Come essere felici, 5 regole base da rispettare

ROMA – Come essere felici? Secondo Paul Dolana, professore della London School of Economics e consulente del governo britannico su come rendere la popolazione più serena, esistono alcune regole specifiche che garantiscono una vita migliore, almeno dal punto di vista dell’umore. Ma quali sono? Eccole: ascoltare un pezzo della propria musica preferita, stare cinque minuti in più con persone che ci piacciono, trascorrere del tempo all’aperto, aiutare qualcuno, fare una nuova esperienza.

Spesso siamo convinti che è una promozione sul lavoro a garantirci la felicità, ma così non è. Anzi, potrebbe provocare stress e fatica. Anche viaggiare per il mondo non è la soluzione, perché ci porta a stare lontani dai nostri cari e ha patire la solitudine. Per quel che riguarda la vita social, Dolan suggerisce di modificare le password facendole diventare affermazioni per aiutare a mantenere nella memoria gli obiettivi che ci siamo prefissi. Non resta che provare.