Ciclisti, con il caldo attenzione a colpo di sole e tachicardia

ROMA – Andate in bicicletta? Attenzione al colpo di calore. Gli esperti avvertono: faticare sotto il sole mette a rischio la salute. Per questo è bene portarsi dietro sempre una bottiglietta d’acqua, magari con sali minerali, e bere ogni 15 minuti circa. Importante anche indossare gli abiti giusti e portare sempre occhiali da sole, casco e berretto sotto il casco.

I vestiti devono essere in cotone o in altri tessuti traspiranti. Non vanno poi dimenticate le creme solari con un alto fattore di protezione e occhiali da sole da indossare sempre per evitare congiuntiviti.

I rischi, d’estate, sono i colpi di calore, la disidratazione e l’poidratazione, soprattutto tra gli adulti che prendono farmaci per la pressione. Ma anche la tachicardia. Quindi se ci si sente troppo affaticati è bene fermarsi, bere, rinfrescarsi e non esitare a chiamare un medico se ci si sente poco bene.