Dimagrire con la dieta di Charlize Theron e Jennifer Aniston

ROMA – Volete diventare come Charlizer Theron e Jennifer Aniston? Iniziate a seguire la loro dieta. Si chiama dieta McKith, dal nome di Gillian McKeith, nutrizionista americana autrice del celebre programma “Il cibo di fa bella”.

Si tratta di un regime alimentare che aiuta a far perdere peso, a combattere la cattiva digestione e a sconfiggere i gonfiori. Tradotto semplicemente, implica molta acqua e tisane, niente snack e tanta frutta e verdura, preferibilmente biologiche. Altro elemento fondamentale sono i semi: di lino, di zucca e di girasole. Ricchi di sostanze nutritive, danno energia e non fanno male.

Ecco i cinque passi utili per seguire la dieta McKeith. 

1. Tenere un diario alimentare su cui annotare ogni giorno quello che si mangia, quando e in quali quantità.
2. Darsi ogni giorno un obiettivo raggiungibile, in modo da sentirsi gratificati.
3. Fare ogni settimana due giorni di dieta detox per purificarsi.
4. Fare sport almeno tre volte alla settimana.
5. Non contare le calorie ma seguire uno stile alimentare sano.