Categoria: Fitness

Glutei come da chirurgo con pochi esercizi fatti in ufficio

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Ho pensato  a degli esercizi di fitness che potete fare comodamente a casa o in ufficio (dove penso la maggior parte di voi trascorra molto del proprio tempo) e di cominciare questa lezione con quella...

Forma fisica perfetta? Ecco le dieci regole d’oro

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Per una forma  fisica perfetta seguite queste  10 regole: 1) Colazione leggera, mangiare frutta latte cereali. 2) A pranzo consumare un piatto di pasta o riso con delle proteine che abbassano la glicemia dei...

Dieta sana non è digiuno: alimentazione equilibrata

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Prima di cominciare a parlare di allenamento e a mostrarvi i vari esercizi che potreste fare a casa ed in ufficio….mi è doveroso accennare all’importanza di un alimentazione sana…. Tutti noi conosciamo l’importanza di...

Salute: Sport per il vostro wellness

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Il blog  Angela (ti mette)  ko vuole portarvi in viaggio nel mondo del fitness….per il vostro wellness…..e soprattutto per farvi fare un viaggio interiore alla scoperta di voi stessi attraverso lo sport. La società...