BERLINO – Fumare fa male… pure al sonno. Uno studio tedesco della Chiarite Universitasmedizin di Berlino ha scoperto che la notte dei fumatori non solo si accorcia, con meno ore di riposo, ma è anche di qualità peggiore rispetto a quella dei non fumatori.
Dallo studio dei ricercatori tedeschi è risultato che chi fuma spesso dorme meno di sei ore per notte e ha una qualità del sonno disturbata.
I ricercatori sottolineano però che basta dire addio alle sigarette per tornare a dormire bene.
Le cause di questa alterazione del sonno non sono però ancora del tutto chiare. Se è vero che la nicotina è un potente stimolante, è anche vero che spesso chi ha fuma spesso non fa attività fisica, guarda la televisione fino a tarda sera e beve più di chi non fuma: tutte abitudini che non aiutano a preparare il sonno. Anche se Stefan Cohrs, il professore che ha guidato lo studio, è certo: nei fumatori il sonno profondo viene compromesso.
Scopri come una dieta ricca di nutrienti specifici può aiutare a migliorare l’umore e il…
L'ex compagna di Raoul Bova quando si tratta di moda detta senza ombra di dubbio…
Se metti il rossetto rosso così sarai elegantissima: gli errori da non commettere mai. Tutto…
C'è un dono perfetto per Natale, per coloro che vogliono risparmiare e far bella figura.…
Diletta Leotta stupisce sempre con i suoi look passando con disinvoltura da quelli chic a…
Se vuoi vivere un Capodanno indimenticabile, non puoi perderti queste oasi segrete: tutti i dettagli…