Categorie
Salute

Dormire poco, non solo stanchezza: aumento del peso, aggressività…

ROMA – Dormire poco, non solo stanchezza: ecco cosa succede. Gli effetti della mancanza di sonno non si limitano purtroppo solo alla stanchezza. Ce ne sono di abbastanza subdoli che includono vari aspetti della nostra vita. Non dormire abbastanza non solo ti rende più aggressivo e arrabbiato con tutti, oltre che stanco, ma è causa […]

Categorie
Salute

Colpi di sonno sul lavoro, la soluzione per “svegliarsi”

Verso le tre e mezza di pomeriggio vi sentite stanchi e vi prende una sorta di sonnolenza generale, magari tutti i giorni? Non vi preoccupate: quello è il momento più duro sul lavoro. Per questo motivo un tempo si faceva la pennichella. Ma oggi che siamo tutti sempre di corsa, nemmeno dovessimo salvare il mondo, […]

Categorie
Salute

Stanchezza, gambe pesanti, insonnia? I sali minerali anti-caldo

MILANO – Caldo, afa, umidità, spossatezza, gambe gonfie e stanchezza: spesso l’estate vuol dire anche questo. Ma per sentirsi in forma anche con le temperature più torride basta adeguare il proprio stile di vita e, soprattutto la propria alimentazione. Per esempio assumendo più sali minerali, fondamentali per ritrovare le energie. E se poi l’alimentazione non […]

Categorie
Salute

Stanchezza? 10 cibi che danno energia ma non fanno ingrassare

ROMA – Stanchezza? Stress? Ecco una lista di dieci alimenti che danno energia senza colpire la linea. E non si tratta di energy drink, caffè o cioccolato. Dalle nocciole al salmone, si tratta di cibi ricchi di nutrienti spesso trascurati. Ecco quali sono. Nocciole, mandorle e noci: sono ricche di vitamine, grassi buoni omega 3 […]

Categorie
Salute

Stanchi? E’ l’ora solare. 5 consigli per affrontarla meglio

ROMA – Vi sentiti stanchi, spossati, fiacchi? Niente paura: probabilmente è l’effetto del passaggio dall’ora legale all’ora solare. Si guadagnano sessanta minuti di luce alla mattina ma il sole “tramonta prima”, per così dire, e all’inizio abituarsi a tutto questo richiede fatica. Se non vi sentite a posto, quindi, non preoccupatevi. Sono almeno 12 milioni […]

Categorie
Salute

Ragazze stanche e affaticate? Può essere carenza di ferro

MILANO – Troppo poco ferro nell’alimentazione delle ragazze italiane. Ad accertarlo sono stati gli esperti dell’Osservatorio Nutrizionale Grana Padano, che per mezzo di una indagine che a valutato l’apporto giornaliero di ferro e la frequanza di utilizzo di alimenti che lo contengono, hanno sottolineato come le ragazze italiane assumano troppo poco questo elemento. La carenza […]

Categorie
psicologia

Depressi d’inverno? Si chiama “Winter blues”: come combatterla

ROMA –  Se in inverno vi capita spesso di sentirvi tristi senza apparente motivo, non pensate subito al peggio. Potrebbe essere infatti “Winter blues”, malinconia d’inverno, una forma di tristezza che ci portiamo dietro perché la luce naturale è troppo fioca, fa buio presto e le giornate sono spesso fitte di impegni soprattutto una volta […]

Categorie
bambini

Ora solare, bimbi irritabili e scontrosi? Colpa dell’autunno

ROMA – I vostri bambini sono ultimamente irritabili, scontrosi, tristi, rispondono male o sono sempre stanchi? Niente paura: quasi certamente tutto questo è dovuto ai nuovi ritmi autunnali, tra ora solare, giornate più corte e freddo. Sono proprio i bambini, infatti, che risentono di più dello spostamento delle lancette dell’orologio che c’è stato tra sabato […]

Categorie
Salute

Stanche e affaticate? Forse vi manca il ferro

LOSANNA (SVIZZERA) – Capita spesso alle donne di sentirsi stanche, spossate, affaticate, senza un motivo apparente. In questi casi un buon rimedio possono essere gli integratori a base di ferro, anche se non si soffre di anemia. Uno studio svizzero dell’Università di Losanna sottolinea come le donne fertili che sentono un affaticamento senza cause apparenti […]

Categorie
Salute

Supplementi di ferro contro l’affaticamento

LOSANNA – Non solo durante il ciclo o nei casi di anemia: dei supplementi di ferro possono aiutare la donna sempre, durante la normale (e spesso faticosa) vita quotidiana. L’elogio del ferro arriva da uno studio dell’Università di Losanna, in Svizzera, pubblicato sul Canadian Medical Association Journal. E arriva in un momento, l’estate, in cui […]

Categorie
Salute

Dormite più degli altri? Avete il “gene del dormiglione”

ROMA – Avete sonno e vi piace dormire molto? D’ora in poi saprete come rispondere a chi vi definisce semplicemente, sprezzantemente pigro. Una ricerca condotta  dall’Università di Edimburgo e dalla Ludwig Maximilians University di Monaco ha infatti isolato il gene che aumenta il fabbisogno di sonno nelle persone di 30 minuti a notte rispetto alla media. […]

Categorie
Salute

“Il riposo non fa bene”: studio inglese cerca di determinare cause e possibili cure della sindrome da fatica cronica

Stanchezza, dolori muscolari diffusi, insonnia, disturbi della memoria sono solo alcuni dei sintomi della sindrome da affaticamento cronico, che affligge il 2 per cento della popolazione mondiale, le cui cause rimangono tutt’oggi sconosciute,  anche se alcuni medici ritengono che sia dovuta ad infezioni virali non curate. Ignote le cause, impossibile definire una cura efficace: la […]

Categorie
Salute

Idro-colon-terapia: benessere e intestino pulito con la tecnologia

L’idro-colon-terapia è una forma moderna di lavaggio prolungato dell’intestino che si avvale di un’apparecchiatura dedicata , modernissima e sicura che, oltre a curare i disturbi dell’apparato digerente e dell’intestino, purifica l’intero organismo. E’ un atto che deve essere praticato preferibilmente da un medico o comunque da personale esperto e dedicato che abbia una conoscenza approfondita […]