I 6 segreti per vivere a lungo: non fumare, non bere troppo caffè…

GOTEBORG – Il segreto per vivere a lungo? Non è uno, ma sei. Li hanno trovati i ricercatori dell’università di Goteborg, in Svezia, osservando per 50 anni la salute di 855 uomini nati nel 1913. Di questi, dieci uomini sono arrivati a compiere 100 anni.

Da qui i ricercatori hanno incrociato alcuni dati e hanno stilato un elenco di fattori comuni dei centenari e dei più longevi. Come ha spiegato il dottor Lars Wilhelmsen, che ha coordinato lo studio,

“la nostra raccomandazione per le persone che aspirano a diventare centenari è di non fumare, mantenere i livelli di colesterolo e limitarsi a 4 tazze di caffè al giorno. Anche la possibilità di pagare un affitto alto o di avere una casa costosa, segni di un buon livello socio-economico, così come punteggi elevati in test sulla forma fisica e avere una mamma che ha vissuto a lungo, sono fattori che favoriscono la longevità”.

Ma ecco quali sono i sei fattori che aumentano la possibilità di vivere a lungo.

1. Non fumare.
2. Mantenere i livelli di colesterolo nei limiti.
3. Bere non più di 4 tazze di caffè al giorno.
4. Avere un lavoro ben remunerato.
5. Non essere obesi ma in forma.
6. Avere una madre che ha vissuto a lungo.