Mangiarsi le unghie fa bene: si allevia lo stress

ROMA – Vi sentite in colpa quando in preda all’ansa iniziate a mangiucchiarvi freneticamente le unghie? Dimenticate i sensi di colpa e pensate che state facendo qualcosa di utile, almeno a voi stesse.

A darvi una consolazione ci pensa la scienza: masticare gomme o mangiarsi le unghie è un modo naturale di alleviare l’ansia. Lo ha scoperto uno studio della Universidad del Pais Vasco di Bilbao.

In pratica queste attività fanno bene al cervello, perché sono un modo per scaricare lo stress e liberare la mente.

Stesso discorso per il bruxismo, cioè l’atto di digrignare i denti durante il sonno. Anche in questo caso si rilascia dopamina, un neurotrasmettitore che regola le emozioni nelle situazioni di disagio o ansia. Nel bruxismo, però, i problemi sono le conseguenze fisiche, dal momento che digrignare i denti rovina la bocca.

Ma se vi mangiate le unghie o masticate chewing gum non vi preoccupate: il vostro corpo vi sta aiutando a smaltire lo stress.

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