Tisana e olio alla lavanda: 4 benefici

La tisana alla lavanda si ottiene facendo un infuso con i boccioli del fiore.

Questo tipo di infuso è pensato per migliorare il sonno, favorire il rilassamento e la salute della pelle.

Ma bisogna subito specificare che la ricerca scientifica è scarsa sull’argomento e si concentra principalmente sugli estratti della pianta.

Il sito Healthline ha evidenziato quali sono i benefici della lavanda supportati da un minimo di studi.

I possibili benefici.

Gli studi suggeriscono che i composti nella lavanda potrebbero stimolare l’attività in alcune aree del cervello e influenzare la trasmissione degli impulsi tra le cellule cerebrali in modo da migliore l’umore e produrre un effetto calmante.

Uno studio su 80 neo mamme di Taiwan ha però portato a risultati non completamente convincenti dopo quattro settimane.

Coloro che avevano tratto benefici all’inizio hanno comunque poi avvertito sintomi di affaticamento e depressione, pur avendo bevuto infusi alla lavanda.

I possibili benefici sul sonno sono invece correlati al profumo della pianta. 

Uno studio su 158 nuove madri nel periodo postpartum ha scoperto che quelle che avevano respirato la fragranza di lavanda 4 giorni alla settimana per 8 settimane avevano una qualità del sonno migliore.

Respirare l’olio essenziale della pianta o usarlo nel massaggio può aiutare con i crampi mestruali.

Uno studio che ha coinvolto 200 ragazze iraniane ha evidenziato che 30 minuti al giorno di inalazione di essenza di lavanda nei primi 3 giorni di un ciclo mestruale ha portato a crampi significativamente meno dolorosi dopo 2 mesi.

Ma non ci sono stati studi sul fatto che bere il tè alla lavanda abbia un effetto simile, ma è possibile.

Uno studio sui topi ha scoperto che l’applicazione topica di olio di lavanda a giorni alterni per 14 giorni ha avuto benefici sulle ferite, rispetto al gruppo di controllo.

Al di là di questi possibili benefici, la lavanda non ha in alcun modo un effetto “curativo” contro le malattie.

Solo un medico o nel caso di fiori ed erbe un erborista esperto possono indicarci se e come assumerla per avere effetti benefici sulla salute. Foto di Free-Photos da Pixabay