ROMA – Melone, carote, soia, kiwi, ribes, prezzemolo e mandorle: è la ricetta per una pelle più bella, tonica e resistente agli attacchi dei fattori ossidativi come stress, inquinamento e fumo, oltre che i famigerati raggi ultravioletti.
Ecco allora che si rivela fondamentale l’assunzione di vitamine, in particolare la A, che contrasta l’invecchiamento cutaneo, la B, che rigenera l’epitelio, la C, dalle proprietà antiossidanti, e la E, che mantiene elastico il tessuto connettivo.
Ecco allora che sono fondamentali frutta e verdura, ma anche soia e frutta secca. In particolare le crucifere (broccoli, cavoli e simili) e le verdure a foglia verde (insalate e spinaci) hanno una notevole azione fotoprotettiva, mentre i flavonoidi del cacao aiutano a migliorare il tessuto cutaneo.
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