Supplementi di ferro contro l’affaticamento

LOSANNA – Non solo durante il ciclo o nei casi di anemia: dei supplementi di ferro possono aiutare la donna sempre, durante la normale (e spesso faticosa) vita quotidiana.

L’elogio del ferro arriva da uno studio dell’Università di Losanna, in Svizzera, pubblicato sul Canadian Medical Association Journal. E arriva in un momento, l’estate, in cui ci si sente spesso più stanchi e deboli del solito.

I ricercatori dell’Università di Losanna hanno seguito per dodici settimane 198 donne non anemiche ma con livelli bassi di ferro nel sangue (ferritina sotto i 50 microgrammi per litro) tra i 28 e i 50 anni. Metà delle volontarie ha assunto integratori di 80 mg di solfato di ferro a lungo rilascio, l’altra metà dei placebo.

Alla fine è risultato che le donne che avevano assunto i supplementi di ferro godevano di una riduzione dell’affaticamento di circa il 50% in dodici settimane.