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Salute

Tumori, coi turni di notte in tilt sistemi di difesa del Dna

Fare un lavoro con turni di notte può non solo aumentare il rischio di diabete, malattie cardiovascolari, obesità e infarto, ma anche di tumore. Colpa, se così si può dire, della riduzione della produzione di melatonina che si ha se si dorme di giorno e si è attivi di notte, e che potrebbe essere responsabile della […]

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Benessere e Salute

Fumate? Insonnia, malattie… ecco perché dovreste smettere!

ROMA – Che il fumo sia dannoso per la nostra salute è cosa nota e i motivi per cui bisognerebbe smettere di fumare sono ampiamente conosciuti. Negli ultimi anni numerose ricerche hanno dimostrato collegamenti tra fumo e malattie come il cancro, patologie cardiovascolari, infezioni ricorrenti, ansia e depressione, senza contare il danno che si fa […]

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Salute

Diabete, più a rischio se si produce poca melatonina

WASHINGTON – Il rischio di contrarre il diabete di tipo 2 aumenta se si ha un basso livello di melatonina. La relazione tra la patologia e la presenza di questa sostanza secreta durante il sonno è stata osservata per la prima volta da un’équipe di ricercatori del Brigham and Women’s Hospital. Studiando un gruppo di 379 […]

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Salute

Sindrome premestruale, tutta colpa della melatonina?

TORONTO – Malumore, ansia e insonnia prima di avere il ciclo mestruale? La colpa potrebbe essere un’alterazione dei livelli di melatonina nel sangue. La sindrome premestruale colpisce circa il 5% delle donne, e in alcuni casi è talmente intensa da interferire con le attività di ogni giorno. Secondo i ricercatori del Douglas Mental Health University […]

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Salute

Sport e melatonina per combattere l’Alzheimer. Anche quando c’è già

BARCELLONA – Fare una regolare attività fisica e assumere melatonina può aiutare a mitigare gli effetti del morbo di Alzheimer. Uno studio condotto dal Biomedical Barcellona Research Institute (IIBB), dall’Università di Granada e dall’Università Autonoma di Barcellona ha dimostrato come l’assunzione giornaliera di melatonina, insieme all’esercizio fisico, riescono non solo a regolare i ritmi circadiani, cioè […]

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Salute

La melatonina migliora la qualità della vita: gli integratori per contrastare i disturbi del sonno e dell’invecchiamento

Naturalmente presente nell’organismo, la melatonina è una sostanza antiossidante che gioca un ruolo fisiologico nella regolazione dei bioritmi corporei, come il ciclo sonno-veglia. Infatti la melatonina ha un effetto sedativo: viene usata dal cervello per informare l’organismo che è buio e che è quindi giunto il momento di dormire. Il sonno rappresenta una fase necessaria […]