ROMA – L’estate è arrivata e con la stagione calda anche la voglia di sentirsi depurate e in forma in vista della prova costume. Una delle mode più diffuse in questi ultimi anni è quella dei succhi detox. Sia chiaro, non fanno miracoli. Contribuiscono a mantenere uno stile di vita sano, ma non sono la soluzione da soli.
Il corpo non può dirsi completamente depurato in dieci giorni, ma deve essere un’abitudine sana nel nostro regime alimentare. [App di Blitzquotidiano, gratis, clicca qui,- Ladyblitz clicca qui –Cronaca Oggi, App on Google Play] Per esempio il sedano ha facoltà antinfiammatorie, depurative e diuretiche. La barbabietola è antiossidante e nutriente. Lo zenzero è ottimo per la digestione ed è un antidepressivo naturale. La curcuma protegge il fegato, è utile nel processo digestivo e aiuta a ridurre i livelli di colesterolo.
Ecco tre ricette di succhi detox consigliati dalla rivista Hola!. Assicuratevi di avere un frullatore, fondamentale per lavorare gli ingredienti.
–Succo detox carota, zucca e sedano
Ingredienti
3 carote
2 arance
100 g di zucca
1 ramo di sedano
Scorza di limone
-Succo barbabietola e zenzero
Ingredienti
1 piccola barbabietola
1 fetta di zenzero fresco (spessore di circa un dito)
1 mela (con buccia)
Mezzo cetriolo
Una manciata di bacche
Foglie di menta
-Succo ananas e curcuma
Ingredienti
100 g di ananas naturale
1 carota
Curcuma fresca (spessore di circa un dito)
1 arancia
1 mela.
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