LONDRA Non solo per la bilancia e la linea. C’è una dieta anche per la pelle. Ci sono infatti alcuni cibi che aiutano a combattere l’invecchiamento cutaneo, rallentando i processi di ossidazione e quindi contrastando rughe e macchie sulla pelle. Il quotidiano britannico Daily Mail stila un’utile lista di alcuni cibi, soprattutto frutta e verdura ma non solo, che non devono mancare sulla nostra tavola se vogliamo mantenere giovane, elastica e tonica la nostra pelle.
La vitamina C è uno dei componenti essenziali, ma anche il betacarotene e la vitamina E, così come alcuni acidi grassi presenti soprattutto nell’olio di oliva, nella frutta secca e nei semi. Si tratta di alimenti buoni e sani, che, grazie all’alto contenuto di antiossidanti, fanno bene alla salute generale, in particolare a tenere lontani i tumori.
Ma vediamo la “lista della spesa” del Daily Mail, con le dosi consigliate quotidianamente:
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