Placare l’insonnia con una banana. Grazie a serotonina e melatonina

LONDRA  – Placare l’insonnia con una banana. Per Aaron, 3 anni, è così, racconta il Daily Mail. Il bimbo non riusciva mai a dormire una notte intera, alle 3 di mattina si alzava come se fosse già pieno giorno.

I suoi genitori hanno chiesto consiglio a diversi medici e specialisti, ma invano. Fino a quando una signora non ha detto loro di provare con una banana. Anzi, basta mezza: grazie alla melatonina e alla serotonina presenti in questo frutto Aaron dorme tranquillo tutta la notte. E con lui la sua famiglia.

Ma la banana ha anche molte altre proprietà: è ricca di vitamina A, C, E, vitamine del gruppo B, e di sali minerali, come il potassio, dalle proprietà ipotensive, calcio, fosforo, rame, con proprietà rimineralizzanti, ferro, con proprietà antianemiche. E oltre a favorire il rilassamento neutralizza l’acidità dovuta ai succhi gastrici, aiutando soprattutto nei casi di ulcera gastrica.