ROMA – Natale in arrivo, e insieme a certi parenti non proprio graditi potrebbe arrivare il mal di stomaco psicosomatico. Ed è questo solo uno dei tanti malesseri legati alla situazione familiare, che ha notevoli ripercussioni sull’apparato gastroenterico.
Spesso, infatti, proprio dopo le feste si fanno più numerosi i casi di mal di testa, nausea, mal di stomaco e difficoltà di digestione, in certi casi persino disturbi cutanei e dermatiti. Colpa dei conflitti emotivi che si innescano in situazioni non abituali di stress, come, appunto, i ritrovi annuali del Natale.
A volte chi ne soffre pensa siano causati solo dagli eccessi nel cibo o nel bere durante le feste. In realtà spesso la causa è legata proprio alla famiglia, a dei ricordi o ad alcune persone in particolare.
In caso si soffra di questi malesseri gli esperti consigliano di dedicare qualche minuto alla respirazione, in solitudine, concentrandosi sull’aria che passa attraverso petto, diaframma e pancia e viceversa nelle fasi di inspirazione ed espirazione. In questo modo si placa l’ansia e ci si rilassa. Almeno per un po’.
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