PITTSBURGH – Meno carne e formaggi, quasi mai fritture, niente dolci e bibite zuccherate: è la dieta delle donne in menopausa.
I dettami arrivano da una ricerca dell’Università di Pittsburgh (Usa). L’intento dello studio non era tanto quello di sottolineare come un’alimentazione equilibrata sia sempre da preferire, ma puntare l’attenzione anche sul periodo post-menopausa, quando le donne rischiano spesso di lasciarsi andare.
Mantenere un peso-forma e seguire un’alimentazione bilanciata, più ricca di frutta e verdura e meno di cibi che sono unanimamente riconosciuti come poco salutari è importante per la salute, e non solo per la forma fisica.
Questo studio, poi, ha evidenziato che non è vero il luogo comune sui formaggi, ricchi di calcio e per questo considerati importanti nella dieta delle donne. In menopausa è meglio non abusarne.
Scopri come una dieta ricca di nutrienti specifici può aiutare a migliorare l’umore e il…
L'ex compagna di Raoul Bova quando si tratta di moda detta senza ombra di dubbio…
Se metti il rossetto rosso così sarai elegantissima: gli errori da non commettere mai. Tutto…
C'è un dono perfetto per Natale, per coloro che vogliono risparmiare e far bella figura.…
Diletta Leotta stupisce sempre con i suoi look passando con disinvoltura da quelli chic a…
Se vuoi vivere un Capodanno indimenticabile, non puoi perderti queste oasi segrete: tutti i dettagli…