LONDRA – Volete dimagrire? Lasciate perdere diete e palestra, e puntate la sveglia presto. Una ricerca dell’Università Roehampton di Londra ha scoperto che per perdere peso ed essere di buon umore la cosa migliore è alzarsi presto la mattina.
I ricercatori britannici hanno seguito oltre mille adulti e le loro abitudini quotidiane, in particolare quelle relative al sonno. I dati raccolti, compresi quelli sulle ore di sonno e l’orario in cui ci si sveglia e in cui si va a letto.
Alla fine è risultato che chi si alza presto la mattina, e non solo che si sveglia presto, gode di un umore migliore, soffre meno di stress e di depressione e rischia meno di essere sovrappeso. Addirittura chi si alza presto al mattino godrebbe anche di una salute migliore.
Scopri come una dieta ricca di nutrienti specifici può aiutare a migliorare l’umore e il…
L'ex compagna di Raoul Bova quando si tratta di moda detta senza ombra di dubbio…
Se metti il rossetto rosso così sarai elegantissima: gli errori da non commettere mai. Tutto…
C'è un dono perfetto per Natale, per coloro che vogliono risparmiare e far bella figura.…
Diletta Leotta stupisce sempre con i suoi look passando con disinvoltura da quelli chic a…
Se vuoi vivere un Capodanno indimenticabile, non puoi perderti queste oasi segrete: tutti i dettagli…