute...

Intestino sano, probiotici: possibili effetti collaterali

Intestino sano ed esposizione solare: cosa dice un nuovo studio

Anche l’esposizione solare può avere un impatto sull’intestino. Gli scienziati hanno dimostrato che l’esposizione alla luce ultravioletta (UV) porta a cambiamenti nel microbioma intestinale in chi è carente di vitamina D. Il team di...

Dieta ricca di omega 3 allontana diabete e obesità

Dieta ricca di omega 3 allontana diabete e obesità

Seguire una dieta con molti cibi ricchi di acidi grassi omega 3 migliora la salute dell‘intestino, riducendo il rischio di diabete e malattie infiammatori, ma anche quello di obesità. Mangiare cibi come ad esempio il salmone,...

Metabolismo, caramelle e gomme possono rallentarlo

Metabolismo, caramelle e gomme possono rallentarlo

Mangiare spesso caramelle e gomme da masticare riduce la capacità di assorbimento dell’intestino, limitando l’assorbimento di importanti nutrienti (come vitamine e sali minerali) e rallentando il metabolismo. Lo rivela uno studio condotto dai ricercatori...

Tumore intestino, vita sana riduce rischio negli uomini

Tumore intestino, vita sana riduce rischio negli uomini

LONDRA – Tumore all’intestino, negli uomini lo stile di vita sano è in grado di abbattere il rischio anche se c’è una predisposizione genetica. E’ quanto rivela uno studio condotto dall’Institute of Cancer Research di...

Cancro intestino, un tubo nel corpo per evitare la colostomia

Cancro intestino, un tubo nel corpo per evitare la colostomia

LONDRA – Cancro all’intestino, un tubo che si espande nell’organismo potrebbe evitare ai malati i rischi della chirurgia, in particolare evitando la colostomia, ovvero quell’abboccamento chirurgico tra colon e parete addominale che permette alle...