Estate, 9 consigli per difendere i tuoi denti anche in vacanza

ROMA – Il caldo e il cambiamento delle abitudini alimentari mettono a rischio la salute dei denti nella stagione estiva. Lo ricorda l’Accademia Italiana di Odontoiatria Conservativa e Restaurativa (AIC).

“Il caldo e l’esposizione prolungata al sole possono facilitare la proliferazione batterica, la comparsa di infiammazioni e quindi di improvvisi mal di denti o dolori alle gengive che possono rovinare le vacanze”, spiega Lorenzo Breschi, presidente di AIC. [App di Blitzquotidiano, gratis, clicca qui,- Ladyblitz clicca qui –Cronaca Oggi, App on Google Play] Le ferie spesso sono poi il momento giusto per dedicarsi a sport “che possono aumentare il pericolo di traumi dentali, dalla mountain bike al beach volley”.

E soprattutto, in vacanza, “è più probabile allentare la guardia sul consumo di cibi poco salutari per lo smalto: come snack, gelati, aperitivi e bibite zuccherate, magari trascurando poi di lavare i denti correttamente perché si è spesso fuori casa”.

L’igiene dentale però non ammette pause estive, perché la placca batterica si diffonde velocemente e può provocare alitosi, gengiviti, carie. Anche in viaggio , è importante occuparsi della salute della bocca, seguendo semplici regole:

1. Portate un contenitore per gli strumenti dedicati all’igiene orale, evitando di utilizzarne uno unico anche per creme, trucchi e spazzole, per evitare contaminazione batterica.
2. Ricordate lo spazzolino, di qualità anche se da viaggio. Quando non c’è la possibilità di usarlo, mangiare una mela o masticare gomme senza zucchero allo xilitolo per stimolare la salivazione.
3. Evitate cibi e bevande molto fredde in caso di sensibilità dentale perché possono essere fonte di irritazione.
4. Ricordate filo e/o scovolino.
5. Portate con voi un piccolo contenitore per eventuali traumi: in caso di rottura, il dente può essere riattaccato dal dentista ma il frammento deve essere mantenuto idratato con soluzione fisiologica.
6. Bevete molto per mantenere l’idratazione, perché la riduzione della salivazione può favorire la permanenza di zuccheri o sostanze acide.
7. Ridurre il consumo di soft drink perché ricchi di zuccheri e aspettare mezz’ora prima di lavare i denti per permettere alla saliva (e ad un’opportuna assunzione di acqua) di tamponare l’ambiente acido.
8. Preferite caramelle senza zucchero, perché gli zuccheri sono nutrimento per i batteri che causano la carie.
9. Se siete amanti degli sport all’aperto, fatevi fare una placca di protezione su misura, che possa preservare la dentatura in caso di traumi.