AUSTIN – Fare attività fisica regolare sin da piccoli può aiutare a tenere lontana la depressione. Lo rivela uno studio della University of North Texas presentato alla 122esima convention annuale dell’American Psychological Association.
In particolare i ricercatori hanno osservato che essere fisicamente in forma, praticando sport sin dalle scuole medie protegge soprattutto le ragazze dalla depressione.
Per arrivare a queste conclusioni i ricercatori hanno esaminato 437 studenti, oltre la metà dei quali erano ragazze. Dopo aver analizzato eventuali sintomi di depressione e il grado di allenamento sportivo, gli scienziati hanno scoperto che una buona forma fisica allontana la depressione.
Per i ragazzi e soprattutto per le ragazze il grado di fitness è stato il più potente predittore di depressione giovanile, che spesso porta alla depressione cronica o comunque torna negli anni successivi.
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