Correre mantiene il cuore giovane

Ancora una buona notizia per gli amanti della corsa: fare jogging frena l’invecchiamento del cuore, proteggendo il Dna delle cellule dalla “corrosione” tipica del tempo che passa. E’ quanto rivela una ricerca pubblicata sulla rivista Experimental Physiology e condotta su topolini da laboratorio da un gruppo di scienziati della University of Maryland.

Ogni parte del nostro corpo comincia a invecchiare subito dopo la nascita. A ciò corrisponde a livello cellulare l’accorciarsi fisiologico dei cromosomi, che sono i depositari dell’informazione genetica. I cromosomi si accorciano alle estremità dove ci sono i telomeri – i cappucci protettivi – che sono come le estremità di plastica dei lacci di scarpa, senza le quali i lacci finiscono per sfrangiarsi. La lunghezza dei telomeri è dunque una misura dell’età biologica di un individuo, così come gli anelli dei tronchi sono una misura dell’età degli alberi.

I ricercatori hanno osservato i benefici della corsa facendo correre topolini per 30 minuti sulle ruote delle gabbiette. Hanno poi confrontato i telomeri del Dna delle cellule cardiache di questi topi con quelli delle cellule di topolini sedentari. Ed è emerso che dopo l’allenamento l‘attività dell’enzima che protegge i telomeri (la telomerasi) è più elevata. Inoltre la corsa stimola anche i processi di riparazione del Dna delle cellule del cuore contribuendo a mantenerle giovani.