BALTIMORA (USA) – Dieta mediterranea, attività fisica, peso sotto controllo e soprattutto niente fumo: è questa la ricetta per vivere a lungo. Se si seguono questi semplici accorgimenti si riduce dell’80% il rischio di morte naturale per gli otto anni seguenti.
L’elisir è stato stilato dai cardiologi della Johns Hopkins Medicine University di Baltimora. I ricercatori hanno seguito per otto anni 6.200 persone dai 40 anni in su senza sintomi di malattie cardiovascolare.
I medici hanno monitorato la salute dei partecipanti per vedere se comparissero segni di problemi cardiovascolari (ad esempio arterosclerosi).
Dopo otto anni di monitoraggio i ricercatori hanno stimato che i più attenti ai quattro ”must” del vivere sano hanno ridotto dell’80% il loro rischio di morte per qualunque causa.
E’ emerso anche che se non si smette di fumare, pur adottando stili di vita corretti per dieta, peso e sport, non si ha un vantaggio significativo in termini di riduzione del rischio di morte, segno che il vizio del fumo è il nemico numero uno da combattere.
Scopri come una dieta ricca di nutrienti specifici può aiutare a migliorare l’umore e il…
L'ex compagna di Raoul Bova quando si tratta di moda detta senza ombra di dubbio…
Se metti il rossetto rosso così sarai elegantissima: gli errori da non commettere mai. Tutto…
C'è un dono perfetto per Natale, per coloro che vogliono risparmiare e far bella figura.…
Diletta Leotta stupisce sempre con i suoi look passando con disinvoltura da quelli chic a…
Se vuoi vivere un Capodanno indimenticabile, non puoi perderti queste oasi segrete: tutti i dettagli…